Pharmacie Vert

30/11/2025

Prévention Santé 😷🛡️ Pour éviter la circulation des virus : retrouvons le réflexe des gestes barrières !
Chaque année, avec l’arrivée du froid, la même mécanique se met en place : nous passons plus de temps en intérieur, les fenêtres se ferment, les réunions familiales se multiplient, les écoles se remplissent, les systèmes de chauffage assèchent l’air… et les virus en profitent.
Grippe saisonnière, COVID-19, bronchiolite du nourrisson, gastro-entérite, rhinopharyngite, angine… les infections hivernales font partie de notre quotidien.
Et pourtant, une réalité trop souvent minimisée subsiste : nous avons un pouvoir immense pour limiter leur propagation en agissant dès maintenant.
Ces dernières années ont prouvé à quel point les gestes barrières peuvent réduire le nombre de contaminations, protéger les plus fragiles et maintenir notre système de soins à flot.
Les retours des professionnels de santé, les données épidémiologiques et les observations collectives convergent : ces gestes fonctionnent, et beaucoup plus que ce que l’on croit.
❄️ Pourquoi les virus circulent-ils davantage dès le retour du froid ?
Comprendre ce phénomène permet de comprendre pourquoi nos actions sont efficaces.
🌡️ 1️⃣. L’air froid fragilise nos défenses
Les muqueuses du nez et de la gorge ont besoin d’un air chaud et humide pour jouer pleinement leur rôle de barrière. Le froid les assèche, les irrite et les rend plus perméables aux virus.
🏠 2️⃣. Nous vivons plus souvent en espaces clos
Transport, travail, restaurants, écoles… le manque d’aération crée des environnements où les particules virales restent en suspension plusieurs minutes, parfois plus.
🧒 3️⃣. Les enfants sont de grands vecteurs
Les crèches et écoles sont des lieux privilégiés de transmission. Leur système immunitaire étant encore en maturation, ils attrapent facilement… et transmettent facilement.
🦠 4️⃣. Certains sont plus “performants” en hiver
Le virus de la grippe, par exemple, survit plus longtemps dans l’air froid et sec.
🛡️ Les gestes barrières : simples, accessibles… et scientifiquement efficaces
La pandémie nous a appris beaucoup, mais elle a aussi laissé croire que ces gestes ne serviraient que contre le COVID-19. Or, ils agissent contre tous les virus respiratoires, y compris ceux qui saturent chaque année les cabinets médicaux et les urgences.
Voici les gestes à adopter et surtout, pourquoi ils fonctionnent vraiment 👇
🧼✋ 1️⃣ Lavage des mains : le geste le plus sous-estimé
Nos mains touchent tout : poignées, claviers, transports, téléphones… véritables “autoroutes microbiennes”.
🧬 Pourquoi c’est efficace ?
👉 De nombreux virus, comme la gastro ou certaines infections ORL, se transmettent par contact indirect.
👉 Le lavage des mains élimine 90 % des agents responsables d’infections courantes.
🕘 Quand ?
✅ En rentrant chez soi
✅ Avant de cuisiner / manger
