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BodySano Rennes Gare

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Bodysano propose une approche globale de la prise en charge de l'amincissement.

15/11/2025

Avec le retour du froid et du vent, la peau a besoin de plus d’attention 💆‍♀️.

En automne, elle se déshydrate plus vite et devient plus sensible. C’est donc le moment d’adapter sa routine beauté : textures plus riches, gommage doux, hydratation quotidienne et protection contre les variations de température.
Quelques gestes simples suffisent à conserver une peau douce, souple et lumineuse malgré la saison. Offrez à votre peau la douceur qu’elle mérite 🍁.

13/11/2025

Avant l’hiver, le corps a besoin de se régénérer 🌿

Sans excès ni restriction, une détox douce permet d’alléger le système digestif et de retrouver de la légèreté.
Misez sur une alimentation simple, de saison, riche en fibres et en eau. Ajoutez du mouvement et du repos : votre corps saura naturellement retrouver son équilibre.

11/11/2025

🍂 Top 3 des aliments qui boostent la vitalité en automne !

En cette saison, le corps a besoin de chaleur, de vitamines et d’énergie naturelle 🌿
Voici trois alliés à intégrer à vos repas pour traverser l’automne en pleine forme :

🥣 Les lentilles: riches en fer, en protéines et en fibres, elles soutiennent l’énergie durablement.
🎃 Les courges: sources de bêta-carotène et de douceur, elles nourrissent et réconfortent sans excès.
🥦 Les brocolis: pleins de vitamines C et K, ils renforcent les défenses naturelles et favorisent la vitalité.

Manger de saison, c’est prendre soin de soi de l’intérieur 💚

08/11/2025

Quand les journées raccourcissent, le moral a parfois tendance à suivre la lumière ☀️

Pourtant, il existe mille petites façons d’entretenir sa bonne humeur : sortir prendre l’air, bouger un peu chaque jour, s’exposer à la lumière naturelle, ou encore se créer des moments plaisir.
Un bon moral favorise la motivation, la constance dans les habitudes et l’équilibre alimentaire. L’automne n’est pas synonyme de fatigue : c’est une invitation à se recentrer et à prendre soin de soi autrement 💚.

06/11/2025

Saviez-vous qu’un bon sommeil est l’un des meilleurs alliés de votre silhouette ? 😴
Pendant la nuit, le corps régule naturellement les hormones liées à la faim et au stress. Un manque de sommeil perturbe ces mécanismes et peut favoriser les envies de grignotage.
Dormir suffisamment, c’est donc aussi soutenir son métabolisme et son bien-être général. Prenez le temps de ralentir, d’instaurer une routine calme avant le coucher et d’écouter vos besoins : votre corps vous remerciera au réveil 🌙.

04/11/2025

L’automne, c’est la saison du recentrage 🍂.

Les journées se font plus calmes, les températures descendent et le corps, naturellement, ralentit son rythme. C’est une période idéale pour se reconnecter à soi, écouter ses besoins et prendre soin de son équilibre intérieur.
En ajustant doucement son alimentation, son sommeil et ses moments de détente, on aide son organisme à mieux s’adapter au changement de saison. Un automne bien vécu, c’est un hiver plus serein 🌿.

01/11/2025

🍂 Fruits & légumes de novembre

🥦 Légumes de saison
• Brocoli — 34 kcal
• Poireau — 32 kcal
• Carotte — 41 kcal
• Chou-fleur — 25 kcal
• Potimarron — 45 kcal

🍎 Fruits de saison
• Pomme — 52 kcal
• Clémentine — 47 kcal
• Kiwi — 41 kcal
• Poire — 57 kcal
• Raisin — 67 kcal

Manger de saison, c’est faire le plein de vitamines, de fibres et de couleurs naturelles 🌿
Idéal pour soutenir votre énergie et votre équilibre avant l’hiver 💚

31/10/2025

🎃 Votre centre vous souhaite un joyeux Halloween !
Une journée pour s’amuser, partager et se faire plaisir… sans oublier l’équilibre.
Que cette fête soit remplie de rires, de gourmandises légères et de bons moments.

👻 Prenez soin de vous et profitez de cette ambiance unique de saison.

28/10/2025

🎯 Quand certaines graisses résistent malgré une bonne hygiène de vie, la lipocavitation est une alliée précieuse.
Cette technique non invasive cible les graisses localisées (ventre, cuisses, hanches) grâce aux ultrasons, pour aider à affiner et lisser la silhouette.

Un soin confortable, sans effort et efficace, qui complète parfaitement un programme minceur personnalisé.

27/10/2025

vec l’arrivée de l’automne et ses petits maux, adoptez ce rituel simple chaque matin 🌿
Un verre d’eau tiède avec un peu de citron 🍋

✨ Renforce les défenses immunitaires grâce à la vitamine C
✨ Aide à éliminer les toxines
✨ Facilite la digestion
✨ Apporte une légère satiété pour bien démarrer la journée

Un geste naturel, rapide et efficace pour booster votre énergie et votre bien-être 💚

25/10/2025

👻 Halloween, c’est l’occasion de se faire plaisir… sans tomber dans les excès.
Quelques astuces simples : miser sur des portions raisonnables, varier avec des snacks maison plus légers et compenser avec un repas équilibré dans la journée.

Profiter de la fête reste compatible avec le bien-être. L’important n’est pas de se priver, mais de garder un équilibre.

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Rennes
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Site Web

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