Luxopuncture Rochefort sur Mer

15/12/2021

⚠️⚠️⚠️ Le compte sera fermé définitivement au 1er janvier 2022⚠️⚠️⚠️
Nouveau Facebook : facebook.com/luxopuncturerochefortsurmer/

Forte de mes années de pratiques et de mon expérience personnelle, je vous propose un accompagnement adapté au centre de luxopuncture Rochefort-sur-Mer pour vous aider à trouver le chemin de la relaxation et du bien-être.

30/08/2021

Bonjour 😊
Je vous fais ce petit post pour vous annoncer la grande nouvelle de cette rentrée. Nous avons déménagé 😁 au
2 AVENUE D'AUNIS
17300 ROCHEFORT SUR MER.
nous sommes au dessus de l'agence d'assurance Allianz.
Vous vous garez dans la rue( c'est gratuit😉), vous prenez à gauche de l'assurance, vous passez le portail et prenez les escaliers. J'ai hâte de vous y retrouver 😊

17/03/2021

Bonjour à tous,
Je vous fais ce petit message pour vous prévenir que le compte Facebook actuel "Luxopuncture Rochefort sur mer " sera inactif d'ici quelques semaines. Si vous souhaitez continuer à me suivre avec toujours plus de recettes et des nouveautés pour cette année 😉, vous devez vous abonner au compte "Luxopuncture Audrey Rochefort-sur-mer".
Je vous attend avec impatience pour de nouvelles aventures😊. À très vite Audrey

04/01/2021

Je suis très heureuse de vous souhaiter une belle année 2021. Pleine d'amour, de joie, de réussite et surtout une bonne santé.
Je voulais également vous dire MERCI pour votre fidélité et votre confiance.

24/12/2020

Je vous souhaite un bon réveillon de Noël 🎄
Profitez bien de vos proches 😊
Bonne soirée

12/05/2020

Bonjour à tous,
Je reprend des rendez-vous dès à présent sur Rochefort( 40 rue Gaston Baril, 17300 Rochefort Sur Mer ) et sur Oléron( EMC Oléron, 13 avenue de Bel-Air, 17310 St Pierre d'Oléron), en respectant les gestes barrières mis en place pour notre sécurité:
✔ ne pas avoir de symptômes( toux, fièvre 🤒... ),
✔venir seul dans la mesure du possible,
✔mettre un masque😷,
✔se désinfecter les mains( du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition dans les salles d'attente respectives),
✔éviter un maximum les contacts avec les surfaces,
✔arriver à l'heure au rendez-vous,
✔amener votre stylo🖊,
Et enfin,
✔prévoir un plaid pour les soins.
Je sais que ça fait beaucoup mais n'oubliez pas que c'est pour notre santé😊.
Chaque rendez-vous est espacé de 15 min pour pouvoir vous accueillir dans les meilleures conditions et pour que personne ne se croise.
J'ai hâte de vous retrouver où de vous rencontrer.
À très vite.
Grammatico Audrey
06.16.36.22.52.
05.46.99.18.58.

11/04/2020

Coucou, aujourd'hui je vous donne pleins de petites recettes pour améliorer le quotidien, les huiles aromatiques faites maison😊. J'ai utilisé de l'huile de colza et je m'en suis fait 3. Une à l'ail, une au romarin et la troisième thym et ail. J'attends d'aller au marché pour faire ma préférée, celle au basilic, beaucoup de basilic😉. Je les ai mise dans des bouteilles de 25cl en verre( ancienne bouteille de vinaigre). Vous pouvez vous en servir pour la cuisson, l'assaisonnement de vos salades ou pour faire des marinades.
Amusez- vous bien en les préparant 😊

23/03/2020

Bonjour,
Me voilà de retour, en confinement bien évidemment.
Comme certains et certaines d'entre vous.
Je vous mets une petite recette, faire la cuisine ça occupe 😊.
PAPILLOTE DE FILET MIGNON AUX CHAMPIGNONS.

1 filets mignon de 450gr dégraissé 😉,
400gr de champignons de Paris,
2 gousses d'ail rose,
2 brins de persil plat,
2 c.à soupe d'huile d'olive,
Sel, poivre du moulin.

Épluchez les champignons et émincez les plus gros. Pelez, degermez et hachez l'ail. Lavez, séchez et ciselez le persil.
Dans une poêle, faites suer les champignons, l'ail et le persil avec une c.à.s d'huile d'olive. Laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Salez et poivrez. Mélangez régulièrement.
Préchauffez le four à th.7(210°C).
Découpez 1grande feuille de papier sulfurisé. Placez-y le filet mignon dégraissé. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Fermez la papillote hermétiquement. Placez-les sur la plaque du four.
Enfournez pour 20 min. Découpez le filet mignon en tranches épaisses. Servez avec les champignons.
Bon appétit 😉.

12/03/2020

02/03/2020

🍽la recette de la semaine 🍽
COCOTTE DE POULET À L'ESTRAGON 🐓
Pour 4 personnes

1 poulet fermier découpé en morceaux🐓,
150 gr de champignons de Paris🍄,
1 bouquet d'estragon,
1 oignon,
1 tige de céleri,
100 gr de tomates cerises,
15 cl de bouillon de volaille,
1 verre de bière brune,
1 bouquet de romarin,
Huile d'olive,
Sel et poivre.

Nettoyez, équeutez et coupez les champignons en 2. Lavez les tomates. Lavez, effeuillez et ciselez finement l'estragon. Épluchez et émincez l'oignon. Lavez et coupez le tige de céleri. Effeuillez et ciselez le romarin. Faites revenir les morceaux de poulet dans la sauteuse chaude avec 2 c.à soupe d'huile d'olive. Réservez. Ajoutez l'oignon et faites dorer 5 minutes. Ajoutez la bière et déglacez 5 minutes. Déposez le poulet, le romarin, le céleri et le bouillon. Salez et poivrez. Faites cuire à couvert pendant 30 minutes. Ajoutez les tomates, les champignons et les herbes. Faites cuire à nouveau 30 minutes. Ajoutez un peu de bouillon si nécessaire.
Servez chaud.
Bon appétit 😉

21/02/2020

🍽 la recette de la semaine 🍽
BOEUF SAUTÉ AU GINGEMBRE
Pour 4 personnes

600 gr de boeuf ( filet ou rumsteck),
1 citron vert,
6 cm de gingembre frais,
2 gousses d'ail,
3 c à soupe de sauce soja,
2 c.à soupe de gingembre moulu,
2 c.à soupe de vinaigre de xérès,
1 c.à soupe d'huile d'olive.

Épluchez le gingembre et hachez-le. Pelez les gousses d'ail et écrasez- les dans un bol. Pressez le citron vert, versez le jus sur l'ail. Ajoutez le gingembre moulu, le gingembre haché, le vinaigre et la sauce soja.
Coupez le boeuf en lamelles. Faites-le revenir 5 minutes à feu vif, dans une sauteuse avec l'huile chaude. Arrosez de sauce et prolongez la cuisson de 1 à 2 minutes.
Servir aussitôt avec une poêlée de petits légumes.
Bon appétit 😉