Stamina - Expert en performance mentale

02/04/2023

30/03/2023

Quelle est votre astuce pour bien dormir ? 😴

Si cette méthode marche sur des soldats dans des environnements à risques, pourquoi ne fonctionnerait-elle pas sur vous ?

28/03/2023

Peu importe la méthode, l'essentiel est de prendre soin de votre esprit et de vos émotions.

La méditation fait doucement son trou dans les clubs…

10/03/2023

Selon une étude IPSOS, 4 Français sur 10 se sentent plus fatigués qu'avant la pandémie. 😴

La coach et nutritionniste Karina Antram avance que certains types de personnalité sont plus susceptibles de se sentir épuisés que d'autres. 💪

Il existe cinq types de personnalité qui sont plus vulnérables à la fatigue :
👉 les personnes qui ont tendance à être des "soutiens" pour leur entourage,
👉 celles qui ruminent sur le passé,
👉 celles qui s'inquiètent trop pour l'avenir,
👉 celles qui pensent trop et celles qui absorbent les émotions des autres. 😩

Pour éviter de se fatiguer davantage, il est important de :
👉 prendre soin de soi,
👉 de pratiquer la pleine conscience,
👉 d'établir des limites,
👉 de gérer ses émotions
👉 d'éviter les personnes toxiques. 🧘‍♀️🚫

Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces types de personnalité, il est important de prendre des mesures pour éviter de vous épuiser davantage. 💪👍

Les types de personnalité de type A, tels que ceux qui sont compétitifs, très motivés, organisés et ambitieux, ont un plus grand risque de fatigue et d'épuisement que les types B qui sont plus détendus, satisfaits et moins ambitieux, détaille Karina Antram à 'Stylist'.

08/03/2023

🚨 Attention ! 🚨
⚠️ Les Youtubeurs McFly & Carlito ont annoncé faire une pause pour préserver leur santé mentale. ⚠️

🙏 Il est important de prendre soin de soi et de son bien-être mental. 🙏

💪 Voici quelques astuces pour y arriver : 💪
1️⃣ Prenez le temps de faire des pauses régulières pour vous ressourcer.
2️⃣ Apprenez à dire non pour ne pas vous surcharger.
3️⃣ Pratiquez une activité physique ou artistique pour évacuer le stress.
4️⃣ N'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
👉 N'oubliez pas, votre santé mentale est primordiale ! 👈

Entre « une course effrénée » des deux Youtubeurs pour alimenter leur chaîne et les soucis personnels, le duo aux 7 millions d’abonnés a décidé de mettre en pause ses activités.

04/03/2023

La réalité virtuelle a déjà fait ses preuves pour les personnes atteintes de dépression ou de troubles anxieux.

C'est une méthode est adaptée pour les enfants spécifiquement ceux qui sont introvertis, ceux qui ont du mal à mettre des mots sur leurs émotions.

Cela permet aussi aux enfants d'apprendre très tôt grâce au jeu des techniques de neurorelaxation.

STAMINA ~ Centre d'innovation en fitness mental vous permet de tester ces technologies sur place, chez soi ou à l'école.

La réalité virtuelle consiste à utiliser la technologie pour simuler un environnement réel avec tous ses ingrédients : sons, images…

27/02/2023

Comme un sentiment de flemme ? Grâce à notre masque connecté de préparation mentale, testez ce nouveau programme "procrastination" sur 5 jours.

Le programme Procrastination vous aide à passer à l'action pour dépasser ce comportement toxique qui vous limite dans l'accomplissement de vous-même.

Au cabinet, chez vous ou au boulot, chaque session dure moins de 30 minutes.

Tarif de lancement : 45€ TTC le programme complet

Réservez vite votre programme !

27/02/2023

STAMINA est le 1er centre d'innovation en fitness mental en France.

La technologie fournit un moyen pratique et accessible de soutenir la santé mentale de chacun.

Manque de temps, réticence, absence de ressources... Ces facteurs peuvent empêcher une personne de pratiquer le fitness mental.

Réalité virtuelle, objets connectés, intelligence artificielle, applications, sur prescription d'Amina Belkhir, coach mentale certifiée, viendront compléter et rendre l'accompagnement mental plus efficient.

Venez-nous voir dans les locaux de La Maison d'Alfred à Roubaix et testez !