Virginiaelavie.Cosmic-energy

23/03/2026

Tu sais avec qui c'est le plus dur de te choisir ? Pas avec les inconnus, pas avec les collègues.

Avec ceux que tu aimes le plus.
Jour 23 du défi de Mars et je viens de le comprendre.

On arrive dans la dernière ligne droite du défi de Mars : J'ose me choisir sans m'excuser.

Dans le défi de la semaine dernière, je devais repérer les moments où je fais passer les besoins des autres avant les miens.

Mon bilan ? Je suis faible quand il s'agit de mes fils. Alors que c'est devenu beaucoup plus facile pour moi avec le reste du monde.

Un comble pour celle qui passe aux yeux d'une partie de son entourage pour la mauvaise mère qui faisait passer son métier d'infirmière avant ses enfants et qui soi-disant ne pense qu'à elle.

Ce discours, je l'ai entendu pendant des années et il m'a donné l'image que j'étais nulle en tant que maman. La pire mère de toute la Terre (Rien que ça.)

Il m'a fallu du temps et un suivi psychologique pour me déculpabiliser.

Et pour comprendre un truc essentiel : ce qui compte, ce n'est pas l'avis des autres, c'est ce que pensent mes fils de leur maman.

Et j'adore quand ils me disent qu'on a une complicité précieuse. Un espace de parole qu'ils n'ont avec personne d'autre. L'avis des autres ne fait pas le poids face à ça.

Pour les derniers jours qui nous amènent à Avril et à son nouveau défi le thème pour pouvoir se choisir sans s'excuser est : briller sans m'excuser en partageant une réussite (sans minimiser) ou en assumant une envie (sans me justifier). Oser rayonner sans culpabiliser.

Alors, tu plonges avec moi dans ce dernier défi ?

22/03/2026

Mes petits bonheurs de la semaine. Pas les grands trucs, les petits moments qui font du bien.

La présence de mon Alto qui apporte tellement de joie et que j'emmène partout. Il me suit vraiment comme un toutou, même aux toilettes. 😂

Récupérer mon Pepito groggy mais soigné, après une anesthésie générale. Et surtout, le voir de nouveau manger.

Avoir la surprise de découvrir chaque jour de nouvelles fleurs dans mon jardin. Comme si le printemps me faisait des clins d'œil. Et avec ce soleil qui réchauffe le cœur c'est encore plus mon moment d'émerveillement.

De chouettes moments de partage avec de belles personnes rencontrées grâce aux réseaux sociaux. Comme quoi tout n'y est pas mauvais au final.

Finir " la vie est un cinnamon roll " de Pauline Combes Résultat j'ai envie de tout plaquer pour ouvrir un coffee shop qui sent bon la cannelle et le chocolat chaud. Si un jour tu ne me trouves plus, cherche le café d'Aélavie sur Google et il y a des chances que tu me retrouves.

Chercher des Doodles sur Pinterest mon activité anti-stress du moment. C'est simple, mais ça marche.

Et toi, c'était quoi tes bonheurs de la semaine ?

19/03/2026

Tu te sens floue en ce moment ?

Comme si tu ne savais plus par où commencer.
Comme si tout te traversait.
Comme si tu avais juste besoin de ralentir.

Ce n'est pas toi qui dysfonctionnes.

Il y a quelque chose dans l'air de doux, de flou, d'enveloppant aujourd'hui c'est la Nouvelle Lune en Poissons.

Et je dois te dire un truc, je suis Poissons donc cette lunaison ne me laisse pas indifférente.

Avec la préménopause, je me surnomme Dory (tu sais, l'acolyte de Nemo avec les trous de mémoire 😅).

Mais blague à part

Si tu te sens :
- Sensible à fleur de peau (tu regardes un film et paf, tu sanglottes).
- Dans le brouillard mental.
- Besoin de te retirer sans avoir à t'expliquer.
- Perméable aux émotions des autres

C'est exactement l'énergie de cette Nouvelle Lune.

