Anvani Life

31/12/2025

Marcher,
Méditer,
Respirer ❤️😂👌

Belle journée de fin d’année!

́ditation

31/12/2025

30/12/2025

Mon meilleur ami m’a demandé un jour :
« Comment sais-tu qu’une personne t’aime vraiment ? »

Je lui ai répondu :
« Peut-être que ça se ressent.
Peut-être à travers les efforts qu’elle met dans le lien. »

Il m’a dit :
« Le temps.
Tu sais qu’une personne t’aime par le temps qu’elle te donne.
Quand quelqu’un choisit de s’asseoir avec toi et de te regarder pleurer pendant des heures, plutôt que d’être ailleurs.
Les appels.
Les longues conversations.
Les messages.

Personne n’investit volontairement son temps, encore et encore,
s’il n’aime pas vraiment. »

Depuis, le temps est devenu l’un de mes critères essentiels de l’amour.

✍️ Alya Omran

29/12/2025

LES ACCORDS TOLTÈQUES : Des Clés pour Libérer Votre Soi Intérieur

Le 2ème Accord :
QUOI QU'IL ARRIVE, N'EN FAITES PAS UNE AFFAIRE PERSONNELLE.

Cet accord invite à une vérité libératrice : les paroles et les actes d’autrui ne vous concernent pas directement. Ils naissent de la carte du monde intérieure de celui qui les émet, de ses croyances, de ses peurs, de ses projections. Un univers qui lui est propre et dans lequel vous n’êtes souvent qu’un figurant involontaire.
En intégrant cette sagesse, vous cessez d’alimenter la souffrance par des interprétations centrées sur soi. Les critiques, les silences, les rejets perdent leur pouvoir de blesser dès lors qu’on les reconnaît comme l’expression de la réalité de l’autre, non comme un verdict sur votre valeur. Une paix profonde s’installe, non pas par indifférence, mais par une claire distanciation : vous restez intact, centré, libre.

Conclusion : Rien n’est personnel tant que vous refusez de le rendre tel. C’est dans ce refus calme et conscient que l’ego perd son emprise, et que s’ouvre l’espace d’une liberté authentique.

Citation d’Eckhart Tolle :
« Quand vous réalisez que ce n’est pas personnel, il n’y a plus cette compulsion à réagir comme si cela l’était. »

Adoptez cet accord pour commencer à libérer votre Soi intérieur.
Partagez en commentaire comment il transforme votre vie, et cultivons ensemble cette énergie collective ! 💫☯️
🙏

́ditation

29/12/2025

Prière au big Buddha😍🙏❤️.
A tous ceux partis cette année ❤️😍❤️.

́ditation

28/12/2025

Ces cartes sont les vôtres, vous pouvez vous les approprier et les partager si elles vous plaisent.

Pour 2026, je nous souhaite des horizons nouveaux, de nouvelles rencontres et de nouveaux liens. Que cette année soit riche en découvertes et en inspirations. Merci à Alexandre SATTLER
BA

27/12/2025

Il n’est pas facile de vieillir.
Il faut apprendre à ralentir le pas,
à dire adieu à celui que l’on était
et à saluer celui que l’on devient.

C’est une épreuve, le poids des années.
Il faut savoir accepter ce nouveau visage,
porter fièrement ce corps transformé,
se délester des hontes, des préjugés,
et de cette peur sourde que le temps impose.

Il faut laisser advenir ce qui doit advenir,
laisser partir ceux qui doivent partir,
et chérir ceux qui choisissent de rester.

Non, vieillir n’a rien de simple.

Il faut apprendre à n’attendre plus rien de personne, à marcher seul, à s’éveiller seul,
et à ne plus craindre l’homme qui, chaque matin, nous fixe dans le miroir.

Il faut accepter que tout ait une fin,
que la vie elle-même s’efface un jour,
apprendre à dire adieu à ceux qui partent,
se souvenir de ceux qui ne sont plus,
pleurer jusqu’à se vider, jusqu’à s’assécher de l’intérieur…

Pour que renaissent d’autres sourires,
d’autres espoirs, d’autres rêves à poursuivre.

✍️ Alejandro Jodorowsky

27/12/2025

🧠 Cholestérol : existe-t-il vraiment un “bon” et un “mauvais” ?

On entend souvent ces phrases :

👉 « J’ai du bon cholestérol, donc tout va bien »
👉 « Mon mauvais cholestérol est élevé, c’est inquiétant »

Mais la réalité est plus complexe que ce qu’on imagine.

1) Le cholestérol : un allié indispensable

Le cholestérol n’est pas un ennemi. C’est une molécule vitale pour notre organisme :

☀️ Production de vitamine D
🧬 Constitution des membranes cellulaires
💊 Fabrication des hormones (œstrogènes, testostérone, cortisol…)
🍽️ Synthèse des acides biliaires pour digérer les graisses

Autrement dit : sans cholestérol, nos cellules, nos hormones et notre digestion ne pourraient pas fonctionner correctement.

2) Ce qui distingue le “bon” du “mauvais”

Le cholestérol circule dans le sang grâce à des transporteurs :

🩸 LDL (“Low Density Lipoprotein”)

Transporte le cholestérol du foie vers les tissus.
En excès, il peut s’accumuler dans les artères et contribuer à l’athérosclérose.
D’où le surnom de “mauvais cholestérol”.

🩸 HDL (“High Density Lipoprotein”)

Ramène le cholestérol des tissus vers le foie pour être éliminé.
Effet protecteur pour le cœur et les vaisseaux.
D’où le surnom de “bon cholestérol”.

⚠️ Important :

Avoir un HDL élevé ne compense pas forcément un LDL trop haut.
Le risque cardiovasculaire dépend de plusieurs facteurs : inflammation, alimentation, activité physique, stress, hormones, âge…

3) Les bonnes pratiques pour réguler son cholestérol

🥗 Alimentation

Favoriser les fibres, légumes, fruits, légumineuses.
Privilégier les graisses “de qualité” : huile d’olive, noix, poissons gras.
Limiter les graisses saturées et ultra-transformées.

🏃 Activité physique

Au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine.
Musculation pour préserver la masse musculaire.

😴 Mode de vie

Sommeil régulier et suffisant.
Gestion du stress (méditation, marche, hobbies…).

💊 Suivi médical

Interpréter le cholestérol dans le contexte global.
Adapter la prise en charge selon le profil métabolique et cardiovasculaire.

4) Le message clé

Le cholestérol n’est ni “bon” ni “mauvais” en soi.
C’est un indicateur de santé, à interpréter dans un ensemble de facteurs physiologiques et de mode de vie.

💡 Astuce : Plutôt que de se focaliser sur un chiffre isolé, regardez votre cholestérol comme un signal pour ajuster votre hygiène de vie globale.

27/12/2025

Dîner dans un petit restaurant thaïlandais, tout ce que j’aime🙏❤️😍

27/12/2025

Rencontres, voyages, partages
Merci