Diététicienne Reims - Charlène Adloff

Diététicienne Reims - Charlène Adloff Diététicienne-Nutritionniste depuis 2008✨️
Installée en libéral depuis 2012🌺
Suivis personnalisés💫
Partage de recettes 🥗🍲🥘 Parking privé réservé à la patientèle

24/03/2026

À ne pas faire !

Au début de mon plat du jour, je n'avais mis que des pommes de terre et des endives, avec mon fruit et mon laitage j'avais un repas assez monochrome et peu appétissant !
D'autant plus que je prévoyais de mettre un œuf dur !

Il est important de mettre de la couleur pour rendre votre plat plus attrayant !

Parfois en ajoutant des aromates ou des épices, ça change tout...

Que pensez-vous de mon plat ? Dites moi tout en commentaires ⤵️

Le printemps est là… 🌸Et avec lui, cette envie de “se reprendre en main”, de changer ses habitudes, parfois même de tout...
20/03/2026

Le printemps est là… 🌸

Et avec lui, cette envie de “se reprendre en main”, de changer ses habitudes, parfois même de tout recommencer.

Mais changer du jour au lendemain est rarement durable.

En consultation, je constate souvent que ce sont les petits ajustements, répétés dans le temps, qui font réellement la différence.

Mieux comprendre son alimentation, faire des liens avec son quotidien, retrouver un équilibre…

Pas à pas.
À son rythme.
Sans pression. 🌿

Tout comme le ménage de printemps ne se fait pas en une seule journée, mais au fur et mesure, pièce après pièce...

Et si ce printemps était simplement l’occasion de prendre soin de vous autrement ?

Je peux vous accompagner dans cette démarche, n'hésitez pas à me contacter ✨️

🌸🌸🌸🌸

19/03/2026

Le saviez-vous ?

La mastication est très importante lors d'un repas !
Le fait de manger des crudités ou des aliments croquants permet de prendre un peu plus le temps de manger 😉

Aujourd'hui c'est un trio gagnant avec la maïs, le chou-rouge coupé en julienne et les noisettes 😁

Qu'en pensez-vous de cette association de saveurs ?

Et surtout, prenez-vous bien le temps de mastiquer vos repas❓️

Dites-moi tout en commentaires ⤵️

13/03/2026

En toute simplicité !

Parfois les repas les plus simples sont les meilleurs !

Rapide et équilibré à la fois : Croque Monsieur et Crudités !
Vu la météo du jour, un peu de vitamines avec les légumes frais c'est toujours bien !

Les noix apportent du croquant dans ce repas...

J'avais opté pour une pomme comme fruit, mais prise un peu plus t**d pour me redonner un coup de booster 😉

Qu'en pensez-vous ?
Pensez-vous à mettre des crudités dans vos repas ?

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale des diététiciens-nutritionnistes 🌿Mon métier ?Ce n’est pas seulement parler...
11/03/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale des diététiciens-nutritionnistes 🌿

Mon métier ?
Ce n’est pas seulement parler d’alimentation et donner des régimes alimentaires…
C’est aussi écouter des histoires de vie, comprendre des habitudes, chercher des équilibres.

La nutrition est une science qui évolue sans cesse. C’est pourquoi je continue à me former régulièrement afin de faire évoluer ma pratique et proposer un accompagnement toujours plus adapté.

Parce que derrière chaque assiette, il y a une personne, un rythme, un quotidien.
La diététique ne se résume pas à un régime : c’est un accompagnement vers un équilibre durable.

C’est ce que je m’efforce d’apporter chaque jour dans mon accompagnement.



En cette Journée Internationale des Droits de la Femme ♀️ je vous présente l' .o.s.e 🩷Comme chaque année, l'association ...
08/03/2026

En cette Journée Internationale des Droits de la Femme ♀️ je vous présente l' .o.s.e 🩷

Comme chaque année, l'association organise son évènement " ".

Le but de cette journée est de récolter des fonds pour soutenir et venir en aide à des femmes (violences physiques/conjugales, démarches administratives/personnelles/professionnelles...)

Venez décourvir toute la Team ROSE : savoir faire local, entrepreneuses passionnées...

Des animations toute la journée : tombola, défilé inclusif.... ET un dîner spectacle (sur réservation, places limitées) suivi d'une soirée avec DJ !

Je vous donne rendez-vous samedi prochain !
L'occasion pour vous de me rencontrer, d'échanger.... car je suis partenaire de l'association depuis le début 🩷

📅 Journée Mondiale de lutte contre l’obésité.L’obésité est une maladie chronique, complexe, multifactorielle.📊 En France...
04/03/2026

📅 Journée Mondiale de lutte contre l’obésité.

L’obésité est une maladie chronique, complexe, multifactorielle.

📊 En France
• 18 % de la population est en situation d’obésité (près de 10 millions de personnes) • 47 % en situation de surpoids.
• 20 % des enfants sont concernés par le surpoids ou l’obésité.

Des chiffres en constante augmentation depuis plus de 20 ans.

Mais derrière ces données, il y a des parcours de vie, des histoires, des réalités différentes.

L’obésité ne se résume ni à une question de volonté, ni à une simple équation alimentaire.
Elle implique des facteurs biologiques, hormonaux, environnementaux, psychologiques et sociaux.

La culpabilisation n’est pas une solution.
Les injonctions ne suffisent pas.
La stigmatisation, elle, aggrave souvent les choses.