✅ Après les transports
✅ Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
👉 Savon classique = largement suffisant.
🤧 🙋2️⃣ Tousser ou éternuer dans son coude
Un éternuement projette jusqu’à 20 000 microgouttelettes à plus de 150 km/h.
Si la main les reçoit, elle devient un vecteur extrêmement contagieux.Le coude, lui, ne touche rien : poignées, enfants, objets, nourriture…
🧻 3️⃣ Se moucher dans un mouchoir à usage unique
Les virus se multiplient dans les sécrétions nasales.
Un mouchoir réutilisé est un vrai “potentiel de contamination”.
👉 Toujours jeter immédiatement dans une poubelle et se laver les mains.
😷🦠 4️⃣ Porter un masque en cas de symptômes
Le masque n’est pas réservé aux grandes épidémies.
Il protège les autres si l’on est malade, et protège les fragiles autour de soi : nourrissons, personnes immunodéprimées, seniors…
Le masque chirurgical diminue significativement la diffusion du virus de la grippe et du COVID-19.
Une personne symptomatique masquée réduit jusqu’à 70 % la diffusion de particules infectieuses.
🌬️🪟 5️⃣ Aérer 10 minutes, plusieurs fois par jour
L’air intérieur peut être jusqu’à 8 fois plus pollué que l’air extérieur… et beaucoup plus chargé en virus.
Aérer :
👉 Dilue la concentration virale
👉 Réduit la charge infectieuse
👉 Diminue le risque de contamination
👉 Même en hiver, même quand il fait froid.
🧒👵 Pourquoi est-ce essentiel ?
Parce que certains groupes ne peuvent pas lutter seuls :
☑️ Les bébés ne savent pas se moucher efficacement.
☑️ Les personnes âgées peuvent développer des pneumonies sévères.
☑️ Les personnes immunodéprimées ont des défenses diminuées.
☑️ Les malades chroniques sont plus vulnérables aux complications.
Adopter les gestes barrières, ce n’est pas être alarmiste :
c’est faire preuve de solidarité sanitaire.
🧠 Mythes fréquents… et réalités scientifiques
❌ “Ça ne sert à rien, on attrape toujours quelque chose en hiver.”
✔️ Faux. Les pays qui appliquent ces gestes ont observé des baisses massives de grippe et de bronchiolite.
❌ “Aérer quand il fait froid est dangereux.”
✔️ Faux. L’air froid n’entre pas assez longtemps pour refroidir la maison, mais élimine vite les particules virales.
❌ “Les masques, c’est fini, ça ne se fait plus.”
✔️ Porter un masque quand on est malade est un geste de respect, comme se couvrir la bouche en éternuant.
💬 Ce que votre pharmacien peut faire pour vous :
✔️ Informer sur les gestes adaptés à votre situation
✔️ Orienter si les symptômes persistent
✔️ Conseiller sur la prévention (vaccination, hygiène, confort respiratoire)
✔️ Expliquer comment protéger votre entourage fragile
🌟 Les gestes barrières ne sont pas un “retour en arrière” :
ils sont un outil moderne, simple, responsable pour limiter les épidémies.
En agissant individuellement, nous protégeons collectivement. C’est un effort minime… pour un bénéfice immense.
+ d'infos : urlr.me/waYngW

