Yoga Reliance, 161 Impasse de Libernet, Replonges (2025)

12/10/2022

Venez découvrir la Yogathérapie lors d’un atelier dédié au dos et à ses problématiques !

J’aurai le plaisir d’animer cet atelier le samedi 15 octobre de 14 h 00 à 17 h 00 à la MJC de l’Héritan.

Les dorsalgies, communément appelées “mal de dos”, sont des douleurs très fréquentes, qui peuvent se localiser à différentes hauteurs de la colonne vertébrale. Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos est très répandu et peut concerner tout le monde.

Le yoga permet d’intervenir de manière douce dans les différentes formes de douleurs, qu’elles soient situées au niveau de la nuque, du dos proprement dit ou de la région lombaire.

Des exercices pour soulager la souffrance et remuscler son dos, des conseils pour traiter la dimension psychologique des douleurs ainsi qu’un travail conscient sur la respiration vous permettront de vous libérer du mal de dos.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent)

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC. Possibilité de s’inscrire le jour même.

31/08/2022

Bientôt la rentrée ! Je me réjouis de vous retrouver pour une nouvelle saison de yoga !

Voici les cours que je propose cette année :

Yoga Reliance à Replonges :
👉Lundi 18h15-19h30
👉Jeudi 18h15-19h30
👉Vendredi 09h00-10h15
👉Samedi 09h00-10h15

EGR (Espoir Gymnique Replonges) à Replonges
👉Mardi 18h30-19h45

Bourk Gym à Bourg-en-Bresse
👉Lundi 9h00-10h15 : salle Louis Blériot
👉Lundi 10h15-11h30 : salle Louis Blériot
👉Vendredi 13h30-14h45 : salle J.B Clément
👉Vendredi 14h45-16h00 : salle J.B Clément

Pour les cours individuels ou en entreprise🧘🏻‍♀️
📩 me contacter par mail :yoga-reliance@orange.fr
ou via mon site internet : www.yoga-reliance.com

Belle rentrée 🙏

27/05/2022

Jyoti festival, c’est le 12 juin… L'événement approche, ne passez pas à côté 🙂 !!! Les premières inscriptions arrivent 🥳🥳 !

Le PASS JOURNEE comprend :

10h a 12h Cours de yoga (tous niveaux) avec Virginie Pignaud

12h à 14h Brunch végétarien préparé par Nathalie de La grange du Bois

14h à 15h Balade découverte des plantes sauvages, comestibles et/ou médicinales par Nancy ( conseillère en Naturopathie)

A partir de 14h Marché artisanal

A 18h Concert Just Married Band

Tout au long de la journée, le salon de thé sera ouvert et proposera boissons et en-cas sucrés et salés.

Le PASS VISITEUR comprend l'accès au marché artisanal et le concert.

On vous attend nombreux !!!

24/05/2022

Bienvenue à la première édition du JYOTI festival.

Venez prendre soin de vous et passer une journée sous le signe de la joie et de la convivialité dans le cadre enchanteur de La grange du Bois, à Solutré-Pouilly.

Découvrez ou redécouvrez de nouvelles activités et de nouveaux artistes tout au long de cette journée.

Choisissez la formule qui vous convient et rejoignez-nous !

Au programme :

10h a 12h Cours de yoga (tous niveaux) avec Virginie (heu… moi !).

12h à 14h Brunch végétarien préparé par Nathalie de la Grange du Bois.

14h à 15h Balade découverte des plantes sauvages, comestibles et/ou médicinales par Nancy (Naturopathe)

A partir de 14h Marché d’art et d’artisanat éthique et local

A 18h Concert Just Married Band, covers pop et folk pour vous faire voyager

Tout au long de la journée, le salon de thé sera ouvert et proposera boissons et en-cas sucrés et salés

En cas de pluie le festival se déroulera en interieur.

Pass journée et pass visiteurs en vente directe ici : https://www.billetweb.fr/jyoti-festival

Seulement 15 places disponibles pour le pass journée.

Plus d'info sur Instagram
https://www.instagram.com/jyotifestival/

Pour toute question :
Nathalie la Grange du bois : 06.82.82.89.75
Céline Just Married Band :
06.07.88.86.29

26/02/2022

Nouvel atelier le 20 mars 2022 !

