22/10/2025
« Le stress, c’est dans la tête. »
« Il suffit de se reposer. »
« Les plantes, c’est placebo. »
On l’entend souvent, n’est-ce pas ?
Et pourtant, ces phrases traduisent une réalité complètement fausse.
Le stress chronique n’est pas qu’un état mental.
C’est une réaction biologique totale, qui mobilise tout l’organisme.
Quand le cortisol (l’hormone du stress) reste élevé trop longtemps, le corps vit en mode alerte permanent : il s’épuise, s’enflamme et devient vulnérable.
C’est d’ailleurs pour cela que beaucoup tombent malades dès qu’ils se reposent :
le corps “lâche” enfin, mais ses défenses immunitaires sont à plat.
🧬 Le stress chronique agit sur tous les systèmes :
Le système nerveux → tension, sommeil agité, irritabilité
Le système digestif → transit ralenti, flore perturbée
Le système immunitaire → baisse des défenses, fatigue persistante
Les muscles et les os → douleurs, déminéralisation
Le cœur et les vaisseaux → palpitations, hypertension
Autrement dit, le stress n’est pas dans la tête — il est dans chaque cellule.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir. 🌿
👉 En renforçant la gestion mentale du stress (sommeil, respiration, équilibre de vie)
👉 Et en soutenant la biologie du corps avec les bons nutriments :
les Oméga-3 (DHA) pour apaiser le système nerveux, la Vitamine D pour renforcer l’immunité,
et les plantes adaptogènes (Rhodiola, Safran,…) pour réguler la réponse au stress.
C’est cette approche globale qui nous a inspiré la création de ENJOY'EMOI et de PROTÉG’EMOI, des formules naturelles conçues pour soutenir le corps face au stress oxydatif et renforcer l’immunité tout au long de l’année.
💬 Vous aussi, vous entendez souvent ces idées reçues ?
Dites-nous en commentaire laquelle revient le plus souvent dans votre entourage
