La Page Ayurveda de Mangala.

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

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08/12/2025

Tisanes pour équilibrer chaque chakra, avec les plantes associées et leurs effets.

Chakra Racine (Muladhara) – Sécurité, Ancrage
Objectif : apaiser, ancrer, stabiliser.

Plantes conseillées :
Gingembre
Racine de pissenlit
Racine de bardane
Cannelle
Clou de girofle

Recette simple :
1 c. à café de gingembre + 1 c. à café de pissenlit → infuser 10 min.

Chakra Sacré (Svadhisthana) – Émotions, créativité

Objectif : fluidité émotionnelle, sensualité, plaisir.

Plantes conseillées :
Fleur d’oranger
Vanille
Fenouil
Cardamome
Hibiscus

Recette douceur :
Hibiscus + fleur d’oranger + un peu de vanille → infusion tiède.

Chakra du Plexus Solaire (Manipura) – Confiance, volonté

Objectif : réchauffer, stimuler, clarifier.

Plantes conseillées :
Romarin
Menthe poivrée
Curcuma
Verveine citronnée
Fenugrec (léger)

Recette tonique :
Romarin + menthe + verveine → infusion 8 min.

Chakra du Cœur (Anahata) – Amour, compassion

Objectif : ouvrir, apaiser, harmoniser.

Plantes conseillées :
Rose
Aubépine
Mélisse
Tilleul
Lavande

Recette cœur apaisé :
Mélisse + aubépine + quelques pétales de rose.

Chakra de la Gorge (Vishuddha) – Communication

Objectif : fluidifier la parole, adoucir la gorge.

Plantes conseillées :
Thym
Sauge
Réglisse
Mauve
Camomille

Recette voix claire :
Thym + mauve + camomille → infusion 7 min.

Chakra du Troisième Œil (Ajna) – Intuition

Objectif : clarifier l’esprit, favoriser la vision intérieure.

Plantes conseillées :
Lavande
Romarin
Sauge blanche (en très petite quantité)
Camomille
Menthe douce

Recette intuition :
Lavande + romarin + camomille → infusion légère.

Chakra Couronne (Sahasrara) – Spiritualité, connexion

Objectif : calmer l’esprit, favoriser la méditation.

Plantes conseillées :
Lotus
Lavande
Verveine
Basilic sacré (tulsi)
Pétales de rose blanche

Recette méditative :
Tulsi + verveine + quelques pétales de rose blanche.

Mélange pour harmoniser les 7 chakras

Ingrédients (quantités pour un pot d’environ 100 g)

Base d’harmonie (40 g) :

Verveine citronnée – 20 g (calme l’esprit, chakra cœur & couronne)
Mélisse – 20 g (équilibre émotionnel, chakra cœur & sacré)

Énergie & ancrage (25 g) :
Gingembre séché – 10 g (racine, chakra racine)
Romarin – 10 g (volonté, plexus solaire & troisième œil)
Cannelle – 5 g (vitalité et chaleur, racine & sacré)

Communication & intuition (20 g) :
Camomille – 10 g (gorge & troisième œil, apaisement mental)
Lavande – 10 g (clarification, chakra couronne & intuition)

Ouverture du cœur (15 g) :
Pétales de rose – 10 g (chakra du cœur)
Aubépine – 5 g (douceur du cœur, apaisement affectif)

Préparation
1 cuillère à soupe rase du mélange
250 ml d’eau chaude
Infuser 8 à 10 minutes
Boire de préférence dans un moment calme, en respirant profondément.

Les Secrets de Jenny Dubois

Ln Chemin de l'âme

03/12/2025

En train d'apprendre une nouvelle chorégraphie.

Presenting the full video for the title song from the film Har Dil Jo Pyar Karega" Song - Har Dil Jo Pyar KaregaFilm - Har Dil Jo Pyar Karega Singer - Udit N...

01/12/2025

Chakra de la main ✋.

Le but c'est de se servir de sa main comme d’un petit “outil énergétique” pour ressentir, apaiser ou amplifier certaines intentions.

Voici comment faire :

- Posez doucement vos doigts ou votre paume à l’endroit où vous voulez apporter de l’énergie (cœur ❤️ ,ventre , gorge…).
- Respirez calmement, et laissez la zone correspondante de votre main “s’activer” selon le chakra associé.
- On peut aussi tourner légèrement la paume ou les doigts dans un mouvement circulaire pour aider à rééquilibrer l’énergie.
- On peut utiliser les chakras des mains pendant la méditation 🧘: les paumes tournées vers le ciel pour recevoir, ou vers la terre pour relâcher ce qui doit partir.

C’est une pratique , accessible, et qui fonctionne surtout à l’intention et à la sensation. 🙏

01/12/2025

Reveillon Bollywood.

Namaste,cela intéresse quelqu'un ?

30/11/2025

🪷Shree Mahalakshmi Mantra मार्गशीर्ष महिना🙏

26/11/2025

🌀 Ton corps te parle : la nuque & les cervicales

La nuque et les cervicales sont des zones extrêmement symboliques :

elles portent, soutiennent, et relient… autant le corps que l’esprit.

✨ Sur le plan émotionnel :

• Les tensions à la nuque représentent souvent un manque de flexibilité : difficulté à changer de point de vue, à faire un pas de côté, à voir autrement.

• Les cervicales peuvent se tendre lorsque tu te sens responsable de beaucoup de choses, que tu portes trop sur tes épaules, parfois pour tout le monde sauf toi.

• On y retrouve aussi l’énergie du “je dois garder la tête haute”, même quand moralement c’est lourd.

• C’est une zone qui réagit très vite au stress, à l’hyper-vigilance, aux peurs anticipées ou à la charge mentale.

✨ Symboliquement :

• La nuque est le “pont” entre ce que tu penses et ce que tu ressens.

• Les douleurs cervicales peuvent apparaître quand tu te bloques entre deux directions, que tu hésites, que tu doutes de toi.

• Elles peuvent aussi montrer un besoin de lâcher prise ou de déléguer.

✨ Sur le plan énergétique :

• Cette zone est liée au chakra de la gorge, donc à l’expression, la communication, ce qu’on retient ou ce qu’on n’ose pas dire.

• Quand tu “encaisse en silence”, la nuque se crispe.

• Lorsque tu prends sur toi, que tu rumines, que tu t’adaptes trop… la zone se charge.

✨ Messages possibles :

• “Arrête de vouloir tout gérer seule.”

• “Ne te tords pas pour les autres.”

• “Prends une décision pour toi.”

• “Exprime ce que tu ressens avant que le corps ne le fasse pour toi

Via sucrée acidulée

25/11/2025

Que le temps passe vite.
Petit souvenir avec Nathalie Baude