À l'ECOUTE de TON ETRE

09/02/2026

C’est une question que vous vous posez peut-être et elle me semble pertinente.

Au regard de mon expérience professionnelle et personnelle — j’ai donné de nombreux massages et j’en ai aussi reçu — je souhaite tenter de vous apporter plusieurs éléments de réponse.

Pour commencer, rappelons que les massages de bien-être n’ont pas de visée médicale.

Toutefois, ils peuvent revêtir une dimension thérapeutique, dans la mesure où ils contribuent à améliorer le bien-être général sous plusieurs dimensions, à savoir le confort physique, psychologique, émotionnel, social, spirituel et énergétique.

Cet effet “bien-être” agit comme un levier sur le corps et l’esprit, favorisant une sensation de repos, de rééquilibrage et de revitalisation.

Les bienfaits, évoqués de manière générale, varient selon les techniques et les besoins de chacun.
Certaines pratiques privilégieront la détente musculaire et la réduction du stress, d’autres favoriseront une meilleure circulation, une respiration plus libre, ou un rééquilibrage énergétique perçu.

Chaque massage possède ses spécificités et ses subtilités, ce qui rend important de choisir celui qui correspond le mieux à vos attentes du moment.

En résumé, les massages de bien-être peuvent être considérés comme une approche holistique du confort et du mieux-être : non médicaux par vocation, mais potentiellement thérapeutiques par leurs effets sur le corps et l’esprit.

Pour trouver celui qui vous convient, écoutez votre ressenti et n’hésitez pas à demander des informations sur les techniques et les objectifs spécifiques.
Je suis entièrement à votre écoute, Michèle MENICALLI, praticienne en massages bien-être et apporteuse de Joie de Vivre.

06.65.09.24.29
ecoute.ton.etre@bbox.fr
https://www.ecoute.ton.etre.net
Lien de réservation : https://calendly.com/ecoutetonetre/reservation-en-ligne
et profitez de l'offre découverte 30 minutes - 30 euros

07/02/2026

06/02/2026

J'ai envie de vous partager un sujet différent des autres mais toujours dans le but d'apporter un mieux être.

"L'EGO" (l'idée que nous nous faisons de nous même) est un sujet captivant sachant qu'il régit la plupart de notre vie et qu'il ne nous conduit pas forcément vers le bonheur et le potentiel nécessaire pour s'épanouir physiquement et mentalement.

Je vous livre ci dessous un extrait de l'œuvre du DR WAYNE W.DYER (psychologue et psychothérapeute) "le pouvoir de l'intention". bonne lecture et bonne semaine. 🙏👍☀

"L’ego est composé de six ingrédients de base qui témoignent de la façon dont nous faisons l’expérience de nous-mêmes en tant qu’êtres séparés de leur Source.

En permettant à l’ego de déterminer le chemin qu’empruntera notre vie, nous désactivons le pouvoir de l’intention.

Voici brièvement six croyances au sujet de l’ego.

Vous trouverez une description plus détaillée de ces croyances dans plusieurs de mes ouvrages précédents, en particulier dans "Your Sacred Self."

1. Je suis ce que je possède. Mes possessions définissent qui je suis.

2. Je suis ce que je fais. Mes accomplissements définissent qui je suis.

3. Je suis ce que les autres pensent de moi. Ma réputation définit qui je suis.

4. Je suis distinct des autres. Mon corps me dit que je suis seul.

5. Je suis coupé de tout ce qui est manquant dans ma vie. Mon espace vital est déconnecté de mes désirs.

6. Je suis distinct de Dieu. Ma vie dépend de l’assentiment de Dieu quant à ma propre valeur.

Même si vous faites de votre mieux, vous ne pourrez accéder à l’intention par le biais de votre ego.

Alors prenez le temps de réfléchir à ces six croyances, puis apportez les changements qui s’imposent.

Une fois que vous aurez créé une brèche dans la suprématie de l’ego, alors vous pourrez rechercher l’intention et maximiser votre potentiel.



Michèle MENICALLI - ECOUTE TON ETRE🙏

05/02/2026

🎁Ça y est, la nouveauté que vous aviez tant demandée est arrivée : la carte abonnement est née et sera disponible à compter du 9 février 2026.🎁

✅Suite au sondage lancé le 14 janvier 2026, vous avez été nombreuses et nombreux à réclamer plus de souplesse et de sérénité dans votre planning bien-être.

🙏Un grand merci à tous ceux et celles qui ont pris le temps de répondre: vos retours ont été déterminants pour ce lancement.

Comment fonctionne-t-elle ❓

Il s’agit d’une carte d’abonnement disponible en deux formules :

➡ une formule annuelle,
➡ semi-annuelle,
au tarif de 3️⃣6️⃣0️⃣€, qui équivaut à 6 massages de 6️⃣0️⃣€.