22/11/2025

Prévention Santé 💊 Antibiotiques : pourquoi il ne faut pas en abuser ! 🦠
L'antibiorésistance pourrait être l'une des premières causes de mortalité au monde en 2050...
En effet, chaque hiver, les infections reviennent : toux, fièvre, maux de gorge… Et avec elles, cette tentation bien connue : “Je vais demander des antibiotiques !”
Pourtant, dans bien des cas, ces médicaments n’ont aucune utilité. Et surtout, leur mauvais usage menace leur efficacité.
C’est ce qu’on appelle l’antibiorésistance, un phénomène mondial que l’Organisation Mondiale de la Santé qualifie de “pandémie silencieuse” et qui est au coeur de cette semaine mondiale d'information.
🔬 Parlons-en, car bien comprendre, c’est déjà agir.
🦠 Qu’est-ce que l’antibiorésistance ?
Les antibiotiques sont des médicaments puissants, capables de tuer ou d’empêcher la croissance des bactéries responsables d’infections.
Mais lorsque ces bactéries s’habituent à ces traitements et trouvent des moyens de s’en défendre, elles deviennent résistantes.
Résultat : les antibiotiques ne fonctionnent plus.
Certaines infections banales (otites, infections urinaires, plaies infectées…) deviennent alors plus difficiles, plus longues, voire impossibles à soigner.
👉 En France, plus de 12 000 décès par an sont liés à des bactéries résistantes aux antibiotiques. À l’échelle mondiale, ce chiffre dépasse 1,3 million de morts chaque année.
🧬 Les antibiotiques agissent contre les bactéries, pas contre les virus. C’est l’une des confusions les plus fréquentes.
❌ Ils ne servent donc à rien contre :
👉 Le rhume,
👉 La grippe,
👉 La bronchiolite,
👉 Ou encore la majorité des maux de gorge.
Les virus et les bactéries sont deux mondes biologiques différents. Prendre des antibiotiques contre une infection virale, c’est inutile et dangereux pour l’avenir.
⚠️ Comment naît la résistance ?
Chaque fois qu’un antibiotique est mal utilisé (dose trop faible, arrêt trop précoce, prise injustifiée…), il exerce une pression de sélection sur les bactéries :
Les plus faibles meurent mais les plus résistantes survivent, se multiplient et transmettent leurs “gènes de résistance”. C’est ainsi qu’apparaissent les superbactéries (“superbugs”), capables de résister à plusieurs familles d’antibiotiques.
Certaines, comme les entérobactéries multirésistantes, sont aujourd’hui de véritables cauchemars hospitaliers.
💡 Les bons réflexes pour préserver l’efficacité des antibiotiques :
1️⃣ Ne pas exiger un antibiotique à tout prix : seul un professionnel de santé (médecin, infirmier, pharmacien) peut déterminer s’il est nécessaire.
2️⃣ Respecter la prescription : dose, fréquence, durée. Même si les symptômes disparaissent, il faut terminer le traitement.
3️⃣ Ne jamais réutiliser un ancien traitement ou des restes d’antibiotiques.
4️⃣ Ne pas partager ses antibiotiques : un médicament adapté à l’un peut être dangereux pour un autre.
5️⃣ Rapporter les antibiotiques non utilisés à la pharmacie (Cyclamed) pour éviter leur rejet dans la nature.
🌍 Un enjeu collectif et planétaire : l’antibiorésistance ne connaît ni frontière, ni espèce et concerne aussi bien l’être humain que l’animal et l’environnement.
➡️ Les antibiotiques utilisés dans l’agriculture ou les élevages peuvent également contribuer à la propagation de la résistance dans la chaîne alimentaire et les eaux.
🧠 Votre pharmacien est un acteur de premier plan dans cette lutte.
💬 Il vous informe, vérifie vos traitements, vous explique les bons gestes et peut, dans certains cas, réaliser des tests rapides d’orientation diagnostique (TROD) pour déterminer si une infection est bactérienne ou virale.
Ces tests permettent d’éviter des prescriptions inutiles.
🩺 Et demain ? Les chercheurs du monde entier travaillent sur :
🔹 De nouveaux antibiotiques plus ciblés,
🔹 Des vaccins pour éviter certaines infections bactériennes,
🔹 Des alternatives comme les phagothérapies (virus qui tuent les bactéries),
🔹 Des stratégies de prévention renforcées dans les hôpitaux et les cabinets médicaux.
Mais la meilleure arme reste la prévention et la responsabilité de chacun.
💬 En résumé :
🧬 Les antibiotiques sont un trésor fragile, à utiliser avec discernement
🤝 Chaque geste compte pour préserver leur efficacité
👉 Ensemble, protégeons ces médicaments vitaux pour les générations futures.
+ d'infos : urlr.me/7gwXy

