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Hype&A

Votre quotidien avec votre enfant est ponctué de crise de colère, d'opposition ? vous êtes épuisés ? Respirez vous n'êtes pas seuls !

Hype&A vous propose un accompagnement sur mesure et respectueux
fondé sur des méthodes prouvées scientifiquement. Soignante, professeur en lycée professionnel, maman de 3 enfants TDAH

17/03/2026

“Fais un planning.”
“Note-le.”
“Anticipe.”
“Franchement c’est une question d’organisation.”

Comme si tu n’avais jamais essayé.
Comme si tu n’avais pas déjà testé 12 applications, 4 carnets, 3 méthodes miracles et un tableau blanc.

Quand on est TDAH, on a un cerveau qui gère :

– les priorités différemment
– la notion du temps de manière fluctuante
– la motivation en mode tout ou rien
– l’attention en fonction de l’intérêt et du niveau de stimulation

Alors quand on te dit “organise-toi”, ça peut sonner comme :
“Fais comme si ton cerveau fonctionnait autrement.”

Et ça, ça fatigue.

Oui, on peut mettre en place des stratégies.
Oui, on peut apprendre à mieux se connaître.
Mais ça commence par comprendre que le TDAH n’est pas un défaut moral.

C’est un fonctionnement neurodéveloppemental.
Et il mérite d’être compris, pas minimisé.

Et on peut en parler ensemble si tu le souhaite ! Commente “TDAH” sous cette vidéo pour recevoir un message secret 🤭

13/03/2026

On rigole on rigole… mais ça arrive plus souvent que ce qu’on ne croit. 😅

Pour vous remettre dans le contexte :
j’avais 15 000 choses en tête : des trucs importants, des détails, des idées brillantes (oui oui très modeste ici) et des fameux “faut pas que j’oublie”.

Mon cerveau tournait en boucle, alors j’ai fais LE truc qui me semblait être le plus intelligent : j’ai pris une petite feuille et j’ai rédigé toutes les choses que j’avais en tête, à faire pour aujourd’hui et pour plus t**d.

Je me suis dit “ça y est maintenant, je peux respirer !” (ça me prennait vraiment beaucoup de place dans le cerveau, et mettre sur papier ça fait redescendre la pression et le mini chaos dans ma tête)

Et puis…
j’ai posé la feuille quelque part.
Un endroit logique.
Très logique.
Sur le moment.

Et quelques heures après : impossible de la retrouver.

Et là, c’est le drame.
Pas parce que j’avais “perdu une liste”. Mais parce que j’avais enfin réussi à vider mon cerveau.
Et d’un coup… tout revient.

Ce genre de situation, quand on a un TDAH, ce n’est pas un manque de sérieux.
Ce n’est pas de la négligence.
C’est un cerveau qui fonctionne vite, qui pense à autre chose entre deux actions, qui ne priorise pas l’information de la même manière.

Et c’est épuisant.

Alors oui, on en fait un meme.
Parce que l’humour aide, que se reconnaître, ça rassure.
Parce que comprendre que d’autres vivent la même chose, ça enlève un peu de honte inutile.

Si ça t’est déjà arrivé, sache que ton cerveau essaie juste de gérer beaucoup de choses en même temps.

Et parfois… il pose la feuille au mauvais endroit. 💛

12/03/2026

Et si ton cerveau fonctionnait juste autrement ?

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) influence la façon dont certaines personnes perçoivent les émotions, les interactions et les codes sociaux.

Pour certains, comprendre une émotion sur un visage, savoir quand intervenir dans une conversation ou décoder les non-dits peut demander beaucoup plus d’énergie.
Ce qui semble “automatique” pour d’autres demande parfois une analyse consciente de chaque détail.

Et ça peut être fatigant.

Mais derrière ces défis, il y a aussi une autre manière de penser, de ressentir et d’observer le monde.

Chez Hype&A, l’accompagnement commence toujours par l’écoute :
comprendre ton vécu, ton fonctionnement et construire ensemble des stratégies concrètes pour faciliter les interactions sociales, à ton rythme.

Parce qu’il n’existe pas de solution universelle.
Seulement des accompagnements sur-mesure.

25/02/2026

Peut-être que je ne parle que pour moi… ou peut-être que ça va résonner chez vous aussi 👀

Dans tous les cas, je suis curieuse : qu’est-ce que vous faites, en tant que personne TDAH, qui surprend (ou fait rire) les autres ?

