Gwénaëlle Grimoin Sophrologue

01/12/2025

Et si vos émotions n’étaient pas “trop”, mais simplement... coincées quelque part sur le chemin
?
L’EMDR, c’est un peu comme aider votre cerveau à remettre de l’ordre dans ses dossiers, avec
douceur et respiration.
Dans mon dernier article, je vous explique :
• pourquoi certaines réactions reviennent encore et encore,
• comment l’EMDR aide à libérer les blocages émotionnels,
• à quoi ressemble une séance (sans mystère, sans dramatisation),
• et quels signaux montrent qu’il est peut-être temps d’être accompagné.
C’est une lecture pour vous si :
– vous sentez que quelque chose “reste là”, même après des années,
– vous réagissez plus fort que vous ne le voudriez,
– votre corps parle plus que vos mots,
– vous avez déjà “tout essayé”, mais que ça coince encore.
Je vous propose un regard humain, clair, déculpabilisant, pour respirer plus léger. Parce que oui
: vos émotions ont une histoire, mais elles ne demandent qu’à reprendre leur mouvement
naturel.
👉 L’article est disponible sur mon site : https://www.gwen-sophro.fr/endr-blocages

Bonne lecture… et prenez soin de vous. 💛

12/11/2025

Et si vous retrouviez confiance en vous... sans devoir devenir quelqu’un d’autre ?
Il suffit parfois d’un mot, d’un souvenir, d’une situation du passé pour que tout vacille :
cette impression de ne plus être à la hauteur, ce doute qui revient quand tout semble
aller bien.
Dans ma pratique, j’utilise la thérapie EMDR pour aider à retraiter ces émotions
restées coincées dans la mémoire. Peu à peu, le corps se détend, le regard sur soi
change, et la confiance retrouve sa place — naturellement.
J’en parle dans mon dernier article :
👉 « EMDR et confiance en soi : une alliance pour avancer sans s’excuser d’exister
»
Vous pouvez le lire sur mon site (lien en bio).
Et si c’était le bon moment pour vous offrir un peu de douceur envers vous-même ?

10/06/2025

Un petit résumé de l attachement préoccupé.
Être conscient de son attachement permet de clarifier sa relation à l’autre .

16/02/2025

Un petit résumé du mode évitant ! A nuancer et à prendre avec du recul.
Si vous avez des doutes le mieux reste d’aller voir un thérapeute spécialisé qui vous écoutera et pourra vous aider à mieux à comprendre votre style d’attachement.

01/11/2023

De plus en plus de personnes souffrent d’anxiété voir d’anxiété chronique alors que l’on peut traiter ce troubles et revivre.
Alors ne laissez plus vos angoisses gouverner votre vie et reprenez le contrôle !

01/01/2023

Je vous souhaite une belle année 2023 1 an d'Allégresse.
12 mois de Plaisir.
52 semaines de Bien-être.
365 jours de Chance.
8 760 heures de Succès.
525 600 minutes d'Amour.
Soit 31 536 000 secondes de bonheur !

24/12/2022

22/08/2019

Jolie ville ensoleillée et pleine de vie

19/08/2019

Le bonheur de prendre du temps pour soi

24/06/2019

#1 Préparation / la to do list Prendre le temps de faire une liste de ses indispensables pour ses vacances afin d'éviter la frustration d'avoir oublier so

26/05/2019

Pour toutes les mamans du monde avec toutes leurs imperfections et leurs qualités ! Juste parce qu’une maman c est unique! A tous les enfants qui nous font devenir mère 🧡🧡🧡
❤️

01/05/2019

Bonne fête du travail.
Profitez bien de votre journée pour faire un break !