Arthur Hakem Ostéopathe D.O. à Rognac

28/04/2026

Les dangers de la sédentarité 💥💻💼

Alors que certains métiers physiques peuvent avoir de lourdes conséquences sur le corps, les métiers sédentaires en ont tout autant …

👉Cette photo illustre les principaux risques liés à l'inactivité physique.

📌Il est conseillé alors dans un premier temps de correctement aménager son poste de travail. Le 2e conseil étant de se lever à minima toutes les 1h30 pour bouger et mobiliser l'ensemble des articulations. 👣

Si votre entreprise vous a formé, mettez en application des éveils musculaires rapides qui pourront être fait 2 à 3 fois par jour pour garder du mouvement. 💯

26/04/2026

20/04/2026

L'ostéopathie pour soigner le torticolis de bébé👶💥

🎓 Le torticolis congénital est une malposition de la tête de votre bébé présent dès la naissance, qui peut être penché ou tourné d'un côté ou de l'autre. Souvent bébé reste dans la même position ou présente des difficultés pour changer de côté.

Il existe plusieurs causes à la présence d'un torticolis chez bébé : 👀
- Mauvais positionnement du fœtus pendant la grossesse
- Compression de l'utérus pendant l'accouchement
- Mauvaise présentation pendant l'accouchement (présentation en siège par exemple)
- Utilisation d'instruments (forceps, ventouses, …)
- Cordon ombilical entouré autour du cou

Après diagnostic du pédiatre ou du médecin, l'ostéopathie est une solution toute trouvée pour rendre la mobilité de la tête à bébé. 💯

👉 A l'aide de techniques douces exclusivement, il va corriger les potentiels problèmes de posture dues aux différentes compressions pendant la grossesse et l'accouchement. Le but est de lui rendre un maximum de mobilité pour qu'il puisse bouger la tête à sa guise.
Votre ostéopathe vous donnera aussi des astuces pour aider bébé à tourner la tête et entretenir cette mobilité.👀💡

📌 Il faut toutefois faire attention, un torticolis présent depuis plusieurs semaines avec une difficulté à tourner la tête, peut provoquer un début de plagiocéphalie (un aplatissement de la tête), il sera donc important de faire surveiller son bébé au corps médical (pédiatre, médecin, sage-femme) pendant le processus de traitement du torticolis.

Un post sur la plagiocéphalie et l'ostéopathie va arriver prochainement, restez à l'affut ! 👀

19/04/2026

https://oosteo.com/blog/2018/02/la-nevralgie-darnold-et-osteopathie/

S'adresser à un ostéopathe pour une névralgie d'Arnold ? ⚡

Vous ressentez des maux de tête "en casque" parfois irradiants jusqu'à l'œil… ⚡
La névralgie d'Arnold est généralement liée à une compression et irritation du nerf d'Arnold, située sous l'occiput, qui donne principalement des maux de tête d'un seul côté associés parfois à des douleurs cervicales. 💥

📌 Lorsqu'un traitement médical est inévitable, l'ostéopathie se positionne en acteur complémentaire pour la prise en charge d'une névralgie d'Arnold.
📌 En effet en levant les compressions cervicales et en diminuant les tensions musculaires, l'ostéopathe corrigera les déséquilibres vertébraux provoquant cette irritation nerveuse.

De plus, votre ostéopathe pourra vous donner de bons conseils de prévention pour éviter au maximum les récidives ! 👌

Depuis quelques jours vous souffrez de maux de tête en casque, et la douleur irradie jusqu'à l'œil ? Peut-être êtes vous atteint d'une névralgie d'Arnold. Ne laissez pas la douleur s'installer et consultez rapidement votre ostéopathe. Qu'est-ce que la névralgie d'Arnold ? La névralgie d’A...

14/04/2026

Syndrome de l'essuie-glace et ostéopathie 🏃⚡

👉 Le syndrome de l'essuie-glace est une tendinopathie (tendinite) du fascia lata. C'est une partie d'un muscle présent dans la cuisse, qui va s'enflammer lorsqu'il va se frotter contre un relief osseux du genou.