✅C’est donc une économie de 60€ par rapport à l’achat individuel, soit l’équivalent d’un massage complet offert sur l’ensemble du soin.

✅Avec cette carte, vous pouvez venir quand votre corps vous le réclame, dans les 6 mois ou les 12 mois suite à la signature du contrat d'abonnement.

✅Plus facile à gérer, l'assurance de bénéficier régulièrement d'un soin et d'attention pour vous libérer des tensions et douleurs physiques et autres.

✅La seule obligation restante : pensez à prendre rendez-vous.
Mais cela peut également se programmer.

➡Les modalités de paiement et les détails pratiques sont inclus dans les Conditions Générales de Vente (CGVS) et sur le contrat d’abonnement.

➡Pour toute question ou pour souscrire, n’hésitez pas à nous contacter directement.

📞06.65.09.24.29
📧ecoute.ton.etre@bbox.fr

Votre bien-être, ma priorité ❗️ — merci encore pour votre enthousiasme et votre confiance.

04/02/2026

Aujourd'hui, nous allons parlé du point GI20 (dans le tracé du méridien du Gros intestin) nommé YING XIANG "Bienvenue la fragrance"

il agit notamment sur :
- douleurs aux sinus et nez bouché (point situé des deux côtés, sur les ailes du nez, au milieu du pli),
- douleurs aux oreilles,
- maux de gorge

Prudence et limites ❗️

En aucun cas, ces conseils ne remplacent un traitement médical, mais ils peuvent compléter la prise en charge spécialisée ou être appliqués en attendant l'aide médicale.

En cas de problème, il faut absolument consulter le médecin ou les secours.

Belle journée et surtout n'oubliez pas de prendre soin de vous
Michèle MENICALLI
ECOUTE TON ETRE - 06.65.09.24.29
https://calendly.com/ecoutetonetre/reservation-en-ligne

03/02/2026

L'affirmation positive de ce jour est :

"Mon optimisme crée un cercle vertueux d’opportunités et de réussites."

Belle journée 🌺🌞💐🌈🤩🌻



vidéo de Ron Lach provenant du site "PEXELS"

02/02/2026

Cohérence cardiaque et stress : les besoins essentiels pour calmer l’esprit

Lorsque le stress et l’anxiété prennent le dessus, la cohérence cardiaque offre un outil simple et efficace pour agir rapidement sur le corps et le cerveau.

Elle répond à deux besoins fondamentaux : réguler le système nerveux autonome et favoriser une respiration volontaire qui apaisent le rythme cardiaque.

➡️Pourquoi c’est utile ❓

✅Rééquilibrage du système sympathique et parasympathique : respirer lentement et régulièrement invite le corps à passer d’un mode “alarmé” à un état de repos.

✅Amélioration de la variabilité cardiaque : une meilleure HRV est associée à une meilleure adaptabilité au stress.

✅Stabilisation émotionnelle et concentration : un souffle maîtrisé apaise l’esprit, réduit les ruminations et améliore la clarté mentale.

➡️Comment pratiquer rapidement ❓

✅Choisir un rythme confortable autour de 5-6 respirations par minute.
✅Respirer par le nez, inspirer sur 4 à 5 secondes, expirer sur 4 à 6 secondes, en veillant à ce que l’inspire et l’expire soient aussi fluides que possible.

✅Répéter pendant 4 à 6 minutes, idéalement quotidiennement ou au besoin durant une période de tension.

➡️Conseils pratiques

✅Trouver un endroit calme, adopter une posture détendue (épaules déliées, dos droit mais pas rigide).
✅Si l’esprit dérive, ramener doucement l’attention sur le souffle et sur le ressenti corporel (buste qui se soulève, vitesse de l’expiration).
✅Combiner avec d’autres micro rituels (pause avant une réunion, routine matinale) pour renforcer l’effet.

➡️En intégrant régulièrement la cohérence cardiaque, vous offrez à votre organisme une respiration cible qui peut transformer votre réaction au stress et favoriser un état d’esprit plus stable et présent.

Dans mes séances, lorsque je suis en présence d'une personne stressée, je travaille la cohérence cardiaque avec elle avant le massage proprement dit.
Ce qui lui permet de se calmer et de se préparer à une détente plus profonde.

Je suis Michèle MENICALLI, praticienne en massages Bien-être
Je vous accompagne durant toute la séance vers une profonde détente à la fois musculaire et nerveuse.
06.65.09.24.29
https://calendly.com/ecoutetonetre/reservation-en-ligne

lien : https://www.youtube.com/watch?v=WGss6BM1V2k

01/02/2026

En France, le mal de dos touche environ 70 % de la population adulte selon le site Lombalgie.fr.

Et pourtant 90 % des Français assurent en souffrir (Une écrasante majorité de Français est touchée par le mal de dos, révèle une étude d’Opinion Way. Une souffrance qui touche deux fois plus les femmes que les hommes et dont les jeunes ont tendance à ne pas considérer la gravité. Article de 2017)

On estime que les trois quarts des individus âgés de 20 à 90 ans souffriront à un moment donné de douleurs lombaires.

Le mal de dos est, en effet, une souffrance dont les Français assurent avoir beaucoup de mal à se débarrasser. Pourtant, près d’une personne interrogée sur 5 déclare ne rien faire face à ce problème de santé récurrent. Un chiffre qui tombe à 1 sur 3 chez les 25-34 ans.

Vous sentez-vous concerné ❓

Si oui, que faites vous pour y remédier ❓

Je n'ai pas solution miracle mais je pense que la prévention par des massages réguliers peut soulager les tensions déjà présentes et prévenir des plus importantes.
Savoir écouter son corps et envisager un investissement sur du bien-être à Long terme est une très bonne solution.

Il est très important de prendre soin de son corps comme il prend soin de nous depuis des années.
Quel est votre frein ❓

Vous n'êtes pas convaincu ❓

Et pourtant, il suffit soit de prendre rendez-vous par téléphone, par mail, par mon lien de réservation ci-dessous :
https://lnkd.in/eEmZsrsK

Votre corps vous en remerciera, c'est certain 🙏

Bonjour, je suis Michèle MENICALLI, praticienne en massages Bien-être secteur Roanne et ses environs.
A bientôt ✨ 💆‍♀️

30/01/2026

AGENDA DU ROANNAIS Semaines du 31 janvier au 13 février 2026 - SE5 - SE6

Quoi faire dans le roannais ❓

C'est parti pour deux semaines d'activités, de spectacles, de découvertes et autres...🤩

29/01/2026

❗Difficile parfois de prendre soin de soi, surtout quand on jongle avec le stress et les obligations.

Le massage peut offrir ce moment précieux de détente, mais l’élan à s’offrir ce soin se heurte souvent à la procrastination, au manque de temps ou à l’inconfort de franchir le pas.

Accepter d’y consacrer ne serait-ce qu’un court moment peut pourtant changer la journée et recharger les batteries.

Facile d’obtenir un rendez-vous dans notre institut:

Par téléphone au 06.65.09.24.29 : appelez moi pour trouver rapidement un créneau adapté et recevoir des conseils personnalisés.

Sur Calendly : réservez via notre page Google ou directement sur notre site. En quelques clics, choisissez le créneau qui vous convient, sans attente.

Avec le QR Code : scannez le code affiché dans nos supports ou sur place et accédez immédiatement au planning pour réserver.

Trois façons simples de prendre soin de vous, afin que le massage devienne une habitude accessible au quotidien.
Et cette décision est la votre 🙏

28/01/2026

Notre corps abrite ce que certains appellent un système de secours, apparenté à l’acupression.

Selon cette approche, des points de pression, parfois comparés à des boutons d’interrupteur, peuvent déclencher des mécanismes d’autorégulation.

Ces points seraient des interfaces sensibles qui influencent l’équilibre énergétique et la capacité d’autoguérison du organisme.

Si l’idée est fascinante, les preuves scientifiques restent variées et les résultats ne sont pas universellement acceptés.

Quoi qu’il en soit, cette perspective invite à considérer le corps comme un réseau dynamique capable d’auto-régulation, lorsque des stimuli ciblés sont appliqués avec précaution et connaissance.

Parlons du point GI4 (situé sur le méridien GI : gros intestin) HE GU ou Union des deux vallée.
Il est situé dans la dépression au fond de l'articulation entre le pouce et l'index.
Dans notre cas, nous parlerons de la stimulation manuelle (pression et massage des points)

Ce point agit dans le cas de :

- migraines et maux de tête,
- douleurs aux sinus, nez bouché,
- maux de gorge,
- coliques, diarrhées, constipations, ballonnements
- en cas de malaise (stimulez le point situé dans le creux ou fond de l'articulation entre le pouce et l'index)

Prudence et limites ❗️

En aucun cas, ces conseils ne remplacent un traitement médical, mais ils peuvent compléter la prise en charge spécialisée ou être appliqués en attendant l'aide médicale.
En cas de problème, il faut absolument consulter le médecin ou les secours.

Belle journée et surtout n'oubliez pas de prendre soin de vous
Michèle MENICALLI
ECOUTE TON ETRE - 06.65.09.24.29
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