16/11/2025

Événement Santé 🍬 Et si vous étiez aussi diabétique ? 🍫
Eh oui... Près d'un diabétique sur deux ignore qu'il l'est faute de dépistage...
Chaque année, la Journée Mondiale du Diabète est ainsi l’occasion de mettre l'accent sur cette maladie chronique qui touche plus de 4 millions de personnes en France, et qui continue de progresser silencieusement.
Pourtant, le diabète n’est pas une fatalité : comprendre son fonctionnement, détecter les signaux d’alerte et adopter une hygiène de vie adaptée permet souvent d’en ret**der l’apparition, voire d’éviter ses complications.
🧬 Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès durable de sucre dans le sang, appelé hyperglycémie.
Il résulte d’un défaut de production d’insuline (hormone sécrétée par le pancréas) ou d’une mauvaise utilisation de cette insuline par l’organisme :
🔹 L’insuline agit comme une clé qui permet au glucose (sucre) d’entrer dans les cellules pour produire de l’énergie.
🔹 Sans insuline efficace, le sucre s’accumule dans le sang et finit par endommager les organes (yeux, reins, cœur, nerfs…).
⚖️ Les trois grands types de diabète
🔹 Le diabète de type 1
Il représente environ 6 à 10 % des cas.
C’est une maladie auto-immune : le système immunitaire détruit les cellules du pancréas qui produisent l’insuline.
👉 Il apparaît le plus souvent dans l’enfance ou l’adolescence.
💉 Le traitement repose sur des injections quotidiennes d’insuline ou une pompe à insuline.
🔹 Le diabète de type 2
Le plus fréquent : près de 90 % des cas.
Il apparaît souvent après 40 ans, mais de plus en plus tôt.
Il est lié à une résistance à l’insuline (le corps n’y répond plus correctement), souvent aggravée par :
🍔 une alimentation déséquilibrée,
🚶 une sédentarité,
⚖️ un surpoids ou une obésité.
🩺 Le traitement associe :
👉 une alimentation adaptée,
👉 une activité physique régulière,
👉 parfois des médicaments (et dans certains cas, de l’insuline).
🔹 Le diabète gestationnel
Ce diabète transitoire survient pendant la grossesse et disparaît généralement après l’accouchement.
Mais il augmente le risque de développer un diabète de type 2 plus t**d.
👉 Un suivi rigoureux et une surveillance glycémique sont indispensables.
🩸 Les premiers symptômes passent souvent inaperçus mais certains doivent alerter 👇
1️⃣ Soif intense et urines fréquentes 🚰
2️⃣ Fatigue inhabituelle 😴
3️⃣ Amaigrissement inexpliqué ⚖️
4️⃣ Vision trouble 👓
5️⃣ Infections à répétition (gencives, peau, mycoses)
➡️ Un simple test de glycémie capillaire en pharmacie ou une analyse sanguine permet de dépister rapidement un déséquilibre du taux de sucre dans le sang.
🧠 Le diabète de type 2 peut souvent être prévenu ou ret**dé grâce à une hygiène de vie adaptée.
✅ Les bons réflexes :
🥗 Manger équilibré, en privilégiant les fibres (légumes, légumineuses, fruits frais).
🚶 Bouger au moins 30 minutes par jour (marche, vélo, jardinage…).
⚖️ Maintenir un poids de forme stable.
🚭 Éviter le tabac et l’excès d’alcool.
💧 Boire suffisamment d’eau.
😴 Dormir et gérer son stress, car le cortisol influence la glycémie.
💬 Mythes & Réalités sur le diabète
🚫 “Le diabète, c’est juste trop de sucre”
✅ Faux : c’est une maladie métabolique complexe, influencée par des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux.
🚫 “Le diabète de type 2 touche seulement les personnes âgées”
✅ Faux : il apparaît de plus en plus tôt, même chez les adolescents.
🚫 “Je n’ai pas de symptômes, donc je n’ai pas de diabète”
✅ Faux : le diabète peut évoluer silencieusement pendant plusieurs années.
❤️ Le diabète n’empêche pas de vivre pleinement, à condition d’être bien accompagné.
👉 Le rôle du pharmacien est essentiel dans :
💬 le suivi du traitement,
🩸 la surveillance de la glycémie,
🍽️ les conseils nutritionnels,
🧠 la motivation au quotidien.
💡 La clé : comprendre sa maladie, suivre régulièrement ses contrôles et adopter un mode de vie actif et équilibré.
📣 Un dépistage précoce, une prise en charge personnalisée et une éducation thérapeutique adaptée changent tout.
💙 Ensemble, faisons du diabète une maladie mieux comprise, mieux accompagnée, mieux vécue.
💡+ d'infos : urlr.me/r9ASFE

