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Psychodiet - Chloé Arthaud

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France
Romans-sur-Isère
Psychodiet - Chloé Arthaud

Diététicienne Nutritionniste à Romans-sur-Isère, spécialisée dans les troubles du cycle féminin.

29/01/2026

☝🏼 Au moins, le SUCRE était présent dans les moments durs 🙂‍↕️😂

Sous couvert d’humour, je me permets de préciser : le sucre n’est pas dangereux, c’est l’excès qui l’est.

Notre corps est une fabuleuse machine, qui quand elle fonctionne bien sait gérer tous les apports qui lui sont fait via l’alimentation.
Pour autant, un excès qui dépasse ses capacités de gestion… forcément, c’est compliqué, alors sur du long terme, je vous laisse imaginer.

C’est pourquoi en tant que diététicienne j’insiste toujours : diaboliser le sucre ne sert à rien et le supprimer drastiquement et subitement, c’est la porte ouverte à des comportements alimentaires troublés (car c’est votre carburant principal). 🫶🏻

Là priorité c’est l’équilibre : alimentaire, nutritionnel, psychologique.
Ce trio gagnant = une santé qui vous soutient dans tous vos projets.

Donc… sans rentrer dans le détail des glucides rapides ou complexe :

MANGEZ DES GLUCIDES (et variez les sources : 🍎🍌🥔🥐🎂 🍪)

Tout ira bien, promis 🫶🏻

25/01/2026

Les restes des fêtes et janvier 😂

27/10/2025

Quelqu’un ici a-t-il déjà essayé un massage des méridiens ? 😇

Je n’en parle pas assez mais c’est aussi une prestation que je propose pour complémenter mes drainages lymphatiques et mes suivi diététiques 🥰

→ RDVs depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
🪞 Nutrition • Diététique • Massages • Psychogénéalogie
🌸 Dédiée à l’accompagnement du Féminin à tous âges

20/10/2025

Je ne cesserais jamais de vous le répéter mais : je suis humaine aussi. 😂

→ et si je passe mon temps à radoter, c’est parce que j’aimerais vraiment casser l’idée qu’en tant que diététicienne je vais vous juger si vous me dites ce que vous manger ou que vous ne manger pas 100% brut, sain, local, bio etc… 😅

On se lâche la grappe : je ne suis pas là pour vous juger et encore moins pour vous imposer un mode de vie et une alimentation) qui ne vous correspond pas. 🌸

Bref, sous couvert d’humour, j’espère que j’arrive à faire passer mon message 🥰

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13/10/2025

La restriction commence à partir du moment ou commences à retirer ou diminuer des aliments.

Et c’est une erreur car malgré toutes les bonnes intentions à l’origine de cette initiative, elle revient à diaboliser certains aliments… dont la plupart sont essentiels au bon fonctionnement physiologique du corps.

Alors... s’il vous plaît, ne supprimez rien et faites évaluer plutôt la qualité et l’équilibre de votre alimentation actuelle par un vrai professionnel de santé, pas Grazia Magazine 🥹

Il en va de votre santé 🫶🏻

→ RDV pour une consultation de bilan diététique depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

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06/10/2025

Je vous ai surtout mis ce qui vous aidera à maintenir les résultats 🥰

Parce que… vous dire ce qu’il « faut faire », c’est déjà vous donner une idée de ce qu’il ne faut pas faire non ? Voilà, c’était la pensée philosophique du jour 😂

Tout ça pour dir’ que prendre soin de vous, ça commence par s’offrir des temps dédiés comme un drainage, mais ça se fait aussi au quotidien ! 🥰

Commentez une 🎃 si vous voulez un post qui vous explique les bienfaits d’un drainage pendant un changement de saison !😇

→ RDVs pour un drainage en MP et RDV pour un drainage ou massage des méridiens ! Car oui, je ˋfais aussi ça et c’est complémentaire) depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

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30/09/2025

Ok, peut-être que ce sont tes émotions mais… et si ce n’était pas que ça ? Qu’est-ce que tu portes qui ne t’appartient pas ? 👀🫶🏼

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→ Prise de RDV sur mon Doctolib (lien en bio) : en cabinet à Romans-sur-Isère ou en visio !

22/09/2025

Le poids sur la balance, c’est pas juste du gras, c’est aussi de l’eau, des os, du muscle etc. ⤵️

Donc “perdre du poids”, ça ne veut presque rien dire. 🥸

Par contre, “perdre du gras”, c’est différent.
Et “perdre de l’eau”, c’est encore autre chose !

Dans une perte de poids telle que je les accompagne via mes suivis diététique, on va majoritairement chercher à traiter 2 choses : la prise de gras suite à un dysfonctionnement physiologique et la rétention d’eau souvent liée ou qui fait suite à d’autres problèmes non-liés à une prise de gras.

À partir de là :
✨ Perte de gras = perte de poids.
✨ Perte d’eau = perte de poids.

Dans les drainages lymphatiques tels que je les donne en cabinet, la demande peut venir en complément d’un suivi diététique comme être complètement motivée par son bien-etre plus que par sa santé. Ici, on cherche à soutenir le système lymphatique et relancer sa circulation. En gros, on réactive/optimise l’élimination des de chats stagnants dans le corps.

De ce fait :
✨ Diminution de la rétention d’eau = perte de poids.

Donc basiquement, oui, on peut perdre du poids sur la balance, mais c’est essentiellement de l’eau et il faut arrêter de croire que l’on vous débarrasse du poids/gras que vous auriez en trop. 🙏🏼

Par contre, si vous avez pour objectif de perdre du poids et que vous accompagnez vos efforts de drainages : c’est un grand OUI 😍

Car cous aurez des résultats de folie autant sur le plan physique (esthétique) que le plan santé et bien-être.🥰

→ RDVs sur mon lien Doctolib en bio 🌸

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15/09/2025

Je suis diététicienne mais pas seulement 👀

Au départ, ce qui me passionne c’est la psychologie ✨ et c’est tout naturellement qu’à l’issue de mes études en diététique je m’oriente assez vite vers la diététique comportementale. Et pour mieux vous accompagner encore, j’ai aussi décidé de me former à la psychogénéalogie.

Car le “poids” du passé est aussi à prendre en compte quand on veut perdre du poids 🌸

Écrivez-moi en MP si ça vous parle, ça me ferait plaisir de vous aider à démêler tout ce vécu et ces mémoires ✨

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
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🌸 Dédiée à l’accompagnement du Féminin à tous âges

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08/09/2025

Évidemment la solution c’est une blague 😂

Mais ce qui n’est pas une blague et qui peut aider, c’est de partir sur des cures et donc finalement, de bénéficier d’une offre pour plusieurs drainages !

En plus de s’assurer d’avoir de réels bénéfices, ça permet aussi d’alléger le budget et de ne pas s’oublier (= s’engager à prendre soin de soi) ✨

Évidemment, mon objectif n’est pas d’être insistante, mais juste de m’assurer que cette année 2025/2026, vous ne répéterez pas l’erreur de vous oublier 🙏🏼

Car vous avez le droit d’exister et de vous faire vous aussi une place dans votre budget.🌸

Autorisez-vous, ça n’est pas un caprice si ça participe à votre santé et votre bien-être 💕

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
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