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Virginie Yogaflow

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Virginie Yogaflow

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YOGA VINYASA
Inspirée par les différents aspects de cette pratique dynamique, je te ferai découvrir la pratique physique des postures en musique, mais aussi tout ce qu’on ne voit pas mais qu’on ressent à travers notre corps et notre esprit.

09/03/2026

📵 PLUS QUE JAMAIS ces derniers temps je prône l'éloignement des réseaux sociaux. Je suis de plus en plus critique avec ces canaux "d'informations et de divertissements" entre contenus issus d'intelligence artificielle sans âme, des plagiats, de la diffamation, de la moquerie... Loin de moi l'idée de mettre tout dans le même sac, il reste évidemment des comptes "survivants" mais noyés dans une masse qui me fait perdre mon temps.

🤔 Forte de ce constat, continuer à publier autant qu'avant ne me semblait plus cohérent. Le plus drôle est que cette conclusion arrive à la date anniversaire des 1 an de reprise de mes réseaux sociaux. Une année pendant laquelle j'ai mis beaucoup d'énergie pour proposer du contenu que j'ai essayé de faire à mon image. En toute transparence, je m'interroge entre autres sur mes partenariats, non pas que je n'aime plus les marques qui me font confiance mais je ne veux pas non plus devenir un panneau publicitaire ambulant...

En toute honnêteté, je veux bien que tu me partages en commentaire comment tu te sens sur les réseaux sociaux ⤵ Je ne fais pas ça pour l'algorithme mais pour nourrir ma réflexion !

Et comme toujours, j'espère qu'on se voit prochainement dans la vraie vie, sur un tapis de yoga ou pas !

27/02/2026

UPSIDE DOWN 🙃

Quand tout se presse dans mon cerveau 🤯 Au cas où vous penseriez que les profs de yoga ont tout le temps les idées au clair... Désolé, nous juste normaux et parfois dans notre tête c'est le bo**el ! 💥

16/02/2026

L'EXPERIENCE OLFACTIVE pendant mes cours.

J'ai toujours été sensible aux odeurs 👃 (ça explique entre autres pourquoi je suis devenue œnologue initialement) et c'est pour ça que cela me semblait essentiel de retrouver une signature olfactive pendant mes cours :
🧴 l'huile essentielle utilisée pour vous accompagner dans la relaxation finale choisie souvent pour ses vertus relaxantes et surtout parce que ça sent bon !
🕯 une ambiance parfumée par une bougie, un spray... Avec une intention saisonnière généralement

🔥 Là je brûle du palo santo et j'adore l'odeur mais je sais aussi qu'il y a une symbolique qui relève davantage de la croyance de chacun. En restant fidèle à mes convictions, je ne partagerais pas ici ce qui relève de la croyance, non pas que je n'en ai pas mais je ne veux pas du tout vous influencer à ce sujet là.

📸 Mathide .tyara

12/02/2026

Je me suis lâchée sur l'anecdote de la dernière slide... 😅
N'hésite pas à me partager en retour le truc le plus improbable que tu as pu entendre en cours... Et même si c'est moi qui ai dit cette connerie ! 😬

Sinon, tu t'es reconnu(e) ? Même si tu ne pratiques pas avec moi 😉

09/02/2026

😃 JUSTE UN SOURIRE, ne serait-ce que pour te faire sourire en retour, peut-être 1s

J'avoue me sentir dépassée par ce que je vois ces derniers temps sur les réseaux sociaux entre :
🔸 ceux qui se glorifient avec des discours léchés par IA
🔸 ceux qui cassent du sucre sur le dos des autres pour mieux se vendre
🔸 ceux qui font le cirque du soleil (à moitié à poils tant qu'a faire) sous couvert de postures de yoga
🔸 ceux qui font des copier/coller de posts (ou des traductions) de posts de confrères "parce que ça marche ce type de contenu"...
Bref, je me sens très critique sur ce que je vois et très humblement, je vous souhaite de prendre tout autant de distance avec certains contenus des réseaux sociaux.

Ici tu trouveras juste le compte d'une nana prof de yoga et œnologue à ses heures perdues, un peu has been 😅 et qui aime profondément le contact humain dans la vraie vie. Une m**f qui préfère donc passer du temps à papoter à la sortie d'un cours de yoga plutôt que d'imaginer des posts incroyables ! 😆 Alors on se voit bientôt dans la vraie vie ?!?

