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Cheef

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cheef, 1 Rue de la 3ème révolution industrielle, Roncq.

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24/03/2026

"Le manque de sommeil donne envie de manger plus gras et plus sucré." VRAI ou FAUX ? 🤔
La réponse est... VRAI ! ✅
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est de la biologie.
📉 La leptine (satiété) chute.
📈 La ghréline (faim) s'envole.
📈 Le cortisol (stress) favorise le stockage.
Résultat : votre cerveau réclame de l'énergie rapide (sucre/gras) pour compenser la fatigue. La solution ? Une bonne nuit de repos plutôt qu'une punition ! 🛌💚
Avez-vous déjà remarqué ce lien entre fatigue et grignotage ? On en discute ! 👇

20/03/2026

Adieu l'hiver, bonjour les vitamines ! 🌷 Aujourd'hui, on célèbre l'arrivée du printemps et des trésors qu'il nous offre. Consommer de saison, c'est offrir à son corps ce dont il a besoin.
Dans votre panier ce mois-ci :
🌿 Côté légumes : Asperges, radis, épinards, petits pois.
🍓 Côté fruits : Les premières fraises, la rhubarbe, le pamplemousse.
Quel est votre incontournable du printemps ? Partagez vos idées en commentaire ! 🍽️

19/03/2026

On pense souvent que tout se joue dans l'assiette, mais le stress et la fatigue peuvent saboter vos efforts. Entre rétention d'eau, résistance à l'insuline et microbiote perturbé, votre corps a besoin de repos pour fonctionner à 100 %. 💤📉
Fabien et Marine, nos diététicien.ne.s Cheef, vous expliquent tout en détail dans cette vidéo ! 🎥

17/03/2026

Un peu plus de 2 mois, 10 kg de moins, et pas spécialement l’impression d’être au régime. » – Un immense merci pour ce témoignage qui nous va droit au cœur. ❤️️
Notre mission ? Vous simplifier la vie pour vous prouver que la perte de poids rime avec plaisir, gourmandise et surtout, une profonde bienveillance envers vous-même. 🟢
Ici, on s'adapte à votre rythme, et non l'inverse.

13/03/2026

Aujourd'hui, le monde entier célèbre le sommeil... et nous aussi ! 💤
Retrouvez nos diététicien.ne.s en vidéo pour comprendre pourquoi une bonne nuit est la base d'un rééquilibrage réussi.
Parce que prendre soin de ses nuits, c'est avant tout prendre soin de soi. ✨
Regardez la vidéo et posez vos questions en commentaire ! 💬

11/03/2026

Le sommeil, c'est comme la nutrition : ça s'apprend ! 📖
👈 Aujourd’hui, on vous donne 10 astuces pour vous aider à retrouver des nuits qui font du bien à votre métabolisme.
Enregistrez ce post pour retrouver ces astuces au moment de vous coucher ! 💾

06/03/2026

Et si le secret de votre transformation ne se trouvait pas seulement dans votre assiette... mais aussi sous votre couette ? 👀
Ce mois-ci, Cheef lève le voile sur un allié trop souvent oublié : le sommeil.
Durant tout le mois de mars, nos diététicien.ne.s vous accompagnent pour retrouver des nuits réparatrices et booster votre vitalité. 💚
Êtes-vous plutôt "couche-tard" ou "lève-tôt" ? Racontez-nous votre rythme en commentaire ! 👇

03/03/2026

Mars est là, et avec lui, une envie irrésistible de fraîcheur ! 🌱 Pour célébrer l’approche du Printemps, notre équipe vous propose de nouvelles recettes pour votre programme classique.
Au menu de la gourmandise et de la légèreté :
🥗 Salade thaï, légumes et riz : des saveurs exotiques pour voyager au déjeuner.
🥙 Salade à l’orientale, pois chiche et légumes : un mélange croquant et parfumé.
🍊 Salade de lentilles sauce aux agrumes : la touche de peps.
🐟 Merlu sauce Kerala et son riz complet de légumes : un plat chaud gourmand aux épices douces.
Pratiques, équilibrés et cuisinés en France, nos nouveaux plats sont prêts à vous accompagner vers vos objectifs, sans passer des heures en cuisine. 👩‍🍳
Lequel de ces plats vous fera craquer en premier ? Dites-le-nous ! 👇

28/02/2026

Une belle victoire pour Francine et son mari ! ✨ En 8 mois, ce duo a prouvé que la perte de poids rime avec plaisir et bienveillance.
📉 Le résultat : une transformation spectaculaire de -17 kg pour Francine et -25 kg pour son mari. Bravo ✨

Le secret de leur réussite ? Un accompagnement sur mesure et des conseils adaptés.
Francine témoigne :
"Nous voulons remercier Marine, notre diététicienne, pour ses très bons conseils ainsi que ses encouragements."
Toute la brigade Cheef est fière de vous accompagner dans ce parcours.

Rappelez-vous : chaque corps avance à son rythme, l'important est d'atteindre votre équilibre global.
Laissez un "❤️" en commentaire pour féliciter ce duo de choc ! ✨

26/02/2026

ça y est, TOUTES Les fêtes sont passées, et si on retrouvait notre énergie ? ✨🏃‍♀️
Noël, Nouvel An, Saint-Valentin, Nouvel an lunaire... il est normal d'avoir fait des excès. L'important n'est pas l'écart, mais la reprise de vos bonnes habitudes.
Comment se remettre au sport en douceur et sans pression ?
🎯 Fixez-vous des objectifs réalistes (commencez par 20min de marche).
🚶‍♀️‍➡️Écoutez votre corps : la reprise doit être progressive.
💚 Trouvez une activité qui vous fait plaisir, c'est la clé de la régularité !
Besoin de motivation ? Découvrez tous nos conseils pour une reprise sereine en commentaire

24/02/2026

Le citron : véritable fruit miracle ou simple allié bien-être ? 🍋
Star de février, le citron est souvent au cœur de nombreux mythes.
S'il ne "brûle" pas les graisses par magie, il est un excellent compagnon pour votre digestion et un booster de vitamine C incomparable pour votre vitalité. ☀️
Découvrez comment l'intégrer intelligemment à votre routine quotidienne dans notre article dédié.

Un filet de citron sur vos légumes ou vos poissons permet de mieux absorber le fer. Pensez-y ! 🌿

20/02/2026

On entend souvent : "Il faut supprimer les féculents le soir pour mincir".
D'après vous : VRAI ou FAUX ? 🤔
Réponse : C’est FAUX ! ❌
Supprimer les féculents au dîner peut entraîner des fringales nocturnes ou une baisse d'énergie au réveil.
L’important n’est pas de les supprimer, mais de bien les choisir et de gérer les quantités :
- Privilégiez les céréales complètes (quinoa, riz complet, pâtes complètes).
- L'idée est de garder un équilibre : 1/2 de légumes, 1/4 de protéines, 1/4 de féculents.
Ne vous privez pas, apprenez juste à composer votre assiette avec bienveillance. Aviez-vous cette habitude de les supprimer ? Dites-nous tout ! 👇

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1 Rue De La 3ème Révolution Industrielle
Roncq
59223

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Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
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