24/10/2025

💉 Campagne Vaccinale en pharmacie : tout ce qu’il faut savoir
A l’automne revient un rendez-vous sanitaire annuel incontournable : la campagne de vaccination contre la grippe, désormais articulée avec la vaccination contre le Covid-19.
Cette saison, la vaccination en pharmacie prend une importance renforcée, et il est crucial que chacun connaisse les modalités, les publics concernés, les bénéfices et les limites.
📅 Calendrier & modalités de la campagne 2025-2026
En France Métropolitaine, la vaccination antigrippale a commencé le 14 octobre 2025 et s’étendra jusqu’au 31 janvier 2026 pour la grippe.
💡 Pourquoi ce calendrier ?
Le virus de la grippe circule majoritairement entre octobre et mars. La vaccination doit donc se faire avant le pic épidémique pour être efficace.
🧪 Les vaccins disponibles et les recommandations
La campagne 2025-2026 propose cinq vaccins antigrippaux adaptés à différentes populations :
Efluelda® et Fluad® : vaccins hautement dosés, recommandés pour les 65 ans et plus.
Vaxigrip®, Influvac®, Flucelvax® : utilisés pour les adultes et enfants à partir de 6 mois (ou selon les indications) dans les groupes éligibles.
💶 Prise en charge / remboursement
👨🏼‍🦳🤰Pour les personnes ciblées par les recommandations (personnes âgées, malades chroniques, femmes enceintes, etc.), le vaccin et l’injection sont pris en charge à 100 % sur présentation du bon de prise en charge.
Pour les personnes non ciblées, il est possible d’acheter le vaccin sans prescription, mais sans prise en charge.
👥 La vaccination antigrippale est particulièrement recommandée pour :
👉 Les 65 ans et plus
👉 Les personnes de moins de 65 ans souffrant de maladies chroniques (ex : asthme, diabète, pathologies cardiaques)
👉 Les femmes enceintes
👉 Les enfants à partir de 6 mois en situation de comorbidité (selon recommandations)
👉 Les professionnels de santé et toute personne en contact régulier avec des personnes vulnérables
👉 Pour les personnes âgées
👉 L'entourage des nourrissons à risque de grippe grave
Bon à savoir : les personnes non ciblées peuvent choisir de se faire vacciner, mais elles devront payer le vaccin + l’injection.
📈 Les bénéfices individuels & collectifs
🫵 Pour vous
1️⃣ Réduction du risque de contracter la grippe
2️⃣ Diminution du risque de formes graves, d’hospitalisation ou de décès
3️⃣ Moins de complications pour les malades chroniques (ex : exacerbation d’asthme)
🤝 Pour la collectivité
1️⃣ Limiter la circulation virale
2️⃣ Préserver les capacités hospitalières
3️⃣ Protéger les personnes vulnérables autour de vous
🎯 Une couverture vaccinale élevée est donc essentielle pour créer une immunité collective partielle.
🛡️ Vaccination grippe & Covid : les particularités de cette saison
✅ Il est possible de recevoir les deux vaccins (grippe + Covid) le même jour, sur deux zones d’injection distinctes (ex : un bras pour la grippe, l’autre pour le ).
✅ Aucune délai minimal n’est requis entre les deux injections.
💡 La stratégie vaccinale vise à renforcer la protection des populations à risque, notamment en favorisant les personnes âgées et vulnérables.
🧩 Mythes, inquiétudes et réalités
🤧 “Le vaccin antigrippal donne la grippe” ➡️ Faux : le vaccin contient des virus inactivés, il ne peut pas entraîner la maladie.
💪 “Je suis jeune, je n’ai pas besoin” ➡️ Même les personnes jeunes peuvent transmettre le virus à des proches vulnérables.
💉 “Les vaccins changent chaque année : je doute de leur efficacité” ➡️ C’est exact, mais le vaccin est ajusté annuellement pour correspondre aux souches circulantes.
😩 “Les effets secondaires sont trop nombreux” ➡️ Les effets observés sont en général bénins (douleur locale, légère fatigue), bien moindres que les risques d’une grippe mal gérée.
🏪 Le rôle de la pharmacie dans cette campagne
Pour cette saison 2025-2026, les pharmacies jouent un rôle central en tant que lieux de vaccination de proximité.
✔ Le pharmacien peut fournir le vaccin, éditer ou remettre les bons de prise en charge, et administrer l’injection pour les personnes éligibles.
✔ Il assure l’informer des patients : expliquer les bénéfices, rassurer sur les effets secondaires, encourager la double vaccination (grippe + Covid).
✔ Il participe à la traçabilité via “Mon Espace Santé” pour enregistrer la vaccination.
🛠️ Que pouvez-vous faire dès maintenant ?
1️⃣ Vérifiez si vous faites partie des populations ciblées (âge, comorbidités, profession).
2️⃣ Prendre rendez-vous en pharmacie muni de votre carte Vitale et du bon de prise en charge (si vous l’avez reçu).
3️⃣ Si vous êtes éligible aux deux vaccins (grippe + Covid), demandez la double injection.
4️⃣ Encouragez votre entourage vulnérable à se faire vacciner.
5️⃣ Continuez à appliquer les gestes barrières (lavage des mains, masques, aération) pour augmenter votre protection collective.
🌟 La campagne vaccinale 2025-2026 est un moment sanitaire majeur. Elle s’adapte à un contexte viral complexe (grippe, Covid) et mise sur l’action locale — notamment en pharmacie — pour toucher le plus grand nombre.
🔐 Se faire vacciner, c’est se protéger mais aussi protéger les autres.
🗣️ Informer, dialoguer, rassurer sont des armes puissantes pour améliorer la couverture vaccinale.
Engageons-nous ensemble pour un hiver plus serein.
+ d'infos : urlr.me/6SCJhr

05/10/2025

Hier, samedi 4 octobre, nous nous sommes associés à nos collègues des Pharmacies Riffard Annonay, Riffard Boulieu et de la Pharmacie Milesi de Saint Julien Molin Molette pour participer au trail octobre Rose de Boulieu.💪👏

