08/11/2025
Namaste mes chers yogis,
Voici une posture qui incarne à la fois la beauté de l’ancrage et la subtilité de l’ouverture intérieure: Padmasana, le Lotus.
Derrière sa grâce se cache un bel effort, notamment pour nos précieux genoux.
🌿 Le Lotus (Padmasana)
Véritable emblème de la pratique du yoga, cette posture demande une grande souplesse, de la force dans les chevilles, les genoux et les hanches.
Pour la vivre et l'expérimenter dans les meilleures conditions, il est essentiel de s'écouter avec sincérité : vos genoux sont-ils prêts à accueillir cet engagement? 🧐
Chaque corps a sa propre sagesse et ses chemins personnels.🧘♀️
Padmasana ne se révèle pas à tous les corps au même moment, et c’est en cela que réside toute la magie du yoga :
"Chaque chemin est unique, chaque posture est une rencontre".
🌸C’est dans la constance et la douceur que l’espace s’ouvre.
On ne force jamais le Lotus, on l’invite avec patience.
Voici quelques asanas qui préparent le corps à cette ouverture :
✨ Baddha Konasana – le papillon qui déploie ses ailes
✨ Gomukhasana – la tête de vache, pour relâcher les hanches
✨ Vrikshasana – l’arbre, pour l’équilibre et l’ancrage
✨ Garudasana – l’aigle, qui enlace et étire
✨ Le demi-lotus debout – pour apprivoiser la posture en douceur,
prenez le temps, respirez, ressentez, vibrez.
🌺 Explore cette posture avec curiosité et légèreté…
Le yoga est un jeu d’écoute et de découverte, une danse entre le corps et le souffle."
Je vous accompagne en pensée à chaque instant, dans chacune de vos respirations, et vous transmet mon énergie. 🙏
Et j’en profite pour vous partager une belle nouvelle :
✨ J’ai le plaisir d’être reconnue E-RYT 500 par Yoga Alliance (Experienced Registered Yoga Teacher, 500).
Cette reconnaissance désigne un professeur hautement expérimenté, ayant suivi plus de 500 heures de formation et satisfait à des exigences pédagogiques rigoureuses.
C’est pour moi un engagement fort à vous offrir des cours de qualité, nourris de passion, de savoir et de bienveillance.
Namaste!
Céline G.
