07/12/2025
PREMIER HYROX 🔥💪🤪
Après une belle saison de semi-marathons, je suis sorti de ma zone de confort…Direction mon tout premier HYROX en duo !
Ce nouveau format de compétition sportive allie course à pied et exercices de force fonctionnelle.
Au programme : 8 km de course 🏃♂️, découpés en 8 segments de 1 km, chaque segment étant suivi d’un atelier 🏋️♂️ (skiErg, rameur, fentes chargées, burpees et autres joyeusetés ! 😂)
L'expérience fut intense et exigeante ! 🥵
Du cardio, de la force, de l’endurance…Un vrai challenge, mais surtout un moment qui rappelle à quel point le corps est capable de s’adapter et de progresser 😅
En tant qu’ostéopathe, ce défi est aussi une manière de rester connecté aux évolutions des pratiques sportives, aux contraintes biomécaniques et musculaires liées à cette activité ainsi qu'à l’importance d’une préparation et d’une récupération adaptées.
À tous mes patients et patientes : continuez à bouger et à vous challenger ! 😀