Anjali Yoga- Cynthia Jouffre

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Anjali Yoga- Cynthia Jouffre

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ANJALI YOGA - Cynthia Jouffre 💮
Hatha yoga - yin yoga - yogom
Méditation - Séjour et retraite 🌸
A étudié à Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes - Boris Tatzky.

14/09/2025

Merci Les Ballons Bleus pour votre invitation, un vrai bonheur de partager cette matinée avec vous🪷💕🙏❤️

08/08/2025

🧘‍♀️Yin yoga avec Cynthia☀️
Tous les jeudis à 18h à partir du 15 septembre.

Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux,lent et méditatif. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement.

🌿 Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles.Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Lesquelles doivent être stables et totalement confortables, on ajuste chaque posture selon son corps.

🍀Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure.

🌸Si on ne sollicite pas (ou du moins pas volontairement) les muscles, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On fait également circuler les énergies. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage.

➡️Le but, se rencontrer et faire face à ses émotions. Au final, on tente d'atteindre une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

➡️Et si l’on n’arrive pas à faire le vide dans sa tête au moment de la séance ? Aucun problème. On constate nos pensées qui se bousculent sans juger le cheminement de notre pensée.

➡️Infos et incriptions
www.centrecynthiajouffre.com
www.cynthiajouffre.yoga
Ou lors de ma permanence tenue au CCJ le samedi 6 septembre de 9h30 à 12h00.

➡️Adresse : Le Trèfle Rue des Loisirs 68170 Rixheim

05/08/2025

Pratique millénaire d’origine indienne, le Hatha Yoga nous invite à équilibrer le corps et l’esprit.

🌸Comment se déroule la pratique :
🕉Pratique d'Asanas ( postures) pour équilibrer, renforcer, étirer, créer de l'espace dans le corps.
🕉Pratique de Pranayama pour recharger ses batteries, calmer le mental.
🕉Pratique de la méditation pour poser votre mental, le calmer, tourner votre esprit vers l'intérieur, se poser en soi-même.

🌟Pourquoi pratiquer le hatha yoga :
La pratique du yoga est accessible à tous.

Le célèbre yogi, T.Krishnamâchârya disait : « Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne ».
Chacun pratiquera en fonction de ses possibilités, en apprenant à ajuster les postures selon sa morphologie, l'histoire de son corps, son âge, en toute bienveillance avec soi.

Sa pratique régulière diminuera votre stress, dénouera les tensions présentes dans votre corps, vous apportera confiance et concentration, installera en vous calme et vitalité, améliorera votre équilibre global et votre vitalité.

📍info www.cynthiajouffre.yoga

Adresse

Le Trèfle Rue Des Loisirs
Rixheim
68170

Téléphone

0662685952

Site Web

http://www.cynthiajouffre.yoga/

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