Cabinet de naturopathie Darmedru Renée

Cabinet de naturopathie Darmedru Renée 🌿Bienvenue! Actualités et offres du cabinet, citations, conseils et astuces, recettes, saisons et naturopathie...
Bonne lecture!

❄️𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗙𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗟'𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗘𝗧 𝗟𝗔 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗢𝗣𝗔𝗧𝗛𝗜𝗘🦋L'hiver, c'est le charme des paysages enneigés, la féérie des fêtes de fin d'a...
28/12/2025

❄️𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗙𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗟'𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗘𝗧 𝗟𝗔 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗢𝗣𝗔𝗧𝗛𝗜𝗘🦋

L'hiver, c'est le charme des paysages enneigés, la féérie des fêtes de fin d'année, les instants cocooning au coin du feu mais c'est également un ensemble de défis à relever pour notre bien-être. Le froid, le vent, la baisse d'intensité de la lumière solaire, les jours plus courts...sont autant d'éléments pouvant impacter notre bien-être physique et moral: fatigue qui perdure, moral en berne, prise de poids, rhumes et autres attaques virales, peau qui tiraille, gerce, se fendille....

La naturopathie, approche avant tout préventive de la santé, nous soutient dans cette traversée hivernale en proposant des conseils personnalisés selon notre terrain pour recharger les batteries(en favorisant un sommeil de qualité par exemple), maintenir un poids de croisière malgré les repas de fêtes, les fondues, tartiflettes et autres mets hivernaux délicieux, conserver le sourire malgré le froid et la nuit qui dominent, stimuler notre système immunitaire, protéger notre peau des agressions et l'aider à retrouver sa pleine beauté....

👣❄️RÉFLEXOLOGIE D'HIVER: booster votre système immunitaire et votre moral!💪A l'image de la nature endormie, nous devrion...
27/12/2025

👣❄️RÉFLEXOLOGIE D'HIVER: booster votre système immunitaire et votre moral!💪

A l'image de la nature endormie, nous devrions "lever le pied", reconstituer nos réserves énergétiques pour "repartir du bon pied" au printemps!
Or nos contraintes sociales sont incompatibles avec cette hibernation!
🌨️Le froid, les journées plus courtes, la baisse de luminosité, les virus...sont autant d'éléments stressants pour notre organisme qui doit continuellement s'adapter, puiser dans ses réserves et aussi pour notre moral.
Blues, fatigue, stress s'installent ce qui fragilise notre système immunitaire, parfois déjà défaillant.

Outre la relaxation qu'elle procure, la réflexologie plantaire, principalement axée sur vos systèmes de défense et de "résistance" au stress, booste votre système immunitaire et votre moral!
De quoi vous accompagner dans la traversée de la saison hivernale! Pensez y!
RD😊🦋

☃️❄️L' HIVER est là! Je vous souhaite un bel hiver empreint de sérénité et de vitalité, je vous souhaite des rayons de s...
21/12/2025

☃️❄️L' HIVER est là!
Je vous souhaite un bel hiver empreint de sérénité et de vitalité, je vous souhaite des rayons de soleil pour éclairer la traversée hivernale où domine la nuit.
Profitez des bienfaits de la nature en vous immergeant dans les paysages de givre apaisants! Que l'hiver soit pour vous une invitation à renforcer votre énergie vitale et à cultiver l'harmonie!
RD🦋
- BEL HIVER -

"Le sourire se porte été comme hiver ; tout devient gris quand on le perd."
Salvatore Adamo 🎶Un sourire

Un incontournable de l'automne que l'on trouve sur les étals dès le mois d'Octobre.Appartenant à la famille des curcubit...
17/12/2025

Un incontournable de l'automne que l'on trouve sur les étals dès le mois d'Octobre.
Appartenant à la famille des curcubitacées(potiron, courge...), il se distingue par sa chair ferme et sa saveur rappellant celle de la châtaigne(d'où son nom, résultant de la contraction de potiron et marron!)