« Accueillir et célébrer le printemps »

Au programme, une séance de yoga sous le signe de l'ouverture, de la renaissance, de la joie et de l'énergie !

Horaires : 09:00 – 11:00
Lieu : L’Atelier Danse de Seb et Sandra- 172 Rue de l'Europe, 71000 Mâcon

Une séance lumineuse vous attend ! Je vous espère nombreux/ses !

Informations et inscriptions : Virginie
0664937138
yoga-reliance@orange.fr

26/02/2022

J'ai le plaisir d'organiser un cycle de trois ateliers ayant pour thème "le yoga : de l’écologie intérieure à la métamorphose de nos sociétés". (Possibilité de participer à un ou plusieurs ateliers du cycle).

Au programme de ce cycle : "Soyez le changement !"

> Dimanche 03 avril 2022 : 09H00-12H00 - Atelier yoga : Développer l’amour altruiste

Accueillir avec gratitude quotidiennement tout ce et ceux qui nous entourent et viennent à nous, d’agréable comme de désagréable, permet de libérer une énergie bienveillante, non seulement pour soi, mais aussi à la faveur d’autrui. Pratiquer le yoga en étant centré sur le cœur permet de dépasser le niveau physique, pour accroître la conscience et s’unir aux autres et s’ouvrir à la compréhension de l’appartenance à un Tout.

Nous pratiquerons :
Postures d'ouverture de cœur, pranayamas, mantras (sons vibratoires), méditation.

Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra - Mâcon
Tarif : 30 €

> Dimanche 08 mai 2022 : 09H00-12H00 - Atelier yoga : Vers une communication bienveillante

Nous ne pouvons changer le monde que si nous changeons nous même. Cela passe, entre autres, par notre langage et notre façon de communiquer. Cette séance visera à équilibrer Vishuddha Chakra, le cinquième chakra localisé autour de la gorge en charge de la communication mais aussi de la capacité à écouter l’autre.

Nous pratiquerons :
Postures pour équilibrer Vishudda Chakra, pranayamas, mantras (sons vibratoires), méditation.

Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra - Mâcon
Tarif : 30 €

> Dimanche 05 juin 2022 : 09H00-12H00 - Atelier yoga : Préserver l'environnement

A l’occasion de la journée mondiale de l’environnement, nous nous connecterons à notre Terre mère, afin de ressentir que nous en faisons complètement partie et nous inciter à en prendre soin. Une séance qui invite à se détacher de la matière, développer une sobriété heureuse et nous abandonner à quelque chose de supérieur, une dimension plus subtile, immatérielle, au creux de soi.

Nous pratiquerons :
Postures de connexion à la Terre, d’ancrage, pranayamas, mantras, méditation.

Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra - Mâcon
Tarif : 30 €

Je serai heureuse d'échanger avec vous sur ces sujets qui me tiennent à cœur !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis.

24/02/2022

Les troubles du sommeil sont de différentes formes : insomnies, difficultés d’endormissement, réveils multiples durant la nuit, réveil trop précoce le matin… Ils peuvent engendrer des problèmes respiratoires, cardio-vasculaires, de fatigue, de surpoids, de troubles du comportement…

La pratique du yoga est reconnue comme l’une des meilleures approches de traitement des troubles du sommeil. Par la pratique de postures, de respirations, de visualisation, le yoga permet d’accéder à un sentiment de sérénité, d’avoir un sommeil apaisé, d’être en meilleure forme.

Je vous propose de venir découvrir cette alternative naturelle aux médicaments pour résoudre ces difficultés, réguler l’horloge biologique interne et de retrouver de bons rythmes, le dimanche 6 mars 2022 de 9h30 à 12h30, à la Mjc Héritan.

Je vous attends nombreuses et nombreux !

23/02/2022

La posture de la tête tournée au genou, ou Parivritti Janu Sirsasana en sanskrit est une posture intense qui est faite pour les élèves de yoga de niveau intermédiaire. C’est un étirement qui vise à améliorer la souplesse.

Les bienfaits de cette posture sont nombreux ! Elle assouplit les muscles des fessiers, l’intérieur et l’arrière des cuisses, et renforce le dos et les abdominaux. Elle revivifie les organes, particulièrement les reins et les glandes surrénales. L’étirement soutenu des muscles dorsaux et des obliques libère les épaules et dénoue la cage thoracique et le diaphragme afin d’approfondir le souffle. Cette posture offre une élongation des flancs et des organes tout en stimulant la digestion via une respiration latérale et profonde. La respiration aide à ouvrir les muscles intercostaux. Enfin, elle active la circulation et le retour veineux des chevilles et des mollets.

