Bien-être et santé 76

11/02/2016

Le PSIO, super moyen de réduire le stress, améliorer le sommeil, favoriser la méditation, diminuer la fatigue www.psio.com
Essayer, c'est adopter...

11/02/2016

24/05/2015

UN FESTIVAL POUR L’ÉCOLE DE LA VIE LE 11 JUILLET 2015 DANS LES CÉVENNES ! TOUS LES FONDS SONT REVERSÉS POUR LA CRÉATION D’UNE ÉCOLE DE LA VIE! OUVERT AU PUBLIC !

http://www.neobienetre.fr/festival-neo-bienetre-pour-lecole-de-la-vie/

Neo-bienêtre organise le 11 juillet 2015 à 50km de Montpellier, sur le site de Cantercel, le premier festival Neo-bienêtre autour de l’école de la vie ! Pensez au covoiturage !

Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :))

23/01/2015

» Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » – Winston Churchill - www.bienetreholistique.com

21/01/2015

Voyagez seul

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Je vous entends d’ici :) voyager seul? Ha non, ce n’est pas pour moi ! Avec tous les dangers de notre époque que nenni ! Avec qui partager la joie de la découverte? Manger seul dans un restaurant? Je ferais quoi de mes journées seul? Qui puis est en étant une femme ! Ha non c’est définitivement pas pour moi !

Voilà pratiquement plus de 15 ans que je voyage à travers notre belle planète et sous toutes les formes. Avec des amis, ma chérie, un ami, en famille et puis seul. Tous les voyages sont bons, à la différence près que voyager seul nous ouvre d’avantage et ce à tous points de vue. Lorsqu’on voyage seul, nous sommes naturellement plus ouvert aux rencontres, car l’homme à besoin de partages et d’échanges, du coup on rentre en contact plus facilement. On attire également pas les mêmes personnes lorsqu’on voyage à deux ou quand on es seul. Les hôtels aseptisés sont remplacés par des auberges de jeunesse ou des ghest houses, privilégiant toujours le contact avec des voyageurs sensiblement en adéquation avec nos valeurs.

Inévitablement les rencontres en sont d’autant plus enrichissantes.
Quand on est seul, on est plus à l’écoute de soi, de son intuition, et l’on se découvre des traits de caractère que nous ne pourrions découvrir en voyageant à deux. En voyageant seul on s’aperçoit que notre planète regorge de bonnes personnes, contrairement à ce que les médias et la société véhiculent. On comprend tout un tas de choses que seul l’expérience du voyage vous permettra de comprendre.

On en devient plus ouverts, plus à l’écoute, plus curieux, cela nous fait très généralement prendre beaucoup de recul sur la société « luxueuse » dans laquelle nous vivons et ainsi relativiser beaucoup de choses. Croyez-moi ou non mais je rencontre autant de femmes que d’hommes voyageant seules. Elles sont les premières à revendiquer cette forme de voyage, leur permettant d’abolir tout un tas de croyance autour de la femme et du fait de voyager seule.

Conditionnés que nous sommes, vous l’avez compris partir en solitaire, voir même basiquement sortir seul (cinéma, restaurant, café etc.), n’est pas ancré dans notre société Française. À New-York, il ne se pose pas la question, culturellement c’est ainsi, on mange seul au restaurant, on va au cinéma, on voyage seul ! Ils ont bien compris que finalement on est jamais seul !

Si vous êtes sur un chemin de développement ou d’épanouissement personnel, un des meilleurs conseils que je puisse vous donner c’est de partir seul. À bon entendeur :)

19/01/2015

OSEZ NE RIEN FAIRE

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Pris par le rythme de notre quotidien, les différentes sollicitations et autres évènements, nous prenons rarement le temps de faire une pause. Pourtant ces moments d’entière disponibilité sont de précieux atouts pour vous ressourcer et faire naître de nouvelles idées. La méditation, la relaxation sont des outils que je ne peux que vous recommander.

Pour y accéder, il faut vous entraîner à écouter le silence, chacun à votre façon en se contentant d’être là, contemplatif.
Un coin isolé en pleine nature peut grandement vous aider. C’est dans ce sens que nous avons crée une série de vidéos « Méditation autour du monde« . Apprenez à ralentir votre rythme, à vous poser ne serait-ce qu’une ou deux minutes par jour ! Retrouvez votre respiration et sentez l’air pénétrer dans vos narines, observez la nature et contemplez.

