Située dans le centre de Reims, à proximité du boulevard de la Paix et la place Jamot, au calme d’une impasse privée au 8 rue Houzeau Muiron, La petite Salle vous accueille pour des cours de yoga et d’autres disciplines bienfaisantes en petit groupe.
Vous trouverez sur cette page un descriptif des activités proposées et les coordonnées des professeurs à contacter pour plus de renseignements sur les cours, les conditions d’inscriptions, etc.
Professionnels, si vous souhaitez bénéficier de la location de cet espace, ponctuellement ou régulièrement, contactez nous directement à l’adresse suivante: lapetitesalle.reims@gmail.com
⚠️ LES INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS sont à faire DIRECTEMENT avec les professeurs concernés.
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Yoga de Madras et Soft Yoga - Mélaine BONNET: melaine.yoga@gmail.com
Yoga Prénatal & Postnatal - Atelier Maman/Bébé: Mélaine BONNET: melaine.yoga@gmail.com
Yoga - Séverine DUMAY: contact@yoga-equilibre.fr
Yoga - Marie LAUMONIER: grainesdeyogi@gmail.com
Yoga Vinyasa - Marie BARBOTTIN: mariebarbottin@gmail.com
Yoga Viniyoga - Nadia OUDIN: nadia.oudin7@gmail.com
Hatha Yoga (Pédagogie du Yoga de l’Energie) - Marie Brigitte TREMBLAIS: mariebrigitte.yoga@gmail.com
Mes Doux Moments - Barbara DUPLOUIS: mesdouxmoments.barbaraduplouis@outlook.fr
Fun Defense - David GARIN: davidgarin@free.fr
L’Atelier épanouissement personnel et créatif: Aurélie MAROCO :lilipaul2010@hotmail.fr
Sophrologie - Tiphaine LELAIRE: lelairetiphaine@gmail.com
DO IN & Naturopathie - F***y LACROIX: nantosuelta.naturopathie@gmail.com
✨ Yoga de Madras:
La séance est construite par l’enseignant autour d’un Bhavana (fil conducteur mental). La respiration consciente et profonde permet à chaque pratiquant d’aller à son propre rythme. Les postures se synchronisent au souffle. Cela passe par des postures dynamiques, statiques et parfois même des enchainements, le tout ponctué par des "contres-postures" adéquates. Après la pratique posturale, vient l’assise du Pranayama et l’introduction à la méditation.
Le tout permet de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de (re)trouver du bien-être.
✨Yoga « Soft »:
Ce cours s’adresse aux personnes de tous âges désirant commencer, continuer ou reprendre une pratique régulière et plus adaptée à leur condition physique actuelle : problèmes articulaires, musculaires, fibromialgies, arthroses et d’autres pathologies sont prises en compte grâce à une pratique très douce et adaptée.
✨Yoga avec chaise:
L’utilisation de la chaise permet de mettre en confiance, de (re)trouver de sa mobilité de manière douce tout en travaillant le centrage du corps. C’est aussi une manière d’explorer les postures de manière adaptée: tout en douceur si besoin ou au contraire pour aller “plus loin” pour d’autres.
✨ 🚺 Yoga Prénatal:
Dans ce cours réservé aux femmes enceintes, les postures sont adaptées. L’accent est mis sur la relaxation et sur les modifications du corps pendant la grossesse. On y travaille la respiration, les étirements, mobilité du bassin, etc… L’objectif est d’accompagner les femmes enceintes jusqu’à leur terme pour un bien-être durant la grossesse et une récupération facilitée après la naissance de leur enfant.
✨ 🚼 Yoga Postnatal:
Le cours Post Natal permet après la grossesse de se « reconnecter » avec son propre corps en pratiquant une activité douce et adaptée. Cependant certaines d’entres nous n’ont pas forcement envie de laisser leur bébé, ainsi ce cours peut accueillir bébé à vos cotés dès les premières semaines. La maman pourra reprendre en douceur une activité physique : prise de conscience du périnée, renforcement global de la tonicité musculaire; avec endurance, souplesse et douceur. Nb : de 4 semaines à 3 mois environ.
✨ 🚼 Yoga Maman/Bébé:
Le Yoga Maman-Bébé s’adresse à toutes celles qui veulent partager avec leur enfant un moment d’échange et de contact dans le cadre d’une activité visant le bien être de chacun. Les postures sont faites avec ou à coté de bébé… La maman pourra reprendre les postures apprises lors de l’atelier à la maison avec bébé pour un moment ludique et d’éveil. Nb : de 3 mois à 7/8 moisYoga sur Chaise: Ce cours s’adresse aux personnes de tous âges désirant commencer, continuer ou reprendre une pratique régulière et plus adaptée à leur condition physique actuelle. Problèmes articulaires, musculaires, fibromialgies, arthroses et d’autres pathologies sont prises en compte grâce à une pratique très douce, adaptée et ce avec l’utilisation d’une chaise. L’utilisation de cet outil permet de mettre en confiance, de retrouver de la mobilité de manière douce tout en travaillant le corps, le souffle et le mental.