L’accompagnement doit être individualisé, respectueux et basé sur une compréhension globale de la santé.

✨ Si vous êtes concerné(e), sachez qu’un accompagnement adapté peut vous aider à mieux comprendre vos mécanismes, à apaiser votre relation à l’alimentation et à avancer vers un mieux-être durable.

💛 Mon approche s’ajuste à chaque personne, à tout âge et à toutes les situation.

📞 Les consultations sont ouvertes.
Rendez-vous possibles par téléphone ou sur Doctolib.

14 ans d’exercice en libéral 🎉14 ans à accompagner des personnes aux parcours singuliers, avec des besoins qui leur sont...
01/03/2026

14 ans d’exercice en libéral 🎉

14 ans à accompagner des personnes aux parcours singuliers, avec des besoins qui leur sont propres.

Depuis le début, une conviction guide ma pratique :
le changement durable ne passe ni par la contrainte ni par la culpabilité, mais par l’écoute, la compréhension et la bienveillance✨️

Au fil des années, ma pratique s’est enrichie et affinée, portée par les rencontres, l’expérience de terrain et une formation continue indispensable, car la nutrition est une science en constante évolution💫

C’est cette exigence, à la fois humaine et scientifique, qui me permet de proposer un accompagnement toujours ajusté, respectueux des personnes et de leur rythme✨️

Merci pour votre confiance accordée depuis toutes ces années🙏

Un post qui fait chaud au cœur 🩷Pour la 4ème année consécutive, je serai présente à l'événement ✨️Une opportunité pour v...
20/02/2026

Un post qui fait chaud au cœur 🩷

Pour la 4ème année consécutive, je serai présente à l'événement ✨️

Une opportunité pour vous rencontrer et échanger avec vous 🌸

RDV le 14 Mars à la Salle des Fêtes Guy Hallet à Tinqueux 🥰

Association ROSE

20/02/2026

Il est courant de confondre les deux.

Mais cette confusion n’est pas anodine.

Elle entretient des croyances, elle crée des risques et elle met une énorme pression sur les diététiciens qui doivent sans cesse justifier leur légitimité.👀

Alors faisons le point :

Diététicien ≠ nutritionniste.

Le diététicien est un professionnel de santé reconnu par l’État.

Il suit 2 ans de formation réglementée minimum, avec de la physiologie, de la pathologie, de la nutrition clinique, de la biochimie, de la sécurité alimentaire…

Il est formé à accompagner toute personne (patients chroniques, populations sensibles/vulnérables, sportifs…) et au travers divers champs d’expertise (selon les spécialisations suivies).

Il doit respecter un cadre légal strict, avoir un numéro RPPS, assurer sa responsabilité professionnelle (formation continue…) et faire preuve d’une éthique médicale.

Le terme “nutritionniste” ne fait référence ni à un métier, ni à un professionel en tant que tel.

C’est un abus de langage. Ce terme est un adjectif qualificatif de métier et de professionnel de santé : diététicien-nutritionniste et médecin nutritionniste.

Un nutritionniste, ou tout autre dérivé (coach en nutrition…), exerce :

➡️ sans cadre légal et donc sans encadrement structuré

➡️ sans diplôme obligatoire

➡️ sans vérification des compétences

➡️ sans responsabilité face aux clients-patients

➡️ sans limites claires d’exercice

➡️ n’importe qui peut s’en revendiquer

Et le public ne sait pas faire la différence.

Il voit juste “quelqu’un qui parle de nutrition”.

C’est exactement là que les problèmes commencent :

❗ conseils dangereux, promesses trompeuses, patients mal orientés, profession décrédibilisée❗

Alors oui :

Le diététicien a un vrai diplôme.
Le nutritionniste (ou tout autre appelation) non.
Et il faut que ça se sache.

Pas pour exclure. Pas pour diviser.

Mais juste pour protéger :

✔ le public et les patients
✔ la profession
✔ la prévention et la santé de demain

Si vous voulez aider à clarifier les choses :

Partagez ce post autour de vous
Et rejoignez nous pour défendre votre métier & être bien guidé (lien en bio)🙏🏻

💌 Saint-Valentin : et si on parlait d’amour de soi ?À la Saint-Valentin, on parle beaucoup d’amour…Et si, pour une fois,...
14/02/2026

💌 Saint-Valentin : et si on parlait d’amour de soi ?

À la Saint-Valentin, on parle beaucoup d’amour…
Et si, pour une fois, on commençait par celui que l’on se porte à soi-même ?

S’aimer, ce n’est pas se transformer.
Ce n’est pas lutter contre son corps, ni chercher à le contrôler.
C’est apprendre à l’écouter, à le respecter, à en prendre soin avec douceur.

L’alimentation peut être un formidable outil de mieux-être, lorsqu’elle ne rime plus avec culpabilité, restriction ou injonctions, mais avec compréhension, équilibre et bienveillance.

Le chemin vers un mieux-être passe souvent par plus de compréhension et moins de jugement.
Parce que chaque parcours est unique, l’accompagnement l’est aussi.

Si vous le souhaitez, les prises de rendez-vous sont possibles en DM, par téléphone ou sur Doctolib.

Adresse

88 Rue De La Maison Blanche
Reims
51100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 09:00 - 13:00
15:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 16:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33326244343

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