En prenant le temps régulièrement de faire une pause (longue ou courte) cela développe également notre intuition et notre créativité. Tous les grands de ce monde méditent régulièrement dans leur quotidien. C’est une des clefs vers l’épanouissement 

16/01/2015

La qualité de vos pensées détermine la qualité de votre vie. Mettez votre attention de tous les jours sur les choses que vous aimez, les choses qui vous excitent, et alors vous serez sur le chemin d’une vie vraiment chouette ! Think positive ! www.bienetreholistique.com

14/01/2015

La force des pensées :)

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Si vous pensez que la planète est habité de personnes mauvaises, si vous diffusez en permanence des signaux de méfiance, de peur, d’agressivité, de fatalité, autour de vous, vous engendrez une intention négative. Tôt ou t**d que vous le vouliez ou non, cette intention vous sera restituée par une ou plusieurs personnes que vous croiserez sur votre route. C’est un fait. Inversement, si vous diffusez des signaux de curiosité, d’ouverture, de créativité, d’amour etc…vos rapports avec les autres seront alors fluides et constructifs et vos rencontres joyeuses.

Cela peut paraître simple, trop simple, mais je peux vous assurer que cela marche comme ça. Une bonne chose à faire pour vous aider à avoir de bonnes pensées est de vous couper des médias (journal TV, journaux dans le métro, journal radio) qui véhiculent des messages négatives et qui permettent de garder la population dans un état anxiogène. Libérez votre temps pour le sport, la marche, la méditation, un livre, vos amis, la famille, une activité créative etc..Vous l’avez compris c’est tout un déconditionnement qu’il faut opérer. Les résultats à la clefs sont plus précieux que tout ce que vous pouvez imaginer.

12/01/2015

L’audace, la chance sourit aux audacieux :)

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Etes vous audacieux ?? Faut il être audacieux pour rêver d’une vie meilleure ?

oui, surement que oui !!!

Le monde patine, attend les audacieux qui s’éveillent !! le monde a besoin d’audacieux pour transformer leurs vies en rêve et faire de leurs rêves une vie !!

La vie est belle, elle ne doit pas se limiter au quotidien usité et formaté, elle doit s’élever, briller dans vos cœurs…

La vie est belle quels que soient les moments passés et frelatés par notre vision du passé et de l’avenir…Passez au présent, vivez au présent, ayez l’audace de ne pas voir plus loin qu’aujourd’hui , aimer aujourd‘hui pour le moment qui passe et pas pour le moment qui arrive !!

Ayez l’audace de vivre au présent et de construire au présent votre vie …pierre par pierre , créer votre vie ..

Osez sortir du formatage, du qu’en dira ton, osez avancez dans vos rêves et vos désirs, osez Etre ce qui vous démange à l’intérieur , ayez l’audace de vous montrer tel que vous êtes !!

L’audace, capacité reliant le cœur et la tête, l’audace de vivre dans son cœur et de demander au mental d’avancer dans le sens du cœur !! l’audace de ne plus se laisser contrôler par ce mental qui s’est invité au premier plan sans y être à sa place !

L’audace, le courage et la fierté de se sentir à sa place et d’avancer malgré les épreuves et limites extérieures..Il n’y a pas de limites pour l’audace , il n’ y a pas de limites pour Etre et être à sa place !!
Etre , avoir l’audace d’Etre et de montrer ce que l’on est !! l’audace d’avancer dans ses rêves, l’audace de créer sa vie et l’audace d’aimer sa vie !!

L’audace, longtemps oubliée et pourtant si nécessaire pour sortir de l’enferment du quotidien saturé et pouvoir vivre pleinement !!
Vivez !! Ayez l’audace de Vivre pleinement , sans limites, sans scrupules et sans oublier qui vous êtes !! Audacieux c’est Etre , Audacieux vous serez ! Marilyne Meyrignac

09/01/2015

« On est seul responsable de sa vie. Il ne faut blâmer personne pour ses erreurs. On est soi-même l’artisan de son bonheur et on en est parfois aussi le principal obstacle à son bonheur. Tu es à l’aube de ta vie, je suis au crépuscule de la mienne, je ne peux te donner qu’un conseil: écoute, écoute la petite voix en toi avant de décider quel sera ton chemin. Et le jour où tu entendras cette petite voix, suis la aveuglement… Ne laisse personne décider pour toi. N’aie jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur. » Katherine Pancol - www.bienetreholistique.com

07/01/2015

Et si vos résolutions 2015 changeaient vraiment votre vie :)

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La fin d’année arrive et comme à chaque fois nous regardons derrière nous pour établir le bilan de l’année écoulée pour constater une fois de plus que nos bonnes résolutions sont parties en fumée bien avant la fin du premier trimestre.

