Caroline Puech Sophrologue

30/11/2025

https://youtube.com/shorts/JC7zQgKbtqE?si=a_cS45VsQPFsWJtb

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27/11/2025

« J'en profite pour vous remercier à nouveau pour la séance d'hier. La sensation de légèreté qui a suivi n'a pas de prix. À mon tour de mettre cela en pratique. »

26/11/2025

20/11/2025

Le Manque de Respect.

C’est jamais un accident...
Ça ne sort pas de nulle part,
ce n’est pas une “Erreur” ou un simple “Dérapage”.

Le manque de respect est toujours une décision.
Une décision consciente ou inconsciente, mais une décision quand même.

Quand quelqu’un te coupe la parole,
c’est qu’il pense que ce qu’il a à dire est plus important que ce que tu dis.

Quand quelqu’un te parle mal,
c’est qu’il s’autorise à le faire.

Quand quelqu’un joue avec tes limites, c’est qu’il n’a jamais eu peur de les franchir.

Quand quelqu’un piétine ce que tu ressens, c’est qu’il considère que tes émotions valent moins que son propre confort.

Le respect,
C’est pas juste une question de politesse.

C’est une question de valeur.

Ça dit tout sur la façon dont quelqu’un te perçoit.
Parce qu’on respecte toujours ce qu’on craint de perdre.

Alors pose-toi la question :
Pourquoi certaines personnes ne ressentent aucune peur à l’idée de te perdre ?

Pourquoi elles pensent qu’elles peuvent te traiter comme si tu n’avais aucun poids ?

Comme si ton silence était garanti,
Comme si ton pardon était automatique ?

La vérité, c’est que le manque de respect ne s’arrête jamais tout seul.

Il s’installe, il s’amplifie, il teste jusqu’où il peut aller.
Jusqu’au jour où TU dis stop.

Parce que la première fois, c’était un test.

La deuxième, c’était une validation.
Et la Troisième… c’était devenu normal.

Le respect, ça ne se demande pas, ça s’impose.
Pas en criant, pas en pleurant,
pas en suppliant.

Mais en montrant, par tes actes,
que tu n’es pas une option.

Que s’ils ne savent pas te respecter,
Ils apprendront à se souvenir de Toi
en Ton Absence…

[Anne Guillot]
💟

07/11/2025

🔥🔥 Tout ce qui ne s’exprime pas sous forme de mots s’imprime dans le corps sous forme de maux.
Je vous accompagne pour vous libérer des fardeaux émotionnels que vous portez, ainsi que des poids transgénérationnels dont vous êtes dépositaire.
👩‍💻 N’hésitez pas à me contacter via mon site :
www.theraneo.com/carolinepuech-sophro

Caroline 🧡

25/10/2025

📚📖 Petite lecture inspirante du matin.

Bon week-end,
Caroline 🧡

23/10/2025

🔥🔥 J'accompagne des personnes avec un parcours de vie difficile, voire très difficile. Ce sont essentiellement des femmes qui viennent à moi.
Merci du fond de cœur pour vos messages de retour. Cela me conforte chaque jour que ce choix de me reconvertir à l'âge de 49 ans a été la meilleure décision que j'ai pu prendre dans ma vie professionnelle et personnelle.

"Merci beaucoup Caroline pour tout ce que vous faites pour moi. Vous êtes un cadeau de la vie.
Je vous souhaite une bonne journée et je vous embrasse."

Avec tout mon amour,
Caroline 🫂



www.theraneo.com/carolinepuech-sophro

18/10/2025

Vivre le moment présent, c’est quoi pour vous ?
Aujourd’hui, pour moi,
👉c’est déambuler dans le quartier de Montmartre à Paris avec ma fille,
👉c’est profiter du soleil qui réchauffe nos visages,
👉c’est prendre le temps d’écouter un musicien et de fredonner ces chansons assises sur les marches de la Basilique du Sacré Cœur,
👉c’est sourire à la vie qui me permet de partager cette douceur de l’instant avec une personne que j’aime 💛

Je vous embrasse
Caroline 💝

14/10/2025

Le jardin des plantes à Paris est un magnifique lieu très ressourçant. Je profite de cette journée ensoleillée pour m’y promener. 🌼

Voici un arbre remarquable, planté en 1734. Cela fait presque 300 ans… cet arbre symbolise dans toute sa splendeur, l’ancrage, la stabilité.  🌳🌳
Il a traversé presque trois siècles. Il est toujours là, solide, solidement enraciné. C’est vraiment magnifique.

Je vous embrasse,
Caroline ☀️☀️

10/10/2025

En 2025, la santé mentale est Grande Cause Nationale en France, ce qui montre l’importance croissante de ce sujet dans la société.

La sophrologie intervient comme un allié précieux pour améliorer notre bien-être mental en offrant des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et développer une attitude positive face aux défis de la vie.

🧠 10 octobre 2025 : Journée mondiale de la santé mentale & Journée nationale des DYS 🧩

Le 10 octobre, on agit pour mieux comprendre, soutenir et inclure 💛

🌍 Santé mentale
➡️ + d’1 milliard de personnes concernées dans le monde
➡️ En France, 13 millions chaque année
➡️ Les plus fréquents : anxiété, dépression, bipolarité, schizophrénie
💬 Écouter, parler, s’informer et prendre soin de soi : chaque geste compte.

📚 Troubles DYS
➡️ 6 à 8 % des enfants touchés en France (env. 7 millions de personnes)
➡️ Dyslexie, dysphasie, dyspraxie, dyscalculie, dysorthographie
💡 L’intelligence n’est pas en cause, mais les difficultés sont bien réelles.

🤝 Même combat : inclusion et bienveillance
Les troubles DYS peuvent fragiliser la santé mentale — le soutien, l’écoute et les aménagements adaptés font toute la différence.

💛 Ensemble, faisons du 10 octobre une journée d’action, d’écoute et d’espoir.

👉https://handi360.fr/10-octobre-2025-journee-mondiale-de-la-sante-mentale/

09/10/2025

Une bulle de douceur 🌸🌸
Ma petite fille intérieure est sous le charme de cette mélodie 🎵
✨✨✨

09/10/2025

En refoulant les aspects de votre être que vous n’acceptez pas, vous vous coupez peu à peu de vos ressentis.
🍁🧡🍂