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Pharmacie de la Gare Rognac

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Pharmacie de la Gare Rognac

Retrouvez toutes les actualités de votre pharmacie. 💊

03/04/2026

💡 Le conseil de votre pharmacien : Une bonne qualité de l'air, c'est moins d'allergies et un meilleur sommeil. Prenez le réflexe d'ouvrir grand vos fenêtres, même en hiver !

01/04/2026

Chers patients,

Près de deux Français sur trois (64 %) se disent préoccupées par la santé mentale, selon les résultats de l'étude sur la santé mentale des Français 2025, réalisée en ligne par Opinion Way, en partenariat avec le magazine L’Étudiant et le Service d’information du Gouvernement*.
Une inquiétude surtout marquée chez les moins de 35 ans (76 % se disent préoccupés par le sujet) et les jeunes femmes (78 %).

https://www.info.gouv.fr/actualite/la-sante-mentale-au-coeur-des-preoccupations-des-francais

28/03/2026

Garde du 29 mars 2026
Pharmacie des Borys
à Rognac
04.42.87.05.08
ou
3237
pour connaître la pharmacie de garde la plus proche

26/03/2026

Chers patients,

👉 Nez qui chatouille, yeux qui piquent… et si ce n’était pas “juste un rhume” ? 😅
Au printemps, certains signes peuvent évoquer une allergie saisonnière (sans poser de diagnostic).

Les signes les plus fréquents :

Éternuements répétés, surtout le matin.

Nez qui coule clair ou sensation de nez bouché.

Yeux rouges, qui grattent ou qui pleurent.

Gorge qui gratte, toux sèche légère.

Fatigue inhabituelle, sensation de tête lourde.

💡 Astuce : si les symptômes reviennent chaque année à la même période et durent plusieurs jours, il peut être utile d’en parler à un professionnel de santé.

⚠️ En cas de doute, de gêne importante ou de symptômes persistants, ne vous auto-diagnostiquez pas.

Notre équipe officinale est là pour vous conseiller et vous orienter. 🤝

24/03/2026

Chers patients,

👉 Difficulté à se concentrer, coups de mou, cerveau en mode “bug” ?
Bonne nouvelle : ce que vous mangez peut vraiment aider.

Les aliments amis de la concentration :

1️⃣ Oméga-3
Poissons gras, noix, graines → essentiels au bon fonctionnement du cerveau.

2️⃣ Sucres lents
Céréales complètes, légumineuses → énergie stable, sans coup de barre.

3️⃣ Fer & magnésium
Légumes verts, fruits secs → utiles contre la fatigue mentale.

4️⃣ Protéines
Œufs, poisson, légumineuses → favorisent la vigilance.

5️⃣ Hydratation
Même une légère déshydratation peut réduire l’attention.

💡 Astuce : éviter les repas trop lourds ou trop sucrés avant une tâche demandant de la concentration.

Besoin de conseils personnalisés (examens, travail, fatigue) ?
Notre équipe officinale est là pour vous accompagner. 🤝

21/03/2026

Garde du Dimanche 22 Mars
Pharmacie des Frégates
à Rognac
04.42.87.30.11
ou
3237
pour connaître la pharmacie de garde la plus proche

19/03/2026

Chers patients,

👉 Si donner un médicament à un enfant ressemble parfois à une négociation de haut niveau… vous n’êtes pas seuls 😅
Voici les bons réflexes pour que ça se passe mieux.

Les règles à suivre :

1️⃣ Respecter la dose et l’âge
Jamais au hasard. Utilisez toujours la seringue ou le doseur fourni.

2️⃣ Choisir le bon moment
Quand l’enfant est calme (pas en pleine crise ou grosse fatigue).

3️⃣ Expliquer avec des mots simples
Dire pourquoi il doit le prendre aide souvent à faire accepter.

4️⃣ La bonne position
En position semi-assise, jamais allongé → évite les fausses routes.

5️⃣ Ne jamais forcer ni mélanger sans avis
Pas dans le biberon ou la nourriture sans l’accord d’un pro de santé.