04/10/2025

Événement Santé 🎀 Octobre Rose : l’auto-palpation pour dépister le cancer du sein
Chaque année, le mois d’octobre est dédié à la lutte contre le cancer du sein. C’est le cancer le plus fréquent chez la femme : 1 femme sur 8 y sera confrontée au cours de sa vie. Pourtant, détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.
👉 La prévention et le dépistage sont nos meilleurs alliés.
📊 Quelques chiffres clés en France
✔ Plus de 61 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année.
✔ Environ 12 000 décès annuels.
✔ Le dépistage organisé (mammographie tous les 2 ans entre 50 et 74 ans) permet d’éviter des milliers de décès chaque année.
🔬 Pourquoi le dépistage est-il vital ?
Le cancer du sein évolue souvent de manière silencieuse au début. Détecter la tumeur à un stade précoce permet :
1️⃣ Des traitements plus légers.
2️⃣ Des chances de guérison bien plus élevées.
3️⃣ Une qualité de vie mieux préservée.
👉 C’est pourquoi la mammographie reste l’examen de référence.
🧩 L’importance de l’auto-palpation
En complément du dépistage médical, chaque femme peut apprendre à mieux connaître sa poitrine. C’est tout le sens de la campagne “Know your lemons” 🍋 : reconnaître les signes d’alerte grâce à une métaphore simple et visuelle.
✋ Les gestes de l’auto-examen
1️⃣ Se placer devant un miroir, observer la forme et l’aspect des seins.
2️⃣ Palper chaque sein avec la pulpe des doigts, en cercles concentriques, du mamelon vers l’extérieur.
3️⃣ Ne pas oublier la région sous les aisselles.
⚠️ Signes qui doivent alerter
❗️Une boule ou un épaississement dans le sein ou sous l’aisselle.
❗️Une modification de la taille ou de la forme d’un sein.
❗️Une rétraction du mamelon.
❗️Une rougeur, un aspect “peau d’orange”.
❗️Un écoulement anormal au niveau du mamelon.
❗️Douleurs inhabituelles persistantes.
👉 Ces signes ne signifient pas forcément un cancer, mais ils justifient une consultation médicale sans attendre.
❌ Stop aux idées reçues
“Je n’ai pas d’antécédents familiaux, donc je ne risque rien” → Faux. 80 % des cancers du sein surviennent sans antécédent familial.
“Une mammographie fait mal et irradie beaucoup” → Faux. L’examen est rapide, la dose d’irradiation est faible et maîtrisée.
“Je suis trop jeune, cela ne me concerne pas” → Faux. Même si le dépistage organisé commence à 50 ans, l’auto-surveillance est utile dès 20 ans.
✅ Certaines habitudes de vie réduisent le risque de cancer du sein :
🚶‍♀️ Activité physique régulière (au moins 30 minutes/jour).
🍏 Alimentation équilibrée (moins d’alcool, plus de fruits et légumes).
🚭 Pas de tabac.
⚖️ Maintien d’un poids santé.
👩‍⚕️ Surveillance médicale régulière (mammographies selon l’âge et le profil de risque).
🌟 Aujourd’hui, grâce aux campagnes comme Octobre Rose et aux initiatives pédagogiques, l’information circule mieux et le tabou recule. Chaque femme peut devenir actrice de sa santé, apprendre à connaître son corps, et agir pour détecter tôt.
🎀 Le dépistage précoce sauve des vies. Parlez-en, partagez, sensibilisez vos proches : un geste simple peut tout changer.
Téléchargez l'appli Know Your Lemons :
Apple : urlr.me/SuyKmj
Google : urlr.me/BJtnRd
+ d'infos : urlr.me/A5YX7z / www.knowyourlemons.org

