Jacques-Alexandre Piel ostéopathe Rennes

15/04/2026

Etiopathe

12/04/2026

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07/04/2026

PTH

08/03/2026

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08/03/2026

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02/03/2026

💪

Pendant 730 jours d'affilée, elle a déjeuné seule. Ce que cette jeune fille de 16 ans a créé à partir de sa souffrance protège aujourd'hui des millions d'enfants à travers le monde. En sixième, Natalie Hampton traversait la cantine bondée avec son plateau et ressentait cette peur suffocant...

10/02/2026

Exercices pour le dos... 👍

🧘‍♂️💪 Routine anti-mal de dos au quotidien

Le mal de dos est souvent lié à un manque de mobilité et à des muscles insuffisamment renforcés. Une routine simple et régulière permet de soulager les tensions et de protéger la colonne vertébrale.

Voici une routine équilibrée qui combine étirements et renforcement pour un dos plus stable et plus souple :

🟦 Étirement du psoas
Cet étirement aide à relâcher les hanches et le bas du dos, souvent sollicités par la position assise prolongée. Il améliore la posture et réduit les tensions lombaires.

🟦 Étirement du piriforme
En libérant ce muscle profond, on diminue les douleurs irradiantes dans le bas du dos et les fessiers. Maintenir l’étirement environ 30 secondes permet un relâchement progressif.

🟧 Chien-oiseau
Cet exercice renforce les muscles profonds du tronc tout en améliorant la coordination. Il stabilise la colonne et protège le bas du dos lors des mouvements du quotidien.

🟧 Cobra
Le cobra favorise l’extension de la colonne vertébrale et contrebalance les postures voûtées. Il aide à réduire les raideurs et améliore la mobilité du dos.

🟧 Relevés de bassin
Ce mouvement renforce les fessiers et les lombaires, essentiels pour soutenir le bas du dos. Environ 10 répétitions suffisent pour activer efficacement la zone.

🌿 Conclusion
Intégrer cette routine régulièrement permet de soulager les douleurs, d’améliorer la posture et de renforcer durablement le dos. Des gestes simples, réalisés avec douceur, contribuent à un meilleur confort au quotidien

19/12/2025

19/12/2025

Il est bien tendu le père Noël... 🎅
Je m'en occupe et il repart bientôt sur son traîneau ! 🎁😊🎄

30/10/2025

https://www.letudiant.fr/etudes/medecine-sante/ecoles-dosteopathie-la-reforme-des-agrements-se-fait-attendre.html?fbclid=IwdGRzaANwf_BjbGNrA3B_XGV4dG4DYWVtAjExAAEetgLkj5BfQmfcw9q0ZMdxG7iymFlzbjAHEkhU_W0maJcQVtfIaEPKdDuFsCA_aem_m1FYccHXoPsXPdIruhoErg

07/10/2025

Des « preuves prometteuses » de l’efficacité de l'ostéopathie à soulager la douleur associée aux affections musculosquelettiques, c’est la conclusion, sans surprise, de cette récente r***e de la littérature. Une méta-analyse, publiée dans le British Medical Journal (BMJ) Open qui appel...