✨ Hatha Yoga: Ce yoga doux se pratique de manière lente. Les postures sont statiques et l’accent est mis sur la respiration pour aller vers une meilleure connaissance de soi et de son corps.
✨ Hatha Yoga (Pédagogie Yoga de l’énergie): Une pratique de Yoga bienveillante et harmonieuse qui éveille l’écoute corporelle et la prise de conscience du souffle.
✨ Le Viniyoga prend en compte l’individu dans sa globalité, et est enseigné dans le respect des particularités de chacun à l’instant présent. C’est une pratique qui s’adresse à tous publics, et tous niveaux. Les séances s’organisent autour d’un travail postural (dynamique et statique), en lien étroit avec le souffle et l’attention. Elles permettent de travailler à la fois la souplesse et le renforcement du corps, la concentration et la conscience du souffle, la détente et la connaissance de soi."
✨ Le Yoga Vinyasa consiste à exécuter un enchaînement dynamique et fluide de postures rythmées par la respiration pour développer force, souplesse, alignement postural mais aussi détente et calme intérieur. Ce cours est destiné aux personnes en bonne condition physique.
le Fun Defense Le Fun Defense ? C'est quoi ? Pour qui ? Le Fun Defense est un concept combinant le principe du Coaching (accompagnement) à la Self-Defense, avec un maximum de Fun !
Mes Doux Moments : Propose des Massages sur RDV.
🚼 Massages parents-bébés: Individuel ou collectif, séance à thème ou non. Apprenez les massages bébés selon vos besoins et vos envies : le contenu de la séance est modulable ! Avec toujours des astuces et conseils de puéricultrice en accompagnement.
Massage ayurvédique abhyanga: Dans la tradition indienne, le massage abhyanga (massage à l'huile) fait partie intégrante de la médecine ayurvédique pour éloigner le vieillissement, nourrir les tissus du corps, enlever la fatigue, aider à la digestion, aux systèmes circulatoire et nerveux, etc. Il harmonise et rééquilibre les énergies dans le corps.
🚺 Forfait 4 séances massage femme enceinte: massage ayurvédique à prendre dès le 4ème mois de grossesse; à répartir comme vous le souhaitez. Durée d'un massage : entre 1h00 et 1h15.
SOPHROLOGIE: La Sophrologie Intégrative® favorise un chemin vers Soi, une pratique pour mieux se connaître et prendre conscience de nos énergies ressources à partir du présent. Grâce à ces techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la Sophrologie Intégrative® favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Source : http://sophro-analyse.eu/cycle-pro-sophrologie-integrative.html
NATUROPATHIE: Naturopathe spécialisée en techniques manuelles de bien-être et en Fleurs de Bach, je vous propose des consultations basées sur des techniques simples d'hygiénisme pour vous aider à devenir acteur de votre santé et restaurer votre équilibre.
DO IN : technique d'automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts » (« Do-In »en japonais veut dire littéralement « pression des doigts »). Le Do-In consiste également à étirer les méridiens afin de stimuler l’énergie et ainsi d’éviter les stagnations qui sont en partie à l’origine des maladies et des douleurs.Le Do-In encore peu connue et pourtant très utilisée assure l’harmonie entre le corps et l’esprit et un bien-être quotidien en permettant de réduire la fatigue, évacuer le stress et les tensions accumulées.
Mélaine BONNET: https://www.facebook.com/melaineyoga/
Séverine DUMAY: http://www.yoga-equilibre.fr & https://www.facebook.com/Yoga-Equilibre-Reims-2163173614007813/
Barbara DUPLOUIS: https://www.facebook.com/mesdouxmomentsbarbaraduplouis/?modal=admin_todo_tour
David GARIN: https://www.davidgarin.fr et https://www.davidgarin.fr/asso-fun-defense/?fbclid=IwAR1OoSgCuciE41XNqYRe2ZVe13h_PNDIz9hJqVn7OBQT603tAnsqmjVvjX0
Marie LAUMONIER: https://www.facebook.com/Graines-De-YOGI-154904208419619/
F***y LACROIX: https://www.nantosuelta-naturopathie.com/?fbclid=IwAR1-OjrNkd39LFTP2z6J_tx3Yftk2DGmXRmU0gfrNL5ksWNq2--SIpvPD3M