💡 Astuce : féliciter après la prise aide beaucoup pour la prochaine fois 😉

En cas de doute (goût, refus, vomissements, oubli de dose), demandez conseil.
Notre équipe officinale est là pour vous accompagner. 🤝

17/03/2026

Chers patients,

👉 Vous hésitez entre crème, sérum ou huile ? Spoiler : ils n’ont pas le même rôle (et peuvent très bien travailler ensemble 😉).

Le sérum
💧 Ultraconcentré en actifs
→ Cible un besoin précis (éclat, hydratation, anti-âge, imperfections).
👉 À appliquer en premier, sur peau propre.

La crème
🧴 Hydrate et protège
→ Scelle l’hydratation et renforce la barrière cutanée.
👉 Indispensable matin et soir.

L’huile
🌿 Nourrit et assouplit
→ Apporte du confort, surtout aux peaux sèches.
👉 À utiliser en dernier, pour sceller le tout.

💡 Astuce :
Ordre d’application = du plus léger au plus riche :
sérum → crème → huile.

Besoin de conseils adaptés à votre peau ?
Notre équipe officinale est là pour vous guider. 🤝

14/03/2026

Garde du Dimanche 15 Mars
Pharmacie du Centre
à Ventabren
04.42.28.75.87
ou
3237
pour connaître la pharmacie de garde la plus proche

14/03/2026

Chers patients,

👉 Et si 30 minutes de marche par jour changeaient tout ?
(Et oui, marcher jusqu’au métro compte. Marcher jusqu’au frigo… un peu moins 😅)

Les vrais bénéfices :

❤️ Cœur et tension : améliore l’endurance cardiovasculaire et aide à prévenir l’hypertension.

🩸 Glycémie : aide à mieux réguler le sucre dans le sang, surtout après les repas.

⚖️ Poids : augmente la dépense énergétique et aide à limiter la prise de poids.

🦴🦵 Muscles / articulations : renforce les jambes, entretient la mobilité et l’équilibre (moins de risque de chute chez les seniors).

😌 Stress / humeur : diminue l’anxiété et améliore l’humeur.

😴 Sommeil : favorise un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.

Besoin de reprendre une activité en douceur (douleurs, essoufflement, reprise après arrêt) ?
Notre équipe officinale est là pour vous conseiller. 🤝

13/03/2026

Créée en France en 1998, la Journée nationale de l’audition a pour objectif de sensibiliser le public à la santé auditive.
À l’origine, un constat simple : la perte d’audition progresse, souvent silencieusement, et est encore trop peu dépistée.

Cette journée vise à :

Informer sur les risques liés au bruit et à l’écoute prolongée.

Encourager le dépistage précoce.

Rappeler que bien entendre, c’est essentiel à la communication, à l’équilibre et à la qualité de vie.

💡 L’audition, ça se protège à tout âge… et plus tôt on y pense, mieux c’est.

Besoin de conseils ou d’un premier avis ?
Notre équipe officinale est là pour vous accompagner. 🤝

10/03/2026

Chers patients,

👉 La plupart des chutes chez les personnes âgées arrivent… à la maison.
Bonne nouvelle : quelques ajustements simples réduisent énormément le risque.

Les bons réflexes (vraiment utiles) :

1️⃣ Sols “zéro piège”
Retirer les tapis qui glissent, fixer les coins, dégager les câbles et passages.

2️⃣ Lumière automatique la nuit
Veilleuses dans couloir/WC, interrupteurs accessibles, lampe de chevet à portée.

3️⃣ Salle de bain sécurisée
Tapis antidérapant, barres d’appui, siège de do**he si besoin.

4️⃣ Escaliers et entrées
Main courante solide, marches bien visibles, pas d’objets sur les marches.

5️⃣ Tout à portée de main
Objets du quotidien à hauteur (éviter tabourets/escabeaux). Chaussures fermées antidérapantes à la maison.

Besoin de conseils ?
Notre équipe officinale est là pour vous accompagner. 🤝

Adresse

87 Boulevard Jean Jaurès
Rognac
13340

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 13:00
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Mardi	08:30 - 13:00
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Jeudi	08:30 - 13:00
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Samedi	08:30 - 13:00
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