Anvani Life

27/01/2026

Est-ce que tu te reconnais ?
• Tu te sens plus raide qu’avant, moins fluide dans tes mouvements
• Certaines douleurs s’installent (dos, hanches, articulations…)
• La fatigue arrive plus vite
• Tu prends soin de toi, mais tu ne sais plus vraiment quoi faire
• Tu sens que ton corps change… et tu aimerais mieux l’accompagner

👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.

J’accompagne les femmes et les hommes de 30 à 75 ans à conserver et retrouver mobilité, énergie et sérénité, grâce à une approche naturelle, douce et personnalisée du corps et de l’esprit.

27/01/2026

La mobilité essentielle pour bien vieillir: cours pilâtes et posture à Villefranche sur Saône et Reyrieux ❤️🙏😘

26/01/2026

Qui je suis

Je m’appelle Bernard Aimé.

Depuis de nombreuses années, j’accompagne des personnes qui souhaitent bien vieillir, en respectant leur corps, leur rythme et leur histoire.

Mon approche est globale et humaine :
• mouvement et posture (Pilates, mobilité, renforcement doux)
• respiration et gestion du stress
• accompagnement mental (hypnose, visualisation)
• conseils simples et naturels, applicables au quotidien

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
Contact en privé! Merci

26/01/2026

Texte :
Le stress modifie la flore intestinale en quelques heures.
La respiration la rééquilibre.

Votre ventre ressent, réagit, mémorise.

Respirer lentement
Manger dans le calme
Écouter les signaux

👉 Prendre soin du microbiote,
c’est aussi prendre soin de son émotionnel.

🌿 Le corps n’est jamais contre vous.

Hashtags :

26/01/2026

Formation en AYURVEDA 😘🙏❤️

25/01/2026

Découvrez-notre site internet et nos offres d’accompagnement et de cours :
un bon dimanche😘❤️

Anvani Health Concept par Bernard AIME Naturopathie Bilan de Santé - Suivi Mensuel - Force du Groupe Découvrez le bien-être holistique grâce à des évaluations de santé complètes, des suivis personnalisés et un soutien de groupe—pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre...

25/01/2026

Cours pilâtes, posture et mobilité , à Villefranche sur Saône, les lundis à 10:15, 12:30,
Maison du Yoga
Et à Reyrieux au centre ANAHATA, les vendredis, 17:30 !
Renseignez vous en MP
A Bientôt!

25/01/2026

Le microbiote aime la simplicité.

Un repas trop complexe fatigue la digestion.
Un repas simple, bien mastiqué, nourrit mieux.

🥕 Légumes cuits
🥗 Fibres naturelles
🫒 Bons gras
⏳ Temps et régularité

💡 Ce n’est pas ce que vous mangez “en théorie”
mais ce que vous digérez réellement qui compte.

🌱 Bien vieillir, c’est aussi apprendre à alléger.

24/01/2026

**Intégrer le Mouvement Doux dans Notre Quotidien : Une Clé pour le Bien-être**
Dans un monde où la performance est souvent reine, il est facile de croire que pour améliorer notre bien-être, nous devons nous pousser à nos limites. Cependant, la réalité est bien différente.
Le véritable secret réside dans la régularité et la douceur : une promenade quotidienne, des étirements légers, une respiration profonde.
Ces pratiques simples, lorsqu'elles sont intégrées de manière réfléchie dans notre routine, peuvent avoir un impact significatif sur notre santé physique et mentale.

Les bénéfices de ces petits gestes quotidiens sont nombreux :
- Amélioration de la souplesse des articulations,
- Renforcement du moral,
- Amélioration de la qualité du sommeil.

Dans un environnement professionnel où le stress et la pression peuvent être constants, adopter des pratiques de mouvement doux peut être un excellent moyen de maintenir un équilibre et de promouvoir un mode de vie sain.

**Je vous invite à partager : quelle activité douce intégrez-vous dans votre routine pour favoriser votre bien-être ?**
N'hésitez pas à me contacter pour explorer ensemble des approches personnalisées qui peuvent vous aider à vivre une vie plus équilibrée et énergique

24/01/2026

À force de vouloir tout désinfecter…
on finit parfois par affaiblir le terrain.

Le microbiote n’a pas besoin d’un environnement stérile.
Il a besoin de respect.

✔️ Eau claire pour laver les aliments
✔️ Simplicité
✔️ Bon sens

❌ Excès de produits agressifs
❌ Peur permanente du “microbe”

👉 Le vivant sait se défendre quand on lui fait confiance.

🌿 La santé, ce n’est pas la guerre.
C’est l’équilibre.

23/01/2026

On parle souvent de muscles, de mémoire ou de cœur…
Mais rarement de l’intestin, pourtant central pour bien vieillir.

👉 70 % de l’immunité
👉 influence sur l’humeur
👉 lien direct avec l’inflammation et la fatigue

Prendre soin de son microbiote, ce n’est pas suivre un régime.
C’est respecter le vivant en soi.

Moins d’agressions.
Plus de douceur.
Plus de régularité.

🌱 Bien vieillir commence souvent… dans le ventre.

23/01/2026

TRX et bien vieillir

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