👉 Nouvel article sur le blog (lien en bio)

Dedans :
- Pourquoi tu ressens ça (Mercure rétrograde + Neptune en Bélier)
- Pourquoi l'l'archétype de la Lune Noire (celle qui s'efface) est la plus concernée.
- Les 3 questions essentielles.
- Le rituel pour cette Nouvelle Lune.

Et parce qu'on est en Mars, le mois où je t'invite à te choisir sans t'excuser , cette Nouvelle Lune te dit que tu peux être sensible sans disparaître.

PS : Si tu incarnes la Lune Noire, j'ai une surprise pour toi à la fin de l'article, il se peut qu'une nouveauté soit dévoilée en avant première. Tu peux aussi l'a trouvé sur ma boutique lien ☝️

16/03/2026

Tu sais ce qui se passe quand tu prends vraiment du temps pour toi ?

16 jours que j'essaye de me choisir et j'ai enfin réussi à faire une chose juste pour moi sans culpabiliser. Le double effet Kiss cool, c'est que cela m'a rendu plus disponible pour les autres.

Bienvenue dans ce 16ème jour du défi de Mars j'ose me choisir sans m'excuser.

La semaine dernière, après plusieurs essais avortés, j'ai finalement réussi à relever le défi de la semaine. Faire quelque chose uniquement pour moi sans rien devoir à qui que ce soit.
Tu te demandes pourquoi je n'ai pas culpabilisé ?

J'ai eu besoin de ces moments seuls pour reprendre de l'énergie. Parce que sinon, j'étais en mode : "Mon dieu qu'il m'agace à me parler de son travail. J'ai juste envie qu'on me fiche la paix." (Charmant comme début de soirée ! )

Bizarrement après avoir pris du temps pour moi, j'ai pu l' écouter sans le subir. J'étais plus présente et plus disponible.

Pour cette semaine, le défi est simple : Repérer les moments où je fais passer les besoins des autres avant les miens.

Si tu fais le défi avec moi, reprends le petit template que je t'ai proposé ( avec 6 questions de journaling). Pas besoin de le faire tous les jours, juste quand ça arrive et que tu en sens l'envie.

J'ai déjà une petite idée d'une situation où je m'efface. On va voir si cette semaine me donne l'occasion de l'identifier clairement. Elle va me le montrer, j'en suis sûre l'Univers adore les leçons répétées jusqu'à ce qu'on comprenne.

Et toi ?

Dans quelle situation tu continues de faire passer les besoins des autres avant les tiens ? Les commentaires sont à toi.

13/03/2026

On y est ! La boss finale : La peur de l'égoïsme.

Celle qui fait que même après avoir compris la gardienne du lien (il y a 2 jours ) et les anciennes loyautés (hier), on a quand même du mal à se choisir.

Parce qu'au fond, on a peur de devenir ça : une égoïste.

Depuis petite, on m'a appris que :

👉 L'égoïsme c'est le mal absolu alors que le sacrifice c'est la vertu suprême.

👉 Les femmes bien sont celles qui s'oublient et les femmes égoïstes sont celles qui se choisissent.

Résultat ? J'ai passé 50 ans à avoir peur d'être égoïste. Tellement peur que je ne me suis jamais choisie. Parce que si je me choisissais, ça voulait dire que j'étais mauvaise.

Mais en vrai l'égoïsme, ce n'est pas se choisir.

👉 Égoïsme : C'est prendre aux autres pour soi.
Genre : Je prends ton temps, ton énergie, tes ressources pour moi, même si ça te vide.

👉 Se choisir : C'est préserver ses propres ressources pour rester entière. Genre : Je protège mon temps, mon énergie, mes ressources pour pouvoir continuer à donner sans me cramer.

👉 Ce n'est pas du tout pareil.

Mais notre culture, elle, a décidé de tout mélanger. Dès qu'une femme dis non elle est égoïste, dès qu'elle prend du temps pour elle, elle ne pense qu'à elle. Et dès qu'elle pose une limite, elle n'est pas gentille. Et on a fini par le croire.

