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L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

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L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

Lionel Planchet professeur de Hatha Yoga au Centre de Bien-être du Clavier au Château de Lagord et sur le Pays Rochefortais.

Découvrez le Yoga de Lionel : Un voyage vers l’équilibre et la libération du corps et de l’esprit

Depuis plus de 10 ans, je me consacre au Hatha Yoga et au Yoga Iyengar, enrichissant ma pratique avec des formations approfondies, dont une spécialisation en massage ayurvédique Abhyanga. Ma quête de connaissances m’amène à participer régulièrement à des stages immersifs (Yoga Toumo, transe cognitive, respiration holotropique, etc.) et à poursuivre une formation en Yoga Thérapie. Mon approche va au-delà des postures traditionnelles : je vous guide dans un travail postural précis et thérapeutique, respectueux du corps, de ses articulations et de son équilibre. Chaque séance est un chemin vers la libération des tensions et des déséquilibres, en adaptant la pratique à vos besoins. Pourquoi pratiquer avec moi ?
✔️ Approche thérapeutique et posturale
✔️ Compréhension anatomique et biomécanique
✔️ Prévention des compensations corporelles
✔️ Travail sur l’alignement, renforcement et étirements

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, je vous accompagne dans une pratique consciente et adaptée, pour un bien-être profond et durable. Prêt(e) à libérer votre corps et rééquilibrer votre énergie ?
📍 Rejoignez mes cours et offrez à votre corps le soin qu’il mérite !

27/11/2025

Ah oui intéressant 😅

22/11/2025

www.latelieryoga.fr

20/11/2025

11/11/2025

Et si notre assiette changeait le monde ?
Le monde dans lequel nous évoluons, celui où nous vivons chaque jour, mais aussi notre monde intérieur — celui de nos maux, de notre ventre, où se croisent nos sensations, nos émotions, nos souffrances — est profondément influencé par ce que nous mangeons.
Chaque bouchée dialogue avec notre corps : elle nourrit, apaise ou parfois agresse. Notre alimentation ne façonne pas seulement notre santé, elle transforme aussi nos humeurs, nos pensées, notre énergie, et par ricochet, la manière dont nous interagissons avec les autres et avec la planète.
Changer notre assiette, c’est peut-être déjà commencer à changer le monde — du dedans vers le dehors.
Lionel Planchet
www.latelieryoga.fr
Optimiser sa santé et son bien être 🌿💫

07/11/2025

🧘‍♂️ Cette semaine en Hatha Yoga correction posturale, nous avons exploré en profondeur le travail des membres inférieurs :

🔹 Tonicité musculaire des jambes — renforcer la stabilité et l’ancrage,
🔹 Propulsion des jambes et enracinement, pour mieux soutenir la verticalité,
🔹 Étirements intenses des mollets, libérant la chaîne postérieure,
🔹 Réajustement des appuis et de l’aplomb, pour retrouver un alignement juste dans la posture.

Le travail postural sur les jambes, c’est bien plus qu’un renforcement : c’est une reconnexion à la terre, à la stabilité intérieure et à l’équilibre global du corps 🌿

Lionel Planchet
www.latelieryoga.fr

14/10/2025

⛵ Recherche d’équipiers et d’équipières – Sortie voile-croisière amicale 🌊

Salut à tous !
Je cherche quelques équipiers et équipières pour une sortie voile-croisière conviviale au départ du Port du Crouesty, du jeudi 24 octobre en soirée jusqu’au dimanche 26 octobre 17h.

🧭 Programme :
Navigations pour faire escale dans différents ports, visiter, randonner, et profiter du Golfe du Morbihan, de l’Île d’Houat et de la Baie de Quiberon, selon la météo et les envies du bord.
Vous participerez au manoeuvre et pourrez barrer.
Bonne condition physique recommandée

🌦️ Météo : un peu mitigée, mais navigable, avec de belles éclaircies et quelques faibles averses — parfait pour une belle ambiance automnale en mer.

⛺ Le voilier : très bien équipé, confortable, avec 3 cabines, carrée extérieur couvert. Colocation partagé.
Ambiance détendue, conviviale et amicale garantie !

📩 Merci de vous faire connaître en MP ou par téléphone au 06 25 05 21 01 si vous souhaitez embarquer ou en savoir plus.

Adresse

Rochefort
17870

Site Web

http://www.latelieryoga.fr/

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