Accompagnement Nutrition santé / bien être

Accompagnement Nutrition santé / bien être Consultante en Nutrition, le rééquilibrage alimentaire est la méthode durable pour son corps et sa forme.

Esthéticienne & Cosméticienne Je prends soin de votre peau afin de corriger les signes de l'âge, l'hydratation et l'éclat de votre peau.

Manger les légumes et fruits de saison !! TOUS les jours et à chaque repas.Important pour faire le plein de vitamines Mi...
04/12/2025

Manger les légumes et fruits de saison !! TOUS les jours et à chaque repas.
Important pour faire le plein de vitamines Minéraux et fibres. Pour votre Accompagnement Nutrition santé / bien être Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Pour votre programme personnalisé en rééquilibrage alimentaire.
Pour une perte de poids, une plus belle peau, ferme lisse et éclatante.
Contactez moi au :
06.84.75.19.66
On en parle ..

09/11/2025

Cosmeticienne, Esthéticienne j’accompagne en rééquilibrage alimentaire pour un mieux etre intérieur et extérieur car une peau saine et éclatante est liée à l’assiette, la nutrition ne se résume pas qu’à une crème, les deux sont indispensable, aussi le conseil d’une professionnelle pour vous guider.

Je mange bien / ca se voit !!

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉


31/10/2025

Dans Ménopause
Il y a PAUSE

19/10/2025

Bien manger pour aller mieux !!
Oui c’est possible et c’est carrément vital.

Seulement la nourriture moderne, l’indus est sur le marché, l’homme oubli que bien se nourrir est vital, il veut du plaisir, de la conso rapide, pas de temps, stress du quotidien .....on court apres l’argent ....

Et aujourd'hui on parle de déprime dépression sante mentale....obésité, problème digestifs....

REVENIR A DES CHOSES SIMPLES EST ESSENTIEL

Je vous aide, vous apprend ou réapprend a faire des repas sains pour la semaine.
De l’ORGANISATION pour ne plus stresser à savoir ce que vous allez manger le soir en sortant du boulot et manger sainement et bon.

Accompagnement Nutrition santé / bien être

12/10/2025

Velouté de potimaron au lait de coco ....
Butternut aux épinards, pois chiche et curry en poêlées ....
Bouillon aux épices et effiloché de poulet....

Dans mes consultations je donne des idées
Aujourd’hui sur internet les réseaux et chat GPT vous trouvez toutes les recettes Heathly savoureuses,
Une alimentation saine et riche en bon nutriments n’est pas compliqué du tout, on est plus au temps de nos arrières grands mères mais nous pouvons nous organiser pour avoir une alimentation saine et goûteuse simplement avec de l’organisation.
Juste 15mn le soir quand on rentre du boulot .
Je vous guide et vous apprend ou réapprend à organiser votre semaine afin d’avoir une alimentation équilibrée tous les jours.

Légumes de saison, Autonme du bonheur,Courge potiron 🥕 carotte, riche en bêta carotène Vit APoireau, riche en potassiumC...
12/10/2025

Légumes de saison, Autonme du bonheur,
Courge potiron 🥕 carotte, riche en bêta carotène Vit A
Poireau, riche en potassium
Choux riche en vitamine C et K protecteur vasculaire
Les champignons 🍄‍🟫 riche en Vit B et D antixoydant et Minéraux
Tous les jours dans vos assiettes !!
En poêlées rapide avec un filet d’huile d’olive
En salade tièdes avec une source de protéines
En vapeur pour conserver les nutriments
En potage .....
Le raisin, les pommes, les poires, les noix......
Tous les jours dans vos assiettes !!
Privilégier le Local, ils sont plus riches en nutriments vitamines, Minéraux et antioxydants

La peau est un organe, il faut en prendre soin comme son alimentation et une activité physique.Ce n’est pas d’acheter un...
07/10/2025

La peau est un organe, il faut en prendre soin comme son alimentation et une activité physique.
Ce n’est pas d’acheter un million de crèmes
Non, c’est deja se nourrir de l’intérieur et d’utiliser une crème qui sera adaptée à votre problématique
Sécheresse, peau de croco, peau qui tiraille, vieillissement, tâches, rides....

Protéger sa peau est primordial, une barrière cutané altéré est la cause de tous ces signes.

On en parle.?...

Je vous aide à retrouver un équilibre à l’intérieur comme à l’extérieur.

06/10/2025

Deficit en Vitamine C 🍋. = Performance moindre👎.
Si Alimentation pauvre en fruits et légumes
Si stress chronique
Si infections
Si Pollution de l’air
Si contraception oral

Solutions :

Alimentation riche en légumes et fruits tous les jours.🥭🥝🥦🌶
Supplementation Vitamine C apres vérification dosage

Prenez soin de vous
Une Alimentation équilibrée et choisit pour votre santé, votre forme, votre bien être.

La vitamine C est Essentielle parmi les autres vitamines et Minéraux tout aussi importantes, elles s’apportent, transfor...
05/10/2025

La vitamine C est Essentielle parmi les autres vitamines et Minéraux tout aussi importantes, elles s’apportent, transforment et fournissent du soutient à nos muscles, tendons, ligaments, peau...
La vitamine C est anti Oxydante, elle aide à vieillir moins vite, on l'a retrouve dans
Le persil, les brocolis, le chou kale, la mandarine, le 🍋, le 🥝, le poivron Rouge, l’orange...et si nécessaire un bon complément alimentaire que je vous conseille 😉
Une vie en santé = un vieillissement réussi

Parlons aujourd'hui de L’acné inflammatoire hormonale, elle peut être réellement réduite en prenant en compte la santé...
21/09/2025

Parlons aujourd'hui de L’acné inflammatoire hormonale, elle peut être réellement réduite en prenant en compte la santé de votre microbiote et de votre barrière cutané.
J’ai les réponses et les résultats.
Si vous êtes prêts à changer des choses dans votre quotidien, contactez moi 😉
Bientôt mes consultations le vendredi au Le Club Bien Etre Gujan Mestras

Comprendre, chercher, apporter, guérir... ma méthode de consultation, pour vous
19/09/2025

Comprendre, chercher, apporter, guérir... ma méthode de consultation, pour vous

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