Racontez-moi en commentaire, qu’on rigole ensemble 😋

hautesavoie enfanttdah parenttdah famille

20/02/2026

Est-ce qu’on serait pas tous TDAH au fond ? 🤨

C’est des petites questions qui reviennent souvent, alors aujourd’hui je réponds en vidéo !

Est-ce que vous avez des questions concernant le TDAH ? N’hésitez pas à me les poser en commentaire ! 😉💜

18/02/2026

Quand on fonctionne différemment (TDAH, TSA…) , on peut souvent se sentir seul(e) dans sa tête, avec toutes ces voix qui nous plombent le moral, ce sentiment de ne pas rentrer dans les cases de ne pas fonctionner comme tout le monde…

Ce post est là pour te rappeler que tu n’es pas seul(e). On peut en parler si tu en ressens le besoin 💘

Envoie ce réel à quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien.

mentale

13/02/2026

J’en rigole, mais au fond de moi, j’étais vraiment très mal.

Pour vous remettre dans le contexte : c’était un vendredi.

La semaine d’avant, j’avais promis à ma fille qu’on irait manger au restaurant à volonté le vendredi midi, juste après la fin de ses cours. Sauf que… je ne l’ai pas noté.

Et là, c’est le chaos.

J’avais prévu des rendez-vous toute la journée, dont un entre midi et deux. Je m’en suis rendu compte 30 minutes avant l’heure du resto, quand ma fille m’a dit, toute contente : “j’ai trop hâte de manger avec toi ce midi”.

À ce moment-là, mon sang n’a fait qu’un tour. J’ai vraiment cru que j’allais tomber dans les pommes. J’avais bel et bien oublié.

Heureusement, elle ne m’en a pas voulu.

Je me suis rattrapée la semaine d’après (promis juré, cette fois 😅).

Mais si vous saviez la culpabilité que j’ai ressentie à ce moment-là… Mon cerveau fait très, très souvent ce genre de choses. Je suis tellement partout à la fois que j’oublie parfois des choses importantes. Et après, je deviens une boule de culpabilité et de remise en question.

Alors qu’en réalité, je sais que c’est en grande partie lié à mon TDAH. Le noter dans mon agenda ne change pas toujours grand-chose, parce qu’il m’arrive aussi… d’oublier de regarder mon agenda.

Parfois, j’ai vraiment l’impression d’être en mode survie constante.

Enfin bref… cette fois encore, on a eu de la chance 💛

mentale

10/02/2026

L’hyperfixation, ça te parle ? .

C’est ce moment où ton cerveau TDAH s’accroche à un sujet précis, une idée, une activité, au point que tout le reste disparaît.

Tu découvres un nouveau sujet qui t’intéresse (une série, un projet pro, un loisir, une personne, un jeu, un trouble psy, une idée business…).

Au début, c’est agréable : tu te sens motivé(e), concentré(e), “enfin efficace”

Et puis, sans t’en rendre compte :

- tu passes des heures dessus
- tu repousses le moment de manger
- tu te dis “encore 10 minutes” (spoiler : ça fait déjà 2 heures)
- tu réponds moins aux messages
- ton cerveau ne pense qu’à ça, même quand tu devrais faire autre chose
- tu galère à dormir parce que tu ne fais que penser à ça

Le problème, ce n’est pas l’intérêt en lui-même.

C’est que tu ne contrôles pas quand ça commence, ni quand ça s’arrête.

Quand l’hyperfixation retombe la fatigue arrive d’un coup, la motivation disparaît… et parfois la culpabilité aussi (“pourquoi j’ai encore fait que ça ?”)

Et pourtant…

👉 ce n’est ni un manque de discipline

👉 ni de la paresse

👉 ni un défaut de volonté

C’est une difficulté de régulation de l’attention, directement liée au fonctionnement du cerveau TDAH.

💡 Apprendre à reconnaître ses hyperfixations, c’est important :

- pour anticiper l’épuisement
- pour mettre des limites quand c’est possible
- et surtout pour arrêter de se juger !!!!!!!

Si tu as envie d’outils concret pour apprendre à mieux vivre avec ton TDAH, commente “TDAH” et je t’enverrais un message 😉

💬 Si tu t’es reconnu(e), sur quoi est-ce que ton cerveau a déjà “bloqué” pendant des heures ?

05/02/2026

Bon en s’entend, quand je parle de “trucs bizarres” c’est juste pour montrer à quel point je peux passer d’une action à une autre en oubliant la précédente trop rapidement… Du coup, je fais beaucoup de pas dans la journée, pratique !! 🤣

Si tu te reconnais, je veux bien que tu me partage dans les commentaires tes trucs bizarres à toi 😉😘

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