Peut-être est-il temps d’établir la liste de celles qui pourraient vraiment appartenir à 2015, car à y regarder, ces listes que nous établissons correspondent bien souvent à courant, à une mode pour être dans le top ten de la branchitude mais nous constatons année après année que nous avons abandonné ces dites bonnes résolutions aussi rapidement que formulées, car ces dernières ne sont pas les nôtres.

La question à se poser est ce qu’elles tiennent compte de ce que mon coeur ressent au plus profond, de la personne que je suis , est ce que ces résolutions me laissent de la place pour être moi-même, pour respirer, il ne s’agit pas de dire que ces résolutions sont irréalisables parce que utopiques , nous avons tous besoin de rêver mais ces rêves doivent être les nôtres et non ceux d’une tendance. Finalement d’emblée en début d’année on se met tout seul la pression !

Alors si nous changions de tactique :

1 – je vous suggère de vous acheter un petit carnet que vous pourrez toujours avoir sous la main et chaque jour vous écrire à vous même… des mots d’amour, de reconnaître la belle personne que vous êtes ! Vous accorder à vous même au moins 5 minutes par jour, écrire également des pensées positives, tous les petits moments au cours d’une journée qui vous auront apporté le sourire et vous verrez jour après jour, sous votre main naîtront des projets, des idées à mettre en place.

2 – Au lieu d’écrire avec le sempiternel stylo noir ou bleu marine, faites comme moi, j’ai une boite de stylo de toute les couleurs et je choisis en fonction de mon humeur ( et très rarement le noir !) et pourquoi pas dédier une couleur à un sentiment, une sensation et lorsque vous ouvrirez votre carnet une florilège de couleurs vous égaiera comme un kaléidoscope.

3 – Ecrivez ce pourquoi vous êtes reconnaissant (e) chaque jour, cela peu-être simplement d’avoir pu croiser un()e ami(e) et partager avec lui ou elle, un tasse de café , un moment cher ensemble,

4 – Créer votre liste , celle qui vous laissera l’esprit serein, une liste qui aussi se réaliser sur une vie, un beau voyage, avoir face à vos yeux une carte du monde , moi sur mon carnet, je dessine, colle des photos, découpe des articles que je colle, tout ce qui m’inspire de la joie, de l’amour qui crée du positif, qui m’inspire et comme nous le savons tous , le positif attire le positif et ce n’est pas avoir une vue naïve des choses, d’ailleurs je vais vous raconter ce que j’ai entendu dans la rue il y a 2 semaines et je peux vous assurer que cela laisse à réfléchir , des sans-abris étaient dans la rue échangeaient des points de vues et au moment où je passe l’un dit à un autre : arrête de penser de mauvaises idées , de te faire de la bile pour quelque chose qui n’est pas encore !

5 – Apprenez à lâcher prise, à lâcher du lest, à ne pas vous ajouter des tâches non nécessaires et envisager plutôt de rester ouvert à l’inattendu, à des expériences nouvelles, laissez de l’espace pour vous exprimer pleinement !

6 – Dérouler votre tapis de yoga et essayez pourquoi pas le Yin Yoga qui vous permettra d’expérimenter d’autres sensations émotionnelles et spirituelles, de commencer un autre voyage vers vous même, une bon point de départ vers la méditation ou le Restorative Yoga pour simplement vous abandonner.

7 – Dire chaque jour à ceux que vous aimez que vous les aimez, il n’y rien de gnan gnan de vieillot d’insipide, vous verrez on se rend compte toujours trop t**d de ne l’avoir jamais dit assez

8 – Souriez, riez, respirez profondément, marchez en extérieur, partager, Bonne Année 2015 à Toutes et à Tous - Christine Balastegui

05/01/2015

C’est la pleine lune aujourd'hui :)

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Première pleine lune de l’année 2015, cette pleine lune va nous aider à mettre en place nos profonds désirs. Qu’il s’agisse de désir personnel comme professionnel, les astres et la lune nous poussent à la réalisation. Alors voyez grand ! Il n’y a pas de limites, les seuls limitent sont celles que nous nous fixons, alors visez les étoiles :). Depuis quelques années nous ressentons toutes et tous le besoin de nous recentrer et d’agir avec plus de sens, en accord avec notre être profond. Cette nouvelle pleine lune marque également le premier pas, autrement dit, nous allons passer de la réflexion à l’action dans les prochaines semaines. Donnez du sens voilà la direction que la lune nous impose, alors bonne route à vous et belle et douce année 2015 !

Aussi il convient de :

-se reposer régulièrement
-prendre soin de soi
-être attentif et écouter son corps
-se relaxer et/ou méditer
-se masser régulièrement
-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)
-se responsabiliser quand à son alimentation
-faire du sport

Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !