L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

11/11/2025

Et si notre assiette changeait le monde ?
Le monde dans lequel nous évoluons, celui où nous vivons chaque jour, mais aussi notre monde intérieur — celui de nos maux, de notre ventre, où se croisent nos sensations, nos émotions, nos souffrances — est profondément influencé par ce que nous mangeons.
Chaque bouchée dialogue avec notre corps : elle nourrit, apaise ou parfois agresse. Notre alimentation ne façonne pas seulement notre santé, elle transforme aussi nos humeurs, nos pensées, notre énergie, et par ricochet, la manière dont nous interagissons avec les autres et avec la planète.
Changer notre assiette, c’est peut-être déjà commencer à changer le monde — du dedans vers le dehors.
Lionel Planchet
www.latelieryoga.fr
Optimiser sa santé et son bien être 🌿💫

11/11/2025

Et si notre assiette changeait le monde ?
Le monde dans lequel nous évoluons, celui où nous vivons chaque jour, mais aussi notre monde intérieur — celui de nos maux, de notre ventre, où se croisent nos sensations, nos émotions, nos souffrances — est profondément influencé par ce que nous mangeons.
Chaque bouchée dialogue avec notre corps : elle nourrit, apaise ou parfois agresse. Notre alimentation ne façonne pas seulement notre santé, elle transforme aussi nos humeurs, nos pensées, notre énergie, et par ricochet, la manière dont nous interagissons avec les autres et avec la planète.
Changer notre assiette, c’est peut-être déjà commencer à changer le monde — du dedans vers le dehors.
Lionel Planchet
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Optimiser sa santé et son bien être 🌿💫

09/11/2025

07/11/2025

🧘‍♂️ Cette semaine en Hatha Yoga correction posturale, nous avons exploré en profondeur le travail des membres inférieurs :

🔹 Tonicité musculaire des jambes — renforcer la stabilité et l’ancrage,
🔹 Propulsion des jambes et enracinement, pour mieux soutenir la verticalité,
🔹 Étirements intenses des mollets, libérant la chaîne postérieure,
🔹 Réajustement des appuis et de l’aplomb, pour retrouver un alignement juste dans la posture.

Le travail postural sur les jambes, c’est bien plus qu’un renforcement : c’est une reconnexion à la terre, à la stabilité intérieure et à l’équilibre global du corps 🌿

Lionel Planchet
www.latelieryoga.fr

30/09/2025

✨ Début de séance Hatha Yoga – Correction Posturale avec Lionel Plancher 🧘‍♂️
📍 Au Château de La Gorge – Centre Bien-Être du Clavier
🗓️ Tous les mardis à 17h et 18h30

Vous avez des raideurs, des douleurs ?
Vous faites du sport et voulez rester en forme ?
Vous cherchez un meilleur équilibre global grâce à la correction posturale ?

👉 Rejoignez-nous et découvrez les bienfaits du Hatha Yoga dans un cadre unique !
- Échillais mardi 9h30 et jeudi 17h et 18h30
- Rochefort lundi 16h15 et mercredi 19h30
- Breuil-Magné jeudi 9h30
- Lagord mardi 17h et 18h30
Cours individuel - massage Abhyanga

www.latelieryoga.fr