📸 Mathilde .tyara

05/02/2026

MARRE DES VIDEOS "FOODS" aux recettes parfaites... Ceci est ton rappel que dans la vraie vie on fait comme on peut 😅

Les 2 produits stars :
- Poudre Original Chaï par 🧉
- Mini Protein cocoa puffies par (offert par ) 🥣

Un petit "like" non pas pour la "recette" mais parce que c'est réconfortant de voir des choses simples, qui ressemblent au quotidien de tout à chacun et qui ne te mettent pas la pression à performer même dans ton assiette ! 😄

28/01/2026

RETOUR EN 2016 ou comment réagir à une tendance 10 jours plus t**d 😅

Je participe à ce "challenge" car l'année 2016 a clairement marqué mon avenir :

📍 j'ai quitté la Drôme, mon département de 💗, pour retourner à Reims par amour 💕, je n'avais pas prévu de rester si longtemps par ici !

🧘‍♀️ j'ai commencé le yoga sur conseil médical 👨‍⚕️ pas encore LA rencontre avec le vinyasa mais un début sur un tapis qui sera bien plus prometteur que prévu !

22/01/2026

👟 Si toi aussi tu veux tester parmi le large choix de Barefoot , je te fais épargner 10% de tes achats avec le code VIRGINIE, tu retrouveras le lien de la boutique dans ma bio ! 💸

19/01/2026

🚴‍♀️ DE RETOUR SUR MON VELO

Beaucoup d'entre-vous l'ont vu, ma cheville va mieux donc je reprends les bonnes habitudes de parcourir Reims en 2 roues ! Bouger, c'est tellement la vie ! Marchez, pédaler, étirez-vous... C'est tellement bon ! 😉

📸 Mathilde .tyara
🎁 legging offert par /

15/01/2026

📵 RETOUR EXPERIENCE

Depuis mes vacances de fin d'année j'ai grandement ralenti ma consommation des réseaux sociaux (RS):
🔸 je scrolle moins longtemps
🔸 j'ai arrêté de regarder les stories

Bilan:
🔹 je me sens plus légère et plus libérée, concrètement je me compare beaucoup moins à mes consœurs professeurs de yoga qui "feraient tout mieux que moi" 🤯 (je caricature volontairement)
🔹 je me sens plus ouverte et créative puisque ce temps gagné je le mets au profit d'activités que j'avais délaissées. Je crois même avoir augmenté ma capacité à me concentrer sur un film par exemple, alors qu'habituellement j'ai beaucoup de mal me poser
🔹 je me sens plus détendue et reposée car je me couche plus tôt et j'ai délaissé mon téléphone au profit d'activités plus calmes
🔹 d'un point de vue entrepreneur, plutôt que me perdre à regarder les RS à chercher je ne sais quoi, je suis davantage dans des démarches pro-actives pour développer mon activité

💥 FUN FACT: pendant ce mois d'abstinence, une fois j'ai regardé des stories et j'ai véritablement senti mon rythme cardiaque augmenter et mon niveau de stress avec! La sensation a été radicale pour que je repose mon téléphone et que je ne recommence pas!

▶ J'avais peut-être une mauvaise relation de base avec les RS et je devrais plutôt travailler là-dessus... Je préfère tout simplement en rester éloignée, sans m'en couper, même si j'ai conscience que je perds quelques informations des personnes que je suis...

🤳 Si toi aussi tu veux essayer de ralentir les RS, voici mes conseils pratiques:
✅ commence au moment d'une rupture de ton emploi du temps habituel (vacances, WE...) 📅
✅ trouve de quoi occuper tes mains: tricoter, une boule anti-stress, un livre...! J'avais la fâcheuse habitude de regarder les RS devant un programme TV peu intéressant. J'avoue que j'ai gardé le programme TV peu intéressant (on ne peut pas tout changer d'un coup 😅) mais devant je peins, je mouds mon café... 😄
✅ fais toi un peu violence pour tenir ta propre promesse 🤷‍♀️
✅ mets une limite de temps d'ouverture des tes applications de RS

Tenté(e) par cette expérience? Dis-moi en commentaire, ça peut être le début de ton engagement envers toi-même 😉

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