🍂Il est peu calorique.
🍂Rassasiant de par sa densité et ses fibres.
🍂Bonne source de glucides et de protéines végétales.
🍂Sa richesse en fibres en fait un allier de nos intestins.
🍂Riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels pour se prémunir contre les maux de l'automne et ceux de la saison froide.
🍂Il possède deux fois plus de bêta-carotène que la carotte(santé de vos yeux et de votre peau!)

🧑‍🍳En purée, en soupe, en grâtin...et même en préparation sucrée.

Bon appétit!
😊🦋

En vous souhaitant un agréable premier dimanche de décembre, je vous partage ce conte des trois passoires. Un peu de sag...
07/12/2025

En vous souhaitant un agréable premier dimanche de décembre, je vous partage ce conte des trois passoires. Un peu de sagesse dans nos communications! VÉRACITÉ, BIENVEILLANCE et UTILITÉ!
RD😊🦋🍂

📖

"𝐋𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬"

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute réputation de sagesse. Un jour qu’il se promenait, une personne vint trouver le grand philosophe et lui dit :
« Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ?»

« Un instant, répondit Socrate. Avant que tu ne me racontes tout cela, j’aimerais te faire passer un test rapide. Ce que tu as à me dire, l’as-tu fait passer par les trois passoires ? »

« Les trois passoires ? Que veux-tu dire ? »

« Avant de raconter toutes sortes de choses sur les autres, reprit Socrate, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l’on aimerait dire. C’est ce que j’appelle le test des trois passoires.

La première passoire est celle de la VÉRITÉ. As-tu vérifié si ce que tu veux me raconter est VRAI ? »

« Non, pas vraiment, je n’ai pas vu la chose moi-même, je l’ai seulement entendu dire. »

« Très bien ! Tu ne sais donc pas si c’est la vérité. Voyons maintenant, essayons de filtrer autrement, en utilisant une deuxième passoire, celle de la BONTÉ. Ce que tu veux m’apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de BIEN ? »

« Ah, non! Au contraire! »

« Donc, continue Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n’es pas sûr qu’elles soient vraies. Ce n’est pas très prometteur ! Mais tu peux encore passer le test, car il reste une passoire : celle de l’UTILITÉ. Est-il UTILE que tu m’apprennes ce que mon ami aurait fait ? »

« Utile ? Non, pas vraiment, je ne crois pas que ce soit utile. »

« Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni VRAI, ni BIEN, ni UTILE, pourquoi vouloir me le dire ? »

𝐒𝐏𝐋𝐄𝐄𝐍 𝐃𝐄 𝐋'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄😕🍂: 𝐦𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫𝐝, 𝐞𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐢𝐫𝐬.L'automne est une saison de transition qui...
05/12/2025

𝐒𝐏𝐋𝐄𝐄𝐍 𝐃𝐄 𝐋'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄😕🍂: 𝐦𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫𝐝, 𝐞𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐢𝐫𝐬.

L'automne est une saison de transition qui peut être difficile à traverser.
Certaines personnes y sont particulièrement sensibles et peuvent se voir envahies par la mélancolie, une tristesse soudaine, sans raison précise, sans lien avec leur vie du moment.
Ces émotions, en médecine traditionnelle chinoise, sont liées au poumon, organe de l'automne.🫁
L'élixir floral du Dr Bach, mustard(moutarde, 𝒔𝒊𝒏𝒂𝒑𝒊𝒔 𝒂𝒓𝒗𝒆𝒏𝒔𝒊𝒔) peut vous aider à retrouver un équilibre et une paix intérieurs qui vous ramènent vers la joie et dissipent les nuages noirs automnaux!

Pour affiner ce choix de mustard et déterminer la posologie, la durée de prise, il convient de demander conseils auprès d'un professionnel formé aux élixirs de Bach.

Bel automne!
RD🦋

🍂𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄:𝐎𝐍 𝐂𝐇𝐎𝐔𝐂𝐇𝐎𝐔𝐓𝐄 𝐍𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐌𝐎𝐍𝐒!🫁La naturopathie vous invite à accorder à vos poumons une attention toute particulièr...
30/11/2025

🍂𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄:𝐎𝐍 𝐂𝐇𝐎𝐔𝐂𝐇𝐎𝐔𝐓𝐄 𝐍𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐌𝐎𝐍𝐒!🫁

La naturopathie vous invite à accorder à vos poumons une attention toute particulière en cette saison où ils sont à leur apogée énergétique.

Elle puise dans "sa boîte à outils"quelques clefs pour tonifier ces organes de vie:

🍂Alimentation où la saveur piquante favorisant l'expectoration est à l'honneur: ail, céleri, chou, navet, oignon...;les épices tels le gingembre, le piment, le poivre...(si bien tolérés!)
🍂Techniques de gestion du stress et des émotions qui ouvrent votre cage thoracique.
🍂Exercices de respiration ventrale en conscience sollicitant le diaphragme.
🍂Bol d'air Jacquier
🍂Diffusion d'huiles essentielles appropriées
(attention aux contre-indications et effets secondaires éventuels!)
🍂Aération du logement.
🍂Suppression des produits toxiques pour vos poumons.
🍂Stimulation par l'exercice physique.
🌲Une simple marche en forêt tonifiera vos poumons en sollicitant en conscience l'organe des sens associé: l'odorat.👃
Les odeurs de l'automne ne manquent pas: faites l'expérience d'identifier au cours de votre promenade l'odeur de l'humus, des champignons, des mousses et lichens, de la terre mouillée...

Bel automne!
RD🦋

🌰𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞: 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐓𝐀𝐈𝐆𝐍𝐄La châtaigne, typique de l'automne (et associée à l'image douceur et réconfort...
29/11/2025

🌰𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞: 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐓𝐀𝐈𝐆𝐍𝐄

La châtaigne, typique de l'automne (et associée à l'image douceur et réconfortante d’un feu de cheminée après une promenade dans la fraîcheur automnale) est un fruit un peu particulier que l’on peut assimiler à un féculent du fait de sa richesse en amidons (on en fait une farine -sans gluten- à la saveur très fine et parfumée).

🌰Elle est donc très riche en glucides("sucres" surtout des amidons) ce qui en fait un excellent fournisseur d'énergie, avec un indice glycémique modéré(n'entraînant pas de pic brutal de sucre dans le sang).
🌰Riche notamment en potassium (500mg pour 100g, prévention des maladies cardio-vasculaires) et magnésium (45 mg pour 100g).
🌰Riche en vitamines B et C (autant que dans le citron)
🌰Fibres

🔍Châtaigne/Marron: Attention à la confusion❗:

La châtaigne est le fruit du châtaignier:comestible
Le marron est la graine du marronnier d'Inde: non comestible voir même toxique.
Confusion du fait d'une certaine ressemblance morphologique.
Confusion entretenue par le terme de marron souvent employé:: crème de marron, dinde aux marrons, marrons glacés… Il s'agit là en fait de grosses châtaignes.

Bel automne!
RD🍂🦋

Adresse

1949 Route Du Voirazier Les Balmes
Romans-sur-Isère
26100

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 20:00

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Histoire d’une passion

🦋Après quatre années d’études validées par l’obtention d’un certificat de naturopathie puis de réflexologie plantaire, j’ai ouvert mon cabinet en Mars 2017, au quartier des Balmes à Romans où j’exerce, avec une réelle passion, la naturopathie (approche de la santé si ancienne et pourtant encore si mal connue -souvent associée, à tors, aux seuls conseils de plantes-), la réflexologie plantaire et le massage bien-être.

📖Après un parcours universitaire de six années, j’ai exercé différents “petits boulots” et surtout, me suis consacrée à mes enfants. Ces derniers devenant un peu plus autonomes, le désir de me réaliser professionnellement s’est fait sentir ( sans n’éprouver plus aucun attrait pour un métier juridique en rapport avec mes études)

Suite à un coup dur comme la vie vous en « offre » parfois, ce désir est devenu plus intense, associé à la question primordiale d’un soutien professionnel complémentaire et différent dont j’aurais aimé bénéficier lors de ce coup dur. L’envie de devenir ce soutien (qui avait finalement toujours été là) se profilait sans pouvoir précisément le dénommer.

Une randonnée botanique au cours de laquelle je faisais connaissance d’une étudiante en naturopathie m’offrit la dernière pièce à mon puzzle de réalisation professionnelle.