Cette peur touche à notre bien le plus profond, celui d'être aimé. Alors on s'oublie, on se vide, on donne trop.

Cette semaine, avec le défi apprenons à faire la différence entre être égoïste et se respecter. Entre prendre aux autres et préserver ses ressources. Entre trahir les autres et arrêter de se trahir.

Fin des 3 réponses à la question pourquoi c'est si difficile de se mettre en premier.

Et toi, laquelle de ces 3 peurs te parle le plus ?

La gardienne du lien ? (le cerveau qui panique)
Les anciennes loyautés ? (la culpabilité envers nos mères) Où la peur de l'égoïsme ? (le grand malentendu)

Dis-moi en commentaire.

P.S. : Si tout ce que je viens de décrire te parle, c'est peut-être que tu as une forte Lune Noire. Si tu veux la rencontrer c'est sur ma boutique lien en bio.

10/03/2026

"Je ne vaux que si je suis utile aux autres."

Pendant 50 ans, j'ai cru ça. C'est le cri silencieux de la Lune Noire.

Celle qui s'efface, qui passe toujours en dernier, qui ne se choisit jamais.

Défi de la semaine 2 du défi de mars oser me choisir sans m'excuser : Faire une chose juste pour moi.

J'ai compris pourquoi c'est si difficile, donc j'ai écrit un article sur les 8 raisons pour lesquelles on ne se choisit jamais en premier.

Mes guides m'ont dit de m'affirmer et d'arrêter de me cacher, on y va.

👉 Nouvel article sur mon blog (lien en bio)

P.S. : J'ai créé une mini capsule pour rencontrer ta Lune Noire (méditation + journaling). Si ça te parle, elle est sur ma boutique.☝️

09/03/2026

Prendre du temps pour moi, c'est voler du temps aux autres.

Pendant des années, j'ai cru ça, cette semaine, je prouve que c'est faux.

Semaine 2 du défi de Mars j'ose me choisir sans m'excuser

Pour celles qui nous rejoignent :

Depuis le 1er mars, je me suis lancée un défi pour mes 54 ans. Chaque mois, un thème en lien avec la symbolique du moment. Chaque semaine, un défi dans le défi.

Mars, c'est renaissance, se remettre au centre.

L'archétype lunaire de la trahison du mois concerné : La Lune Noire (celle qui s'efface, qui passe toujours en dernier).

Semaine 1 : Dire non sans culpabiliser
Bilan : J'ai dit non, elle s'est vexée, je me suis sentie légère et le monde tient toujours.

SEMAINE 2 : Faire une chose juste pour moi.

Pas quelque chose de "productif".
Pas quelque chose "d'utile".
Pas quelque chose qui sert aux autres.

Juste pour moi :

Ça peut être :

- Lire 30 minutes sans culpabiliser
- Prendre un bain en pleine journée
- Regarder un épisode de série tranquille
- Me balader seule sans but précis
- Écouter de la musique allongée

Quelque chose qui ne sert à rien sauf à me faire du bien.

Pendant des années, j'ai considéré que "prendre du temps pour moi" était égoïste.
Que si je ne faisais rien de "productif", je gaspillais du temps.
Que les autres méritaient plus que moi.

Cette semaine, j'arrête.

Je commence par choisir une chose, juste pour moi sans m'excuser, sans me justifier.

Et toi ?

Si tu devais faire une chose juste pour toi cette semaine, ce serait quoi ?

Ps : PDF gratuit du défi Mars toujours dispo sur Substack (lien en bio)
Bilan Semaine 1 complet sur Substack

07/03/2026

04/03/2026

Jour 3 du défi j'ose me choisir sans m'excuser.

Quand j'ai annoncé ce défi, je me suis engagée à partager mes avancées, mes plantages, et ce que j'en apprenais.

Tous les soirs, c'est mon petit rendez-vous avec mon carnet pour voir où ma Lune Noire continue de me trahir.

Je me pose 6 questions, les voici, si tu veux faire le défi avec moi :

1. Aujourd'hui, à quel moment ai-je pensé aux autres avant moi ?
2. À quel moment ai-je réussi à me choisir, même un tout petit peu ?
3. Ai-je dit un oui qui ressemblait à un non ? Si oui, pourquoi ?
4. Ai-je dit un non aujourd'hui ? Qu'est-ce que ça a provoqué en moi ?
5. Qu'ai-je ressenti physiquement quand je me suis choisie ?
6. Si je pouvais rejouer une scène de la journée, que ferais-je différemment ?

Honnêtement, ce n’est pas si simple de dire non.

Hier, j’ai hésité à refuser une invitation. Dans ma tête, j’ai immédiatement imaginé son visage déçu. J’ai senti mon ventre se nouer et mon cœur qui battait plus vite. J’ai failli ajouter une excuse pour adoucir mon non.

Mais j’ai compris quelque chose, ce n’est pas sa déception qui me fait peur, c'est de ne plus être la gentille.

Alors j’ai dit non, simplement et le monde ne s’est pas écroulé. La personne a compris mon besoin de rester dans mon cocon.

Ce qui est fascinant, c'est de découvrir les vraies raisons qui nous empêchent d'oser.

Parce qu'en vrai, on se fait des films, on se met à la place des autres, on imagine leur réaction ou on anticipe leur déception. Sauf qu'on n'est pas dans leurs baskets.

Ce défi m’apprend quelque chose de précieux : à force de vouloir ne décevoir personne, je finis par me décevoir moi.

Et toi as tu hésité à dire non récemment ?

03/03/2026

Tu te sens saturée en ce moment ?

Fatigue mentale qui ne part pas.
Cerveau qui tourne en boucle ou surcharge invisible.

Tu sais exactement ce qui ne va pas mais tu continues quand même.

Ce n'est pas un hasard.

Aujourd'hui c'est la Pleine Lune en Vierge avec en bonus une éclipse lunaire totale.

Et elle vient révéler ce que tu tolères depuis trop longtemps.

👉 Nouvel article sur mon espace Substack et accessoirement newsletter 😁 (lien en bio)

Tu y découvriras :
- Pourquoi l'éclipse en plus change tout
- La tension Vierge/Poissons : vision vs réalité
- L'archétype de la Lune Grise qui doute de tout
- 3 pièges et ce qu'il faut faire à la place

La Vierge te demande d'être honnête, pas parfaite.

Alors tu l'as sens comment cette Pleine Lune ?

27/02/2026

Normalement aujourd'hui je devais travailler sur le montage de mon podcast pour qu'il soit mis en ligne demain.

Sauf que c'est une journée particulière pour moi et je n'ai pas envie de la gâcher avec une productivité forcée.

Est ce que j'ai envie de me laisser guider par ce que me dit mon corps et mon cœur et que je m'y mettrai ce soir ? Cela va être compliqué car je vais être entourée de mes fils, mon compagnon, ma sœur et ma grand mère pour cette journée particulière. Cela fait très longtemps que cela n'était pas arrivé et cela me fait des chabadoux dans le ventre, donc aujourd'hui je me consacre aux chabadoux (est ce que ce mot existe ? J'en doute, mais, je l'aime bien !)

Tu me diras que je peux le faire demain pour qu'il soit ok pour le samedi en fin d'après-midi. Sauf que mon week-end ne va pas du tout se passer comme je l'avais prévu.

Je le reporte à lundi ? Ah ben non car j'ai prévu de te parler de la Pleine Lune qui nous attend mardi.

Le podcast attendra son tour gentiment, la Lune Noire attendra et Ginette et Lucette auront un peu de vacances.

En attendant, mon programme là tout de suite c'est continuer de lire, en profitant du soleil, le livre sur le nunchi que m'a suggéré mon application Nextory. Tu connais ce concept coréen ? Moi je découvre et pour l'instant cela me parle.

Belle journée à toi, j'ai l'impression que mon défi de mars oser me choisir commence dès aujourd'hui 😁.