Ce syndrome est essentiellement présent chez les coureurs et les cyclistes🏃. Il se manifeste par des douleurs localisées sur la face latérale du genou lors de la flexion/extension de celui-ci. 💥⚡

📌Les causes d'apparitions sont multifactorielles, cependant on retrouve ce syndrome lors d'un volume trop important d'entraînements ou lors d'un changement trop rapide d'intensité, un changement de surface du terrain, (l'utilisation de chaussures trop usées, …). Les causes peuvent aussi être posturales avec par exemple un varum ou un valgum du genou, ou encore un défaut dynamique sur le pied. 👣

Concernant la prise en charge : 👀
Malheureusement il faudra observer une période de repos en arrêtant l'activité sportive tant que la cause n'a pas été trouvée. Ensuite la prise en charge est souvent pluridisciplinaire :
- Kinésithérapie (pour les muscles de la hanche, du genou et exercice de proprioception pour un meilleur contrôle moteur)
- Parfois podologue (pour une étude dynamique et statique de la posture, de la marche et de la course)
- Et enfin l'ostéopathie (qui pourra se focaliser sur l'équilibre du bassin, de la hanche, du genou et de la cheville, pour éviter que ce fascia frotte contre le genou et s'enflamme). 💯

Une question, un doute ? Appelez-moi 📞

12/04/2026

Poste de travail au bureau

Le travail sur écran, s'il est réalisé dans de mauvaises positions et de mauvaises conditions, peut être responsable de troubles musculo-squelettiques (TMS) et de fatigue visuelle.

Heureusement il existe quelques astuces pour pallier ce problème et ainsi rendre votre quotidien plus agréable. Cela passe par un réglage du poste de travail, de l'écran et par l'adoption de bons gestes.

La plus grosse problématique dans ces métiers, c'est la posture statique. L'homme n'est pas fait pour rester des heures sans bouger. La solution est donc de faire des pauses, une pause visuelle chaque heure (pour se détacher de l'écran et éviter les fatigues oculaires) et une pause physique toutes les 2 heures où il faudra se lever et marcher pour faire travailler les muscles.

En plus du réglage du poste de travail, ces conseils devraient vous éviter les douleurs de dos ainsi que l'apparition de TMS (photo).

05/04/2026

Nouveau dans votre centre,
Laser Stop Addiction

Venez découvrir une nouvelle méthode pour vaincre vos addictions.
Tabac, Cannabis, Alcool, Trouble alimentaire, Trouble du Sommeil, anxiété et acouphènes, ne laissez pas ce fléau ruiner votre santé.

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01/04/2026

Bébé : chaussures ou pas chaussures ?👣👶

C'est aux alentours de 12 mois que bébé commence à marcher. Mais alors que ces premiers pas sont souvent chaotiques, c'est une étape primordiale pour le bon développement de sa coordination, de son équilibre et de sa croissance.

Bébé étant en plein développement, voutes plantaires, muscles et articulations ne sont pas encore définitivement formés. De ce fait, il est important de le laisser le plus souvent pieds nus pour ne pas empêcher ses mouvements.
Pour dehors, une chaussure la plus souple et plus légère possible est conseillée. 👌

Voici en vidéo la différence et elle est flagrante !

29/03/2026

Quand consulter un ostéopathe ?

22/03/2026

Ostéopathie, pour soulager la sciatique et la cruralgie ⚡⚡

🎓 La sciatique et la cruralgie sont 2 pathologies d'origines nerveuses (qui touchent les nerfs). Le nerf sciatique passe derrière la jambe et le nerf crural passe devant.

📌Toutes les 2 donnent des symptômes d'ordre neurologique : 💡👀
- Douleur dans toute la jambe ou sur différentes parties de la jambe (brulures ou décharges électriques)
- Des paresthésies (des fourmillements dans la jambe et le pied)
- Parfois une boiterie avec une difficulté à la contraction musculaire
- Perte de sensation dans la jambe (quand on se touche la jambe par exemple)

📌Quelles sont les causes d'apparition : (le nerf passe dans différents endroits et peut se retrouver "pincé")
- La plus connue est la fameuse hernie discale (qui fera l'objet d'un prochain post)💡
- Le syndrome du piriforme (un muscle dans la fesse comprime le nerf sciatique)
- Une "psoisite", une inflammation du muscle psoas qui peut donner une atteinte du nerf crural
- Mais aussi l'arthrose, discopathie, …

Les causes peuvent être très nombreuses, c'est pour cela qu'il est conseillé de réaliser des examens complémentaires pour connaitre l'origine précise de cette atteinte nerveuse.

Et l'ostéopathie dans tout ça ?
👉Le but de l'ostéopathe est de comprendre le fonctionnement du corps et sa statique. Ici il faudra stopper la compression sur le nerf (sciatique ou crural) pour diminuer les douleurs et les différents symptômes qu'elle provoque.
👉Ainsi l'ostéopathe va retracer l'ensemble du trajet du nerf, du dos jusqu'au pied pour diminuer les tensions existantes.