Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Cheef

🧑‍🍳Repas healthy livrés à domicile
🎯Formule spéciale perte de poids
🥇N°1 selon les avis (4,9/5)
✅ Dès 14€ le 1er mois
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05/11/2025

🩺 NOUVEAU CHEZ CHEEF : les programmes SANTÉ

Parce qu’agir sur sa santé, ça passe aussi par ce qu’on met dans son assiette 🍽️

Chez Cheef, nous avons créé 3 nouveaux programmes alimentaires, en collaboration avec le Professeur Michel Krempf, spécialiste reconnu en nutrition, diabète et lipidologie 👨‍⚕️

✨ Le Programme Glycémie
Pour aider à limiter les pics glycémiques grâce à des repas riches en fibres, en bons lipides et à index glycémique contrôlé.

✨ Le Programme Cholestérol
Pour favoriser un profil lipidique équilibré avec des graisses de qualité et des fibres solubles.

✨ Le Programme Triglycérides
Pour maîtriser naturellement votre taux de triglycérides en réduisant les sucres simples et en intégrant davantage d’oméga-3.

🥗 Des repas Cheef préparés selon des critères nutritionnels précis.
👩‍⚕️ Un suivi diététique personnalisé.
💚 Une approche santé, simple et sans contrainte.

Ce n’est pas un programme minceur, mais une approche globale pour retrouver l’équilibre, la vitalité et de bonnes habitudes durables 🌿

💬 Et vous, êtes-vous prêt·e à prendre soin de votre santé autrement ?
👉 Découvrez les programmes Santé Cheef sur cheef.fr

04/11/2025

🥕 Les stars de novembre sont là ! 🍎

Parce que manger de saison, c’est meilleur pour la santé, pour la planète et pour le goût, on vous partage les fruits et légumes phares du mois de novembre 🌿

👉 Côté légumes :
• Poireaux – riches en fibres, parfaits pour les soupes et les quiches d’automne 🥣
• Choux – excellents pour l’immunité, ils se cuisinent crus, braisés ou farcis 🥬
• Navets – peu caloriques et riches en antioxydants, délicieux rôtis au four 🔥
• Carottes – pleines de bêta-carotène, pour une peau éclatante même en hiver 🧡

👉 Côté fruits :
• Pommes – idéales en collation ou en compote, elles rassasient sans excès 🍏
• Kiwis – boostent naturellement les défenses immunitaires 🥝

Et ce n’est pas tout ! En novembre, on retrouve aussi la mâche, la grenade, les clémentines, les potirons, les topinambours… bref, de quoi colorer vos assiettes tout en douceur 🍲

✨ Chez Cheef, nos plats minceur sont préparés avec des produits frais et de saison, pour des repas équilibrés, variés et savoureux, sans prise de tête.

Et vous, quel est votre fruit ou légume préféré du mois ? 😋
Dites-le-nous en commentaire 👇

28/10/2025

🎃 Halloween sans excès : c’est possible ! 👻

Entre bonbons, chocolats et gâteaux effrayants, difficile de résister à la tentation à cette période… Mais pas besoin de tout interdire pour garder le cap sur vos objectifs 🍬

👉 Le secret ? Profiter avec conscience, pas avec culpabilité.

Quelques astuces simples à garder en tête 👇

✨ 1. Savourez, sans culpabiliser
Halloween, c’est une fois par an ! Autorisez-vous une petite portion de friandises que vous aimez vraiment, en les dégustant lentement.
Un plaisir maîtrisé reste tout à fait compatible avec vos efforts 💪

✨ 2. Choisissez le bon moment
Mangez vos douceurs après un repas équilibré : cela réduit la faim, stabilise la glycémie et évite les grignotages à répétition.
💧 Et buvez un grand verre d’eau avant : on confond souvent soif et envie de sucre !

✨ 3. Optez pour la qualité
Un carré de chocolat noir, une poignée d’amandes ou quelques fruits secs valent mieux qu’une avalanche de bonbons ultra sucrés 🍫
Le plaisir reste, le pic de sucre en moins.

✨ 4. Reprenez vos routines dès le lendemain
Pas besoin de “compenser” : revenez simplement à vos repas habituels, hydratez-vous bien et bougez un peu 🚶‍♀️

Et vous, dites-nous 👇
🍭 Plutôt bonbons ou chocolat pour Halloween cette année ?

23/10/2025

🎃 5 recettes saines (et gourmandes) pour Halloween 👻

Envie de fêter sans excès ? Voici 5 idées simples, colorées et légères à tester à la maison 👇

🧁 Muffins à la citrouille sans sucre raffiné
Moelleux et naturellement sucrés 🍯
Mélangez : 250 g de purée de citrouille, 2 œufs, 3 c. à s. de miel, 2 c. à s. d’huile de coco.
Ajoutez : 200 g de farine complète, 1 c. à c. de levure, cannelle, muscade.
Cuisson : 20–25 min à 180 °C.

🍡 Brochettes de fruits monstres
Raisins, kiwis, bananes, fraises 🧟‍♂️
Enfilez-les sur des piques et ajoutez des yeux en bonbon ou des points de chocolat.
Gardez au frais avant de servir.

👻 Biscuits fantômes à l’avoine
Sains et amusