AlterHappy

12/09/2022

C'est samedi et tout le monde est le bienvenue :)

05/09/2022

Au plaisir de vous voir à cette occasion :)

N'hésitez pas à partager l'information ;)

19/07/2022

https://www.youtube.com/watch?v=SwqJEKvBfy8&t=52s

Un discours aussi pertinent que sage que j'avais le désir de vous partager 🙏

Conférence 6 : Vivre la joie pour déjouer nos gênes par Dr Louis Fouché

27/06/2022

Je remets au goût du jour ce soir une publication de l'année dernière parce que l'appréhension de nos émotions est une composante essentielle à notre vécu apaisé d'être humain 🙏

Voici un sujet essentiel qui nous concerne tous dont j'avais envie de parler ce soir : Nos émotions

Je remarque ces dernières années que de nombreuses personnes ont peur de leurs émotions. Les raisons sont multiples mais une qui m'apparaît centrale est le manque d'éducation que nous avons à vivre notre monde intérieur composé de nos ressentis.
La société fait souvent croire que la meilleure manière de vivre ses émotions est de les « gérer » , de les " contrôler " puisque c'est le discours qui nous est implicitement tenu depuis que nous sommes enfants. Ne pas trop pleurer, ne pas se mettre en colère, ne pas exprimer trop fort sa joie, ne pas être envieux, ne pas être jaloux, être gentil etc. sont des injonctions que nous entendons depuis notre enfance et qui viennent nous construire dans le rapport à nos émotions.

Croire que la solution à nos émotions est de les « contrôler » est complètement illusoire. Il n'y a d'ailleurs de « solutions » à trouver que si nous estimons avoir un « problème ». Nous avons fait de nos émotions des problèmes qu'il nous faudrait résoudre. Nous cherchons à contrôler quelque chose de naturel en nous, ce qui nous compose en tant qu'humains. Nous cherchons à gérer ce qui nous permet pourtant de savoir comment nous nous sentons dans la vie à chaque instant. Ce sont nos ressentis qui nous permettent de nous sentir " en vie " , se couper de cette part de nous revient à se couper d'une partie de ce qui fait de nous des êtres humains.

Si nous pensions que contrôler nos émotions nous permettraient d'éviter d'être à leurs contacts, nous nous sommes trompés. Si nous pensions que devoir les « gérer » allaient éviter de nous laisser envahir par elles nous avons eu également tort. Cela produit tout le contraire.

La tristesse refoulée termine par se transformer en mal être profond, en dépression.
La colère enfouie en nous fini par exploser et devient de la rage.
La peur non écoutée, refoulée, se transforme en panique, elle bloque, elle paralyse.
L'amour réprimé devient de la possessivité.
J'en passe ...

Observons les enfants qui nous enseignent : capable de pleurer à chaudes larmes et de rire aux éclats 15 minutes après. Les enfants ne se posent aucune question et se laissent ainsi la possibilité d'être dans l'instant présent. Une émotion vécue ne fait que nous traverser, elle passe à travers le corps et s'en va. Une émotion retenue se cristallise et devient un parasite inconscient qui conditionne notre état d'être.

Nos émotions exprimées naturellement ne sont en aucun cas des problèmes, elles sont nos outils précieux avec lesquels nous façonnons chacun l'expression de notre réalité. Réprimées, rejetées, enfouies, condamnées, elles deviennent nos problématiques.

Je crois que c'est en accueillant en nous le naturel de ce que nous ressentons que nous nous permettons la joie d'être dans l'instant. Exprimer ce qui se passe en nous permet de laisser sortir ce qui a besoin de l'être. Laisser être et s'exprimer le naturel permet de se libérer des chaînes du passé et ainsi se donner la possibilité d'un présent plus apaisé et d'un demain plus joyeux. C'est un cadeau précieux que l'on se fait 🙏

Sébastien

04/05/2022

Bienvenue à Alicia qui arrive à l'association à partir de lundi prochain afin de proposer des séances d'art thérapie :)

Présentation de la pratique :

L’Art est utilisé comme médiateur lors des séances. L’Art va permettre d’affiner les sensations et les perceptions et permet aussi de travailler sur la relation à soi (mieux se connaître) et aux autres (entrer en relation et s’ouvrir sur le monde extérieur) afin de vous aider à (re)trouver une certaine qualité de vie, de réaliser ou de se rendre de nouveau compte que la vie a un goût et qu’il peut être bon.

Aucune compétence artistique n’est requise, c’est mon rôle de vous accompagner dans cette démarche que vous n’ayez aucune pratique artistique ou que vous en pratiquiez tous les jours. Je m’adapte en fonction de vos possibilités, vos envies et vos besoins le tout dans un cadre sécurisant et bienveillant.

L’art-thérapie n’est pas un cours d’Art et je ne suis pas là pour juger vos créations, ce n’est pas le rôle d’un art-thérapeute. Il n’y a donc pas d’objectif de résultats avec le rendu d’une création artistique. Mon rôle est de vous aider à trouver de l’apaisement et à prendre du plaisir par l’activité artistique afin que les objectifs thérapeutiques décidé ensemble puissent se mettre en place.

Le planning est disponible en ligne si vous souhaitez prendre rdv ;)

06/04/2022

Pensez à nous contacter si vous souhaitez vous inscrire ;)

04/04/2022

Le libre choix. Voici un sentiment intérieur que nous avons besoin de ressentir pour vivre notre expérience pleine d'être humain. Pourtant, j'observe à quel point nombre de personnes ont le sentiment de vivre leur vie sous contraintes, sous obligations, sans liberté à choisir ce qui leur correspond.

Nous connaissons tous cet adage qui dit que « choisir c'est renoncer », cela peut être vrai, mais à nuancer. Pourquoi le renoncement fait-il si peur ? Nous sommes souvent enfermés dans un système de croyances qui dicte qu'il existe le « bon » chemin et donc son contraire, la « bonne » voie et ainsi une autre qui amènerait au désastre. Cette façon de concevoir la vie dans sa forme la plus binaire possible amène indubitablement un stress et une pression interne qui paralyse la perspective de nos choix. J'aime à rappeler que la vie ne nous veut ni du bien, ni du mal. La vie est neutre en soi. La façon dont nous allons polariser ce qui est bon ou mal, ce qui est une réussite ou un échec n'appartient qu'à notre perception qui influencera alors nos ressentis. Ceci est notre liberté intérieure la plus profonde.

« Il faut que », « je n'ai pas le choix » sont des formulations de langage que nous nous sommes mis à adopter sans réaliser l'impact de ces mots prononcés. Vivre avec le sentiment de la contrainte extérieure à soi. Il existe bien sûr des contraintes inhérentes à notre société mais la façon dont nous avons de les vivre n'appartient qu'à nous selon qui nous sommes. Si nous remplacions la plupart de ces formulations de langages par « Je fait le choix de... » ou « Je désir ... » cela donnerait un sentiment intérieur bien différent pour une réalité extérieure pourtant identique.

L'être humain fantasme souvent une version idéalisée de lui même, une version « parfaite » qui ferait de lui un être pur, sans défauts, sans failles, ne se trompant jamais, réagissant toujours « bien », bref, un être humain 2.0. Nous croyons souvent qu'il nous faudrait approcher la perfection afin d'avoir le droit d'être aimé. Cette peur profonde de ne pas être aimé pour ce que nous sommes amène toutes ces injonctions internes donnant le sentiment de manquer de liberté. En choisissant de rejeter notre imperfection nous choisissons alors de vivre la vie en étant notre juge et bourreau. C'est bien cette voix intérieure qui pousse au sentiment de manquer de liberté en érigeant le devoir à être ce que nous ne somme pas , parfait. Lorsque j'étouffe, il est essentiel de reprendre mon souffle, de respirer mon humanité.

Nous sommes des êtres profondément libre. Nous sommes des êtres aux potentialités multiples, capable du pire et du meilleur à chaque instant. En reconnaissant notre imperfection, en apprenant à accepter notre condition d'être humain, le chemin d'une nouvelle liberté d'être peut enfin redémarrer. Nous avons le droit à nos erreurs, le droit à nos émotions, le droit à nos peurs,le droit à nos « mauvaises réactions », le droit à nos manques. Accueillir ces parts de soi si souvent refoulés permet de ressentir notre libre choix disponible à chaque instant. Si j'accepte l'idée de me tromper j'accepterais en même temps la perspective de ma réussite. Si j'accepte la version de moi impulsive j'accepte en même temps le sage qui vit également à l'intérieur.

Nous avons été aimé à l'instant même de notre naissance ( et bien avant ) sans conditions. Il serait bon de se rappeler que nous n'avons pas à devoir être parfait pour avoir le droit à l'amour.
C'est donc en acceptant profondément nos multiples potentialités que nous pourrons de nouveau ressentir notre liberté profonde de choisir qui nous souhaitons être à chaque instant.

Sébastien

28/03/2022

Les enfants sont les adultes qui construiront le futur de demain.
La place de nos émotions dans notre vécu d'être humain est centrale, voici pourquoi nous proposons ce stage.

Il reste 2 places si vous souhaitez inscrire l'un de vos enfants 🙏

22/03/2022

Bienvenue à toi Adèle :)

Nous ajoutons une compétence bien être à l'association.

Chaque mercredi, vous aurez désormais la possibilité de prendre rdv avec Adèle qui pratique le massage Hawaîen Lomi-Lomi.

Ce soin est issu de la médecine traditionnelle de cet
archipel. Le massage y est une des composantes d’un système de santé global qui soigne aussi bien le corps, le mental et le spirituel.

Le rapport au corps y est profondément bienveillant et aimant.
Il est aujourd’hui pratiqué dans un but uniquement bien-être et sans visée thérapeutiques,
néanmoins il offre de nombreux bienfaits :
– Bien-être général
– Apaisement, détente, recentrage émotionnel et mental
– Soulagement des tensions musculaires, douleurs articulaires, rhumatismes, inflammations
et arthrites
– Meilleure circulation sanguine et lymphatique

Le planning en ligne est disponible pour les curieux intéressés à s'offrir une heure de bien être ;)

22/03/2022

Adèle Vigneau

Praticienne en massage Hawaïen Lomi-Lomi

17/03/2022

Si chaque place dans une fratrie est unique, le " bébé arc en ciel " possède une singularité propre 🙏

Si vous êtes concernés et en ressentez l'appel, venez échanger avec nous autour de ce sujet !

16/03/2022

Voici ce nouveau stage à destination des enfants que nous proposons pendant les vacances de Pâques :)
Pensez à nous contacter si vous souhaitez plus d'informations 🙏
Belle journée 🌟