Céline Leclerc Psy à Reyrieux

09/02/2024

"La réponse au découragement, c'est d'apprendre à redevenir humain, à retrouver une capacité de savoir ce qu'on aime, ce qu'on veut, ce qu'on sent, de revenir à quelque chose qui nous habite, de refaire alliance avec la vie qui est là" Fabrice Midal

“Le burn out, c'est l'instrumentalisation de soi-même, jusqu'au moment où on éclate”. Le philosophe et auteur de “La Théorie du bourgeon”, Fabrice Midal nous donne les clés pour nous sortir du découragement, un mal qui touche de nombreuses personnes ces derniers temps.

30/01/2024

Article intéressant sur l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), outil pour traiter les traumatismes mais pas que...

J'utilise une technique inspirée de l'EMDR avec un tapotement sur les jambes à la place du balayage oculaire. Cela permet au patient de pouvoir fermer les yeux et d'être plus connecté à ce qui se passe à l'intérieur de lui-même : émotions, ressentis, sensations...
L'EMDR permet de "digérer" les émotions bloquées.
C'est une technique éprouvée et recommandée par l'OMS.

Née aux Etats-Unis dans les années 1980, cette thérapie se développe de plus en plus en France pour traiter le stress post-traumatique. Cette technique étonnante est basée sur le mouvement des yeux.

23/12/2023

Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année, douces et chaleureuses.

J'en profite pour préciser que le cabinet est fermé jusqu'au 02 janvier 2024 inclus.

Et bonnes vacances à ceux qui ont la chance d'en avoir 💝

02/05/2022

J'ai été touchée par le témoignage de cette femme à travers lequel nous pouvons ressentir toute sa colère et frustration.
Je trouve la réponse de la psychologue assez juste, notamment à la question "que peut-on attendre d'un thérapeute?".
La thérapie est un chemin sur lequel s'engage les patients.
Et nous, thérapeutes, nous sommes là pour les accompagner, comme un guide, les accompagner sur leur chemin, à leur rythme, avec bienveillance et empathie.
Bonne lecture !

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31/03/2022

Les bienfaits de la marche à pied pour réduire l'anxiété et pour diminuer les symptômes de dépression.
Pas besoin de marcher des heures, 30 à 40 min suffisent pour produire le joli cocktail de dopamine, d'endorphine et de sérotonine. Alors à vos baskets !

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14/03/2022

Vous pensez ne pas mériter votre réussite, vous vous dites que vous avez de la chance, que c'est une coïncidence et qu'un jour vous serez démasqué(e).
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de l'imposteur ?
Il touche beaucoup plus les femmes que les hommes.
Heureusement grâce à une thérapie vous pouvez vous en défaire.
Alors ne restez pas seul(e) et venez consulter.

Vous pensez manquer de légitimité ou ne pas mériter la place que vous occupez au travail ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l'imposteur. Ce véritable poison psychologique qui touche environ 70 % des personnes, au moins une fois dans leur vie, peut engendrer des réactions souvent extrême...

01/03/2022

Le burn-out : il n'existe pas d'échelle officielle pour mesurer le burn-out mais plusieurs études réalisées montrent que 12% de la population active présenteraient un risque de burn-out.
Je vous propose 2 articles sur ce sujet :
Le 1er est un témoignage d'une jeune mère de famille, travaillant à son compte et fragilisée par la pandémie qui a fait un burn-out en 2021 :
https://www.femmeactuelle.fr/sante/psycho/burn-out-mon-corps-a-decide-darreter-de-bouger-temoigne-caroline-2129842

Le 2ème article rappelle les signes avant-coureurs du burn-out et donne des pistes de prévention :
https://www.rtbf.be/article/le-burn-out-quels-sont-les-signes-precurseurs-et-peut-on-sen-remettre-sans-changer-denvironnement-10942894

Si vous vous reconnaissez dans ces articles, je vous invite à prendre un temps pour vous.
Discutez-en avec votre médecin traitant et faites-vous accompagner par un(e) thérapeute, afin de mettre en lumière votre fonctionnement et le modifier pour limiter les facteurs de risque.
Le burn-out peut être évité.

Traduit de l’Anglais, "burn-out" veut littéralement dire "cramé." Mais avant d’en arriver là, on passe...

21/02/2022

J'aime beaucoup cette illustration et surtout le message 💖

14/02/2022

Article très intéressant sur l'importance d'associer le corps, la tête et le coeur, base de la psycho-somatothérapie.

SAIN DE CORPS ET D'ESPRIT - Impossible de dissocier notre corps de notre tête. Prendre soin de notre enveloppe corporelle améliore notre état psychologique et inversement.