Parivritti Janu Sirsasana offre de nombreuses applications thérapeutiques : cette posture soulage les douleurs de dos modérées, détend le corps et aide à combattre la fatigue. Elle permet également de réduire l’anxiété et aide à combattre les insomnies. Elle diminue les maux de tête et les symptômes qui y sont liés.

Comme il s'agit d'une posture intense, il est important de bien préparer le corps pour aller vers Parivritti Janu Sirsasana et de prendre conseils auprès d'un professeur.

Belle pratique !

06/02/2022

Le mardi 8 mars, de 18h à 20h00, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, j'aurai le plaisir de vous accueillir lors d'un atelier « Yoga au féminin ». Une séance dédiée à notre corps de femme multiple et cyclique, pour se ressentir pleinement, se reconnecter et s'ouvrir au féminin sacré.

Au programme :
• Postures (accessibles et adaptées)
• Pranayamas (technique de contrôle du souffle)
• Mantras (sons vibratoires)
• Méditation, relaxation

Lieu : Locow, 26 route de Saint-Laurent, 01750 Replonges
Prix : 20 €

Places limitées à 10 personnes

Informations et inscriptions :
Virginie 06 64 93 71 38
yoga-reliance@orange.fr

20/01/2022

Le Pranayama est l'essence du yoga. Prana signifie « énergie vitale » et yama « expansion ». Le Pranayama constitue véritablement la science de l’énergie vitale. Il permet de développer calme, sérénité et concentration mais aussi de nettoyer les voies respiratoires. Pratiquer les pranayamas, c’est se connecter à son souffle pour atteindre le corps subtil (nadis, chakras, 5 souffles vitaux) et aller vers la méditation.
Je vous propose un atelier dédié au pranayama, le souffle comme énergie de vie, le dimanche 27 février de 9h00 à 12h00.
Au programme :
- Théorie du pranayama
- Pratique des techniques de respirations yogiques apaisantes, énergisantes, équilibrantes.
Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra, carrefour de l’Europe à Mâcon.
Prix : 30 €
Informations et inscriptions : Virginie 06 64 93 71 38 - yoga-reliance@orange.fr

08/01/2022

Le yoga est une discipline universelle qui peut être pratiquée par tout le monde. C’est un outil puissant de transformation intérieure dont j’aurai la joie de vous faire partager la philosophie lors d’un atelier qui se déroulera le dimanche 30 janvier de 9h00 à 12h00.

Pratique du yoga et échanges philosophiques rythmeront cette matinée.

Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra, carrefour de l’Europe à Mâcon.

Informations et inscriptions : Virginie 06 64 93 71 38 - yoga-reliance@orange.fr

www.yoga-reliance.com

28/11/2021

Offrez un cadeau en conscience : le bon cadeau Yoga Reliance !
Et si à Noël, on optait pour ne pas sur-consommer et passer à la slow consommation ?
Depuis plusieurs décennies (et oui !) j’essaie d’agir pour un monde plus juste, plus responsable, en étant, entre autres, une consomm’actrice, actrice de mes choix de consommation. Acheter local et de saison, opter pour le commerce équitable pour des produits plus exotiques, résister aux achats compulsifs, éviter les suremballages et privilégier le vrac, offrir des cadeaux éco-responsables, culturels ou home made, fabriquer ses produits cosmétiques ou ménagers… Tout autant de gestes qui me semblent simples, accessibles à tout le monde et faciles à mettre en place au quotidien… même avec une famille nombreuse ! C’est cela le concept de slow-consommation, qui se veut être une façon de consommer autrement, d’acheter mieux, de meilleure qualité, voire ne pas acheter du tout, et ce afin de réduire l’impact négatif de notre consommation sur l’environnement.
A l’approche des fêtes, faites plaisir en offrant à ceux qui vous sont chers un temps de yoga : cours individuels, cours collectifs, séances de yogathérapie… un bon moyen de passer à la consomm’action ! Devenez un colibri !

Informations et achats : www.yoga-reliance.com (rubrique "bon cadeau")

Yoga Reliance

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