27/09/2025

Info Santé 🧠💜 Alzheimer, les nouveaux espoirs thérapeutiques
Informer, sensibiliser et rappeler qu’il existe des moyens d’agir, dès aujourd’hui, pour mieux prévenir et accompagner cette maladie.
📊 Quelques chiffres clés
👉 Alzheimer touche près d’un million de personnes en France.
👉 En France, environ 1 200 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque jour.
👉 La maladie d’Alzheimer est la première cause de démence.
👉 Elle touche près de 20 % des personnes de plus de 85 ans.
👉 Les femmes sont plus touchées que les hommes.
🧬 Comprendre la maladie
La maladie d’Alzheimer est une affection neurodégénérative progressive. Elle est caractérisée par :
✔️ L’accumulation de protéines anormales (bêta-amyloïde et protéine Tau) dans le cerveau.
✔️ Une altération progressive des neurones, entraînant une perte de mémoire, des troubles du langage, du raisonnement, et une perte d’autonomie.
⚠️ Elle ne doit pas être confondue avec le simple “oubli” lié à l’âge.
🧠 Les premiers signes qui doivent alerter
1️⃣ Troubles de la mémoire qui impactent le quotidien (rendez-vous oubliés, objets égarés fréquemment).
2️⃣ Difficultés à trouver ses mots, à s’exprimer.
3️⃣ Désorientation dans le temps ou l’espace.
4️⃣ Difficultés dans les tâches du quotidien (préparer un repas, gérer ses papiers).
5️⃣ Changements d’humeur ou de comportement.
💡 Si ces signes apparaissent, consulter rapidement un médecin permet un diagnostic précoce, clé pour ralentir l’évolution.
❌ Idées reçues
“Alzheimer, c’est normal avec l’âge” → Faux. Le vieillissement entraîne des oublis bénins, mais la maladie d’Alzheimer est une pathologie spécifique.
“Il n’y a rien à faire contre Alzheimer” → Faux. Il n’existe pas encore de traitement curatif, mais de nombreuses pistes de prévention et de nouveaux traitements sont en développement.
“Il n’y a pas d’espoir” → Faux. La recherche avance à grands pas, notamment avec les anticorps monoclonaux qui visent à éliminer les dépôts amyloïdes.
✅ La prévention : agir au quotidien
Selon l’OMS, 1 cas sur 3 pourrait être évité en adoptant un mode de vie protecteur :
🧩 Stimuler son cerveau : lecture, jeux, apprentissage d’une nouvelle activité.
🚶 Bouger : au moins 30 minutes d’activité physique quotidienne.
🍎 Bien manger : alimentation méditerranéenne (poissons, fruits, légumes, huile d’olive, noix).
💧 Prévenir les facteurs de risque : hypertension, diabète, obésité, tabac, alcool.
🤝 Maintenir le lien social : famille, amis, activités collectives.
🔬 La recherche progresse rapidement et des nouveaux espoirs thérapeutiques apparaissent :
✅ Anticorps monoclonaux (comme le Lecanemab, récemment autorisé aux États-Unis) : ils ciblent les dépôts amyloïdes et pourraient ralentir la progression de la maladie.
✅ Immunothérapies : en cours d’étude, pour renforcer la défense naturelle du cerveau.
✅ Neurostimulation : techniques innovantes pour stimuler certaines zones cérébrales.
✅ Médecine personnalisée : identification de profils génétiques à risque pour agir plus tôt.
✅ Le lithium, un nouvel espoir pour tous les patients atteints de cette maladie : un déficit en lithium dans le cerveau pourrait être le déclencheur du déclin cognitif caractéristique d'Alzheimer, selon une étude publiée dans Nature. Selon ses auteurs, un traitement à base de ce métal semble avoir un effet réversible sur la maladie.
🧪 Ces innovations ne guérissent pas encore la maladie, mais elles ouvrent une voie d’espoir immense.
🤝 Accompagner les patients et leurs proches
La maladie d’Alzheimer ne touche pas seulement la personne malade, mais aussi sa famille et ses aidants.
L’accompagnement psychologique et social est essentiel.
Des associations comme France Alzheimer offrent écoute, soutien, formations pour les aidants.
Le pharmacien peut jouer un rôle clé dans l’accompagnement thérapeutique (aide à la prise des traitements, conseils pour la prévention).
🌟 Même si Alzheimer reste un défi médical, la recherche avance et la prévention est entre nos mains. Un cerveau stimulé, un corps actif, une alimentation équilibrée et un lien social solide sont nos meilleurs alliés.
💜 Il y a toujours de l’espoir, et nous avons tous un rôle à jouer.
+ d'infos : urlr.me/nxPTFb

24/09/2025

13/09/2025

📣GRÈVE DES PHARMACIES JEUDI 18 SEPTEMBRE: Fermeture exceptionnelle de votre pharmacie.
Nous nous joignons au mouvement national pour essayer de sauver les pharmacies françaises, leurs emplois et l'accès aux soins de l'ensemble des français quel que soit leur lieu d'habitation !
Les mesures passées en force cet été mettent en péril notre réseau de pharmacies et risque de développer les pénuries de médicaments en France! Pour nous aider, signez la pétition !
Ce jeudi toutes les pharmacies seront solidaires de ce mouvement appelé par tous les syndicats de pharmacien. Pensez donc à anticiper vos renouvellements en tenant compte de cette journée de fermeture.
Nous vous remercions d'avance pour votre soutien et pour votre compréhension. Merci également de partager cette information.
Nous sommes joignable au 04.75.33.50.45

19/08/2025

Votre Pharmacie est menacée... Votre Santé est en danger !
🖊️ SIGNEZ LA PÉTITION pour défendre votre pharmacie, vos traitements, et surtout votre santé : https://urlr.me/zuM9sc
Les mesures que souhaite prendre l'état menacent l'ensemble du système de santé.
➡️ 1 pharmacie sur 3 est menacée de fermeture
➡️ 6 000 communes risquent d’être privées de leur officine
➡️ Moins de pharmacies = moins de soins, moins d'accompagnement, plus de risques pour votre santé.
👉 Le Gouvernement privilégie l'industrie pharmaceutique et leurs
actionnaires au détriment de la pharmacie de proximité, en mettant
en péril la qualité de vos soins assuré par le système de santé actuel.
❌ NON à l'abandon des patients
❌ NON aux pénuries de traitements
❌ NON au doublement des franchises médicales et à leur encaissement en pharmacie
✅ OUI à une pharmacie accessible et indépendante partout en France
✅ OUI à un service pharmaceutique de qualité
✅ OUI à des produits de santé au juste prix
🖊️ SIGNEZ LA PÉTITION pour défendre votre pharmacie, vos traitements, et surtout votre santé : https://urlr.me/zuM9sc

28/07/2025

Fermeture pour congés ⛱, merci de partager 👉
Chère patientèle, nous vous informons que votre pharmacie sera fermée pour congés du 02 au 17 août inclus. Réouverture le lundi 18 août. En attendant nous sommes encore là jusqu'à vendredi soir . Toute l'équipe de la Pharmacie vous souhaite de très bonnes vacances 🙂.

10/07/2025

🚗 Conseil Santé : Longs trajets en voiture… nos conseils pour un voyage serein (et en toute sécurité) !
Les longs trajets estivaux, c’est souvent le début des vacances… mais pas question de laisser la vigilance sur le bord de la route ! 🛣️
🔥 Chaleur, fatigue, médicaments… attention aux risques cumulés !
🧭 1️⃣ Prépare ton trajet à l’avance
Planifie ton itinéraire 🗺️
Vérifie l’état du véhicule 🔧
Ne te fixe pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress 😣
⚠️ Si tu suis un traitement médical, certains médicaments peuvent entraîner somnolence et baisse de vigilance.
👉 Repère les pictogrammes sur les boîtes ou demande conseil à ton pharmacien.
💧2️⃣ Hydrate-toi et mange léger
En cas de fortes chaleurs, bois régulièrement de l’eau (pas d’alcool 🍹🚫)
Privilégie des repas légers 🍽️
Évite les plats lourds, qui favorisent la somnolence 😴
😴 3️⃣ Lutte contre la fatigue au volant
Pars tôt le matin, après une bonne nuit de sommeil 🛌
Les créneaux à éviter : 2h-5h du matin et après une journée de travail 🕓
🚨 Dès les premiers signes de fatigue : pause ou sieste de 20 min toutes les 2 heures !
🤢 4️⃣ Mal des transports : anticipe !
Pense à un traitement préventif si tu y es sujet(e)
Demande conseil à ton médecin ou pharmacien 👨‍⚕️
Bon réflexe : regarde l’horizon, évite de lire et aère régulièrement la voiture 🌬️
ℹ️ + d’astuces ici : bit.ly/1K0jHAS
🪑 5️⃣ Préserve ton dos !
Adopte une bonne posture, bien calé(e) contre le dossier
Limite le poids sur la colonne vertébrale
Profite des pauses pour marcher et t’étirer 🧘‍♀️
🤰 6️⃣ Enceinte ? Voyage confort garanti !
Installe-toi confortablement, ceinture sous le ventre
Fais des pauses régulières pour bouger et t’hydrater 🚶‍♀️💦
🎯 En résumé : Anticipation, hydratation, pauses régulières et vigilance sont tes meilleurs alliés pour un trajet sans tracas !
📚 + d’infos sur les dangers de la route : bit.ly/2uxG246