L'Académie de Tara

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05/02/2026

On ne change pas un comportement durablement
sans toucher à l’identité.

C’est là que tout se joue.
Et c’est aussi là que naissent les plus belles reconversions 🌱

02/02/2026

On croit souvent que l’âge ferme des portes.
En réalité, il ouvre celles du sens, de l’expérience et de la justesse.

À 45, 50 ans et plus,
on ne cherche plus à prouver.
On cherche à être alignée.

L’âge n’est pas un frein.
C’est un levier.

💬 Est-ce que tu t’es déjà dit que c’était trop t**d pour toi ?

💌 Si tu es en reconversion, écris-moi « LEVIER » en message privé.

29/01/2026

Est-ce qu’il est possible de changer de métier ?

23/01/2026

Tu as tout essayé. Régimes, méthodes, contrôle.
Si ça ne marche pas, ce n’est pas toi le problème.

En neurosciences, on sait une chose :
👉 le cerveau cherche la sécurité, pas la minceur.

Les compulsions sont souvent un signal de surcharge nerveuse.
Tant que l’identité ne change pas, le comportement revient.
Et c’est exactement pour ça que tant de femmes veulent aujourd’hui accompagner autrement.💚

Tu ne dois pas manger moins.Tu dois "manger en présence".Parce que le problème n’est pas la quantité.C’est la déconnexio...
08/01/2026

Tu ne dois pas manger moins.
Tu dois "manger en présence".

Parce que le problème n’est pas la quantité.
C’est la déconnexion.

Quand tu reviens à toi :
• Tu manges plus lentement
• Tu écoutes ton corps
• Tu arrêtes à temps
• Tu choisis mieux
• Tu compenses moins

La présence fait ce qu’aucun régime n’a jamais réussi.

☕️❤️

05/01/2026

La vraie cause des compulsions

👉 “Une compulsion n’est JAMAIS un manque de volonté.”

C’est ton système nerveux qui dit :
“Je suis en surcharge. Aide-moi.”

Quand tu manges compulsivement, tu cherches…
➡️ de la sécurité
➡️ de la douceur
➡️ une pause émotionnelle
➡️ un retour à toi

01/01/2026

Je me souviens d’un 1er janvier où j’ai fermé mon carnet.
La liste des “bonnes résolutions” sonnait faux.

« Perdre du poids »
« Manger mieux »
« Me reprendre »
… et pourtant, rien ne changeait.

Alors je me suis posé une question nouvelle :
"Et si le problème n’était pas mes habitudes…
mais ma relation avec moi-même ?"

J’ai observé :
Chaque critique.
Chaque pression.
Chaque “sois forte”.
Chaque “fais mieux”.

29/12/2025

“Ton ventre parle là où tu t’es tue”

👉 “Un ventre gonflé n’est pas un problème digestif…
C’est souvent un problème émotionnel.”

Le ventre stocke ce que le cœur n’a pas pu dire.
Colères retenues → tensions
Peurs accumulées → crispations
Suradaptation → contraction
Injustices avalées → gonflement

Parfois, la prise de poids n’a rien à voir avec la nourriture…et tout à voir avec une **histoire que le corps n’a jamais...
26/12/2025

Parfois, la prise de poids n’a rien à voir avec la nourriture…
et tout à voir avec une **histoire que le corps n’a jamais pu digérer.

Myriam pensait que son poids venait du stress.
Ou d’un métabolisme “lent”.
Ou d’un manque de volonté.

Mais rien ne bougeait.
Jusqu’au jour où, en séance, je lui propose une "constellation individuelle".

Nous plaçons les figurines.
Et soudain… tout se révèle.

👉 Une adolescente.
👉 Un garçon qui ne la voit pas.
👉 Et une phrase silencieuse :
“Si je change mon corps, peut-être qu’il m’aimera.”

Myriam avait 15 ans.
Elle ne voulait pas maigrir :
elle voulait être "choisie".

Et son corps, depuis, vivait encore dans cette étiquette émotionnelle.
Ce n’était pas du poids.
C’était une "histoire figée".

Le jour où elle l’a vue…
son corps a pu commencer à se libérer.

Parce que parfois, le poids est juste la trace d’un "ancien chagrin".
✨ *Et quand on libère l’émotion… le corps n’a plus rien à porter.

22/12/2025

Quand j’étais plus jeune, je croyais que Noël,
c’était offrir aux autres.
Encore. Toujours.

Donner de l’amour.
Du temps.
De l’énergie que je n’avais pas toujours.

Chaque kilo émotionnel est une mémoire.Un moment où tu t’es sentie seule, non reconnue, blessée ou dépassée.Le corps a p...
18/12/2025

Chaque kilo émotionnel est une mémoire.
Un moment où tu t’es sentie seule, non reconnue, blessée ou dépassée.

Le corps a pris le relais.
Parce qu’il t’aime.
Parce qu’il protège ce que tu ne pouvais pas porter seule.

Quand tu travailles sur ton comportement, ton émotionnel et ton système nerveux…
le corps n’a plus besoin de compenser.

15/12/2025

“Le poids ne change pas tant que l’identité ne change pas”
Tu ne maigris pas parce que tu veux maigrir.
Tu maigris quand ton identité change
Ton corps suit l’histoire que ton cerveau raconte sur toi.

Adresse

25 Avenue Du Général Leclerc
Romilly-sur-Seine
10100

Site Web

https://www.google.com/search?q=academie+de+tara&rlz=1C5CHFA_enFR996FR1002&oq=academie+de+tara&

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Manuela MÉLINE, Coach Comportementaliste-Formatrice

Après une enfance considérée comme normale, famille nombreuse, parents aimants, scolarité sans problème, ma vie a basculé à la fin de mon adolescence.

A 20 ans une rupture sentimentale douloureuse, me plonge dans une profonde dépression, perte de l’envie de vivre et une dévalorisation totale de ma personne.