La thérapie douce Lille- Sylvie Ansart

02/11/2025

🎯 Le discours interne : ce que le sportif se dit… change tout.

🧠 Chaque jour, les athlètes dialoguent avec eux-mêmes.
Ce discours interne peut être un moteur… ou un frein.

➡️ “Je vais rater.”
➡️ “Je ne suis pas prêt.”
➡️ “Je peux y arriver.”
➡️ “Je gère.”

Ce ne sont pas de simples pensées :
elles influencent la confiance, la concentration, la gestion du stress et même la performance physique.

💬 En préparation mentale, on apprend au sportif à :
✅ Identifier son discours interne automatique.
✅ Le transformer en un langage constructif et mobilisateur.
✅ Créer un ancrage mental positif avant et pendant la performance.

Parce que ce que tu te dis devient souvent ta réalité.
Alors… tu te parles comment avant ton match ? ⚡

https://www.instagram.com/reel/DQd_CYJDedW/?igsh=dGI1c2QxcHF5anhi

30/10/2025

🔎 Certaines phrases paraissent anodines… jusqu’à ce qu’on comprenne ce qu’elles cachent vraiment.
Pour ceux qui les ont déjà entendues — ou prononcées — ce post risque de piquer un peu. 😉

🔎 5 phrases typiques d’une personne narcissique (et ce qu’elles cachent réellement)

🧠 “C’est toi qui me pousses à bout.”
= Je te rends responsable de ma violence.

🧠 “Sans moi, tu n’es rien.”
= J’essaie de détruire ton estime pour que tu crois que tu dépends de moi.

🧠 “Si je crie, c’est parce que je t’aime.”
= Je confonds amour et domination pour justifier mes excès.

🧠 “Personne d’autre ne t’aimera comme moi.”
= Je veux t’isoler et t’enfermer dans la peur de me quitter.

🧠 “Tu inventes tout, t’as un problème dans ta tête.”
= Je manipule la réalité (gaslighting) pour que tu doutes de toi.

www.latherapiedouce-lille.fr

Sophrologie coaching de vie et préparation mentale | La Thérapie Douce Lille

26/10/2025

🎯 Quand le sport des enfants devient le rêve des parents…

Certains parents veulent tellement que leur enfant réussisse qu’ils finissent par s’approprier leur victoire. On parle alors du syndrome de la réussite par procuration : l’enfant devient le prolongement de l’ego parental, et le plaisir du jeu disparaît au profit de la performance.

Le sport devrait être une école de vie, pas un champ de bataille pour l’orgueil.
Et pourtant… certains vont loin. Trop loin. Jusqu’à tricher, manipuler, ou même détruire ce qu’ils prétendent aimer.

👉 Dans la vidéo ci-dessous, Maxime Fauviau raconte comment, enfant, il a vécu cette pression extrême — jusqu’à ce que son père aille droguer les adversaires pour qu’il gagne. Un témoignage bouleversant, qui rappelle l’essentiel :
la victoire n’a de sens que si elle est la nôtre.

💡 En préparation mentale, le rôle du parent est d’accompagner, pas de diriger.
Encourager, pas projeter.
Aimer, sans condition de résultat.

🎙️Nouvel épisode du podcast Tennis Legend avec Maxime Fauviau qui nous raconte son histoire : En 2003, Alexandre Lagardère, 25 ans, meurt dans un accident d...

21/10/2025

🌿 Les séances collectives de sophrologie reprennent à Ronchin ! 🌿

Envie d’un moment rien qu’à vous, pour respirer, relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur ?
Rejoignez le groupe de sophrologie — un espace de calme, de partage et de bien-être, où chacun avance à son rythme, dans la bienveillance. 💫

🗓 Prochaines dates :
➡️ Samedi 8 novembre 2025
➡️ Samedi 29 novembre 2025
➡️ Samedi 20 décembre 2025
🕚 De 11h à 12h
📍 Au cabinet à Ronchin
💶 Tarif : 20€ la séance

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), ces séances collectives sont l’occasion idéale de vous recentrer, d’apaiser votre mental et de nourrir votre énergie positive. 🌸

✨ Un moment pour respirer.
✨ Un groupe pour se ressourcer.
✨ Un rendez-vous pour soi.

📩 Les places sont limitées — pensez à réserver dès maintenant votre moment de bien-être ! (sur www.terapiz.com)

01/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1GLZ4VUYeh/

19/08/2025

A regarder sans modération

Bientôt une formation à destination des éducateurs, des entraîneurs
www.latherapiedoucelille.fr

https://www.youtube.com/live/1vh448oI4Yw?si=CLpuzEeE0_gcEQ6-

🔴 Pour suivre toute l'actualité politique et parlementaire, abonnez-vous à notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/publicsenat?sub_confirmation=...

03/08/2025

https://www.instagram.com/reel/DMfjwl5BEqR/?igsh=MWg1MjZ2cXBtdHdxMw==

02/08/2025

https://www.instagram.com/reel/DMmpcCwMn_T/?igsh=MXRrajN5YnJhNnZvcA==

28/07/2025

https://www.facebook.com/share/r/1GJao7gFv1/