Cabinet de Sophrologie Saint Paul Pascale Ricard

18/01/2026

Et vous? Vous en êtes où avec l'alcool?
Faire le dry january permet de le savoir.

ADDIKTION SPÉCIAL DÉFI DE JANVIER 🍷🚫

➡️ Chaque lundi, je vous donne rdv pour un live insta à 19h. Rdv dès lundi 12 janvier pour 45mn autour de notre rapport à l’alcool et de ce défi de janvier. Découvrez très vite mon premier invité !

➡️ Chaque mardi, un épisode de mon podcast ADDIKTION consacré à l’alcool.
📍Demain vous avez rdv avec , vous découvrirez tout un pan de sa vie dont l’animateur parle très rarement. Ne manquez pas cet épisode !
📍Mardi 13 janvier, venez écouter ou réécouter le témoignage hyper sincère de
📍Mardi 20 janvier, c’est Angélique que je vous propose de retrouver. Jeune ado, elle a été en proie à la spirale alcool et p***o
📍Mardi 27 janvier, rdv avec .leray avec un épisode super touchant intitulé « Papa, l’alcool et moi »

Et vous, vous en êtes où avec l’alcool ?

22/05/2025

Suite à "l'alcool au féminin, elles brisent le tabou " ...
Un message d'une patiente qui a eu un parcours extraordinaire et a su trouver en elle des ressources pour ne plus consommer d'alcool .

22/05/2025

"Alcool au féminin , elles brisent le tabou"
Un documentaire sur France TV très intéressant et émouvant. J'accompagne régulièrement des femmes confrontées à ce problème. Elles ont cette maladie, en ont conscience et veulent s'en sortir. Car l'alcool est une prison, et les conséquences physiques et psychologiques sont parfois irréversibles. C'est une descente aux enfers pour toutes ces femmes qui ont souvent honte d'en parler car l'alcool au féminin est encore mal perçu par la société.
Lorsque je travaillais en pharmacie ce sujet était tabou. Peu de femmes en parlaient au comptoir.
Dans mon Cabinet de Sophrologie elles poussent ma porte pour en parler et faire un travail sur elles . Un accompagnement qui a changé mon regard sur cette maladie. Ces femmes m'ont apporté énormément par leur courage, leur motivation et leur détermination à vouloir sortir définitivement de cette addiction. Il faut du temps...souvent beaucoup de temps, des mois , des années. Car derrière cette maladie se cache des histoires de vie douloureuses, violentes, des traumatismes conscients ou inconscients, beaucoup de souffrance.
Alors je remercie toutes ces femmes de ce qu'elles m'apportent au quotidien. Je suis admirative et heureuse de les accompagner dans cette démarche.

06/12/2024

Je suis en vacances à l'étranger jusqu'au 12 décembre.
Je ne reçois pas les messages téléphoniques ni les appels.
Vous pouvez me contacter sur WhatsApp. Lorsque je capte une WiFi je vous repondrai.
A bientôt 😊

31/07/2024

🔵 La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique et a pu démontrer grâce aux recherches menées par le Dr Natalia Caycedo et son équipe, l’efficacité et la pertinence de la Sophrologie Caycédienne dans la pratique préventive et clinique.

Plusieurs études menées ces dernières années ont ainsi apporté des preuves incontestables des bénéfices de sa pratique sur la santé et le bien-être humain.

- Insomnie : efficacité du programme « Mieux dormir & sophrologie » basé sur les techniques de la Sophrologie Caycédienne chez les patients souffrant d'insomnie chronique. Étude prospective randomisée et contrôlée. Hegel, (3), pp. 201-209. https://doi.org/10.3917/heg.103.0201

- Anxiété : efficacité d'un programme structuré de sophrologie pendant 4 semaines sur des patients des soins de santé primaires ayant un niveau d'anxiété moyen ou élevé : une étude randomisée et contrôlée. Publication : Actas Esp Psiquiatr 2020 ; 48(5):200-208 https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7627683

- Gestion du stress et anxiété au travail : efficacité de la gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne sur les symptômes d'anxiété et de dépression chez les employés : une étude prospective semi-contrôlée. Hegel, (4), pp. 334-346. https://doi.org/10.3917/heg.124.0334

Ces études scientifiques sont menées en collaboration, entre autres, avec le Département de Psychiatrie et de Médecine légale de l’Université Autonome de Barcelone (UAB) et l’Institut International de Sophrologie Caycédienne de Barcelone.

02/06/2024

02/06/2024

D'autant plus que cette information (de donner de l'énergie) est fausse et peut entraîner des effets secondaires graves (surdosage de caféine). Écoutez le post du Dr Laurent Karila sur insta à ce sujet.

ALERTE PRÉVENTION 🚨 - NOUVELLE POUDRE À RENIFLER ❗

Le service d'addictologie du CHU de Nantes souhaite vous informer et vous mettre en garde contre un nouveau produit supposé énergisant récemment mis sur le marché. Ce produit pose de sérieux risques ⚠️.

Pourquoi s'inquiéter ❓
En proposant un produit en poudre qui s'administre par voie nasale grâce à une paille, pour un effet rapide et bref, la marque joue avec l'imaginaire collectif. On ne peut s'empêcher de penser à la cocaïne. Cette similitude est alarmante car elle banalise et normalise un comportement habituellement associé à la prise de drogue 🚫.

Ce produit cible particulièrement les jeunes, une population plus vulnérable aux expérimentations de substances psychoactives. La consommation de cette poudre peut être perçue comme une activité anodine, mais elle ouvre potentiellement une porte vers l'addiction 😔.

05/05/2023

Je partage mon expérience personnelle avec ceux.celles que ça intéresse
https://rpascaleg.wixsite.com/sophro

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23/02/2023

Battle Hip Opsession 2023 au LU à Nantes
Une discipline pour dépasser ses limites.
Des valeurs, des codes et le respect de son "adversaire ". Des jeunes qui donnent tout , une énergie incroyable, une musique et une ambiance d'enfer ! Une soirée phénoménale comme chaque année 😊

16/06/2022

Méditation. Sérénité
Dans un temple du nord de la Thaïlande 💜

02/01/2022

Belle année à tous avec cette œuvre superbe de l'artiste nantais Sébastien Bouchard pour Médecins du Monde💜
Que la sophrologie soit une aide précieuse pour vous donner le courage de vivre vos rêves et de prendre le temps de vous "écouter". Du temps pour soi.. 😊