Cabinet de Sophrologie Anne-Marie SCHARFFE Rocbaron

03/02/2022

A partager ❤

⚠️ À LIRE ATTENTIVEMENT !!! 💫A la mémoire d'ODETTE, une combattante qui à rejoint les étoiles il y'a quelques temps et selon ses volontés, nous avons... 51 comments on LinkedIn

24/12/2021

🌟

29/08/2021

Cette semaine une très belle personne que j'apprécie énormément m'a écrit " Je vous souhaite pour votre Sophro balade une merveilleuse journée entourée de petits rayons de soleil 🌞 et d'un agréable parfum de bord de mer." Elle se reconnaîtra et je la remercie de tout cœur car son souhait s'est réalisé 🥰
La Sophro Balade Solidaire de ce samedi a été un moment de partages aussi lumineux que doux et intenses. Un vrai moment de bonheur 🤗
Merci encore à tous les participants.
Prenez soin de vous et au plaisir de vous retrouver prochainement !💚🙏

24/08/2021

"Journée pluvieuse ... Journée généreuse"
Ce sera mon nouveau dicton dorénavant 😉

Aujourd'hui a vu le nombre des inscriptions dépasser mes rêves les plus fous 🤗

Afin de garantir les meilleures conditions pour chacun il me faut afficher complet dès à présent.

Encore merci merci merci à toutes les personnes qui se sont inscritent pour leur générosité et leur participation. 💚

Ce sont pas moins de 14 associations qui vont bénéficier de dons nouveaux.🙏

"Il n'y a pas d'enthousiasme sans sagesse, ni de sagesse sans générosité."
Paul Éluard
Prenez soin de vous !
Et au plaisir de vous retrouver

16/08/2021

Une balade au bord de mer le samedi 28 août à partir de 16h15 (⏰ horaire anticipé) pour soi et ceux qui ont besoin de nous 🤗
Des infos vous attendent sur la page des Sophro Balades Solidaires et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 🙂
Hâte de vous retrouver 💙

Sophro balades solidaires

15/07/2021

29/03/2021

Pour être informés au fil des publications pensez à vous abonner 🤗
Prenez soin de vous
Et au plaisir de vous retrouver 😊🙏
https://youtube.com/channel/UC8WrHxLYXMk2GdGTVHKF0PQ

28/02/2021

"J'ai la mémoire qui flanche"

En général ces quelques mots nous entraînent à chantonner ce texte écrit par Serge Rezvani, écrivain et peintre de renom et dont Jeanne Moreau fit une magnifique interprétation.
Je ne peux d'ailleurs que vous inviter à la réécouter (vous la trouverez aisément sur YouTube) d'autant plus, si comme moi ( j'ai aussi la mémoire qui flanche parfois 😅) vous ne vous souvenez plus du texte au-delà de "j'me souviens plus très bien " 🤔
L'auteur nous parle ici de la mémoire fragile, de la mémoire qui nous échappe.

Parce que la mémoire est une capacité essentielle, à notre relation au monde tant dans nos apprentissages que dans nos liens sociaux notamment, elle revêt un caractère précieux.

Il est désormais établi que faire travailler sa mémoire est une démarche saine.

La pratique de la méditation de pleine conscience (Mindfulness) a montré qu'elle permet d'améliorer nos capacités de concentration et de mémorisation.

Aussi ai-je préparé, pour toutes les personnes que cela intéresse, un audio qui met en oeuvre la technique à utiliser en entraînement. Pour la découvrir il suffit de suivre le lien donné ci-dessous 👇

Vous trouverez également, en description de l'audio un lien qui vous permettra de télécharger le pdf d'une publication scientifique sur ce sujet. 📰

Et comme toujours, si vous connaissez quelqu'un à qui cela pourrait être utile ou que ça pourrait intéresser, pensez à partager. 🤗

Très belle journée et continuez à prendre soin de vous 🙏

La méditation de pleine conscience pratiquée de façon quotidienne, à raison de 10 minutes sur la base de l'exercice présenté ici, a fait ses preuves. Il a é...

20/02/2021

Bonjour,
Voici un exercice facile qui fait partie des fondamentaux de la méditation de pleine conscience.
La méditation du sablier est particulièrement indiquée dans les situations de stress intense, pénible voire durable ...
Pour que votre vie soit belle et douce 🧘
De tout cœur 🙏

Bon stress et mauvais stress. Le mauvais stress est considéré comme l'un des maux principaux de notre époque. La méditation de plaine conscience est une prat...

13/02/2021

Bonjour à toutes et tous !
Je suis heureuse de vous retrouver avec cette nouvelle méditation.
Prenez soin de vous 🤗
De tout cœur 🙏

S'installer dans le sommeil grâce à la méditation. Calme et bien-être pour des nuits ressourçantes.Je vous souhaite de douces nuits ! ⭐De tout cœur 🙏 ...

07/02/2021

Bonjour,
Je suis heureuse de vous retrouver aujourd'hui avec une nouvelle méditation de pleine conscience.
La méditation de pleine conscience est aujourd'hui considérée comme étant la pratique méditative la plus répandue. Ses effets bénéfiques ont été étudiés et sont reconnus par la science.
Elle nous offre notamment de vivre l'instant présent dans ce qu'il a d'unique.
Merci pour votre présence et votre bienveillance,
Bonne écoute et bonne pratique !
De tout cœur 🙏

Il est désormais reconnu que la méditation de pleine conscience nous procure de nombreux bienfaits tels que :- Gestion du stress et de l'anxiété- Facilitatio...

30/01/2021

Depuis des temps immémoriaux la Sagesse est véhiculée par les contes didactiques notamment qui, de façon simple et vivante, transmettent des enseignements précieux. Ces récits nous offrent ainsi autant de points de repères qui nous aident à mieux conduire notre existence et nous relier harmonieusement au monde en pleine conscience de soi.
Dans ce nouvel épisode de la série "Il était une fois .." c'est un conte bouddhiste qui éclaire notre conscience.
Pour illustrer la sagesse qu'il peut y avoir à vouloir apprendre sur soi je vous propose cette citation inspirante :
"Tant que tu vis, continue d’apprendre à vivre".
Sénèque

Et Confucius nous dit sur la façon d'apprendre :
"Apprendre sans réfléchir est vain. Réfléchir sans apprendre est dangereux."
Confucius
Prenez soin de vous
De tout cœur 🙏

Merci de votre présence et de votre écoute

Depuis des temps immémoriaux la Sagesse est véhiculée par les contes didactiques notamment qui, de façon simple et vivante, transmettent des enseignements pr...