06/07/2016
⁉️Chrononutrition pour les enfants
✅Les enfants eux aussi peuvent suivre la chrononutrition, celle-ci n’étant pas considérée comme un régime restrictif. Effectivement, selon les medecins, dès l’âge de 2 ans, les enfants peuvent suivre la chrononutrition
La chrononutrition garantit la qualité nutritive des aliments et assure les apports journaliers recommandés.
📍La chrononutrition, une méthode inventé par Dr Delabos, est une technique permettant de maigrir sans se priver. Tous les aliments sont permis, mais pas à tout moment de la journée. La chrononutrition est une méthode pour garder la ligne en aménageant son alimentation selon les rythmes biologiques de l'organisme.
📍Les enfants ont des besoins journaliers en vitamines et sels minéraux qu’il faut couvrir afin d’éviter les carences. Une portion de fromage à midi et au goûter, ainsi qu’une banane sont autorisées chaque jour dans le cadre de la chrononutrition. Ces bout’choux sont en pleine croissance et dépensent plus d'énergie que les grands. Ils ont donc besoin d’une quantité suffisante de sucres lents trouvés dans les pommes de terre et les céréales.
📍Pour les initier aux plaisirs gustatifs, il serait idéal de varier les préparations des plats maison. Leur faire découvrir d’autres cuissons du poisson que le pané, par exemple ; ou encore, leur faire apprécier le fromage, les fruits et les graines pour qu’ils ne s’acharnent pas sur le chocolat ; etc.
📍Le but de la chrononutrition est de permettre à tout individu de tout âge de corriger ses erreurs alimentaires pour retrouver une silhouette parfaitement équilibrée. L’alimentation doit être saine et variée, en total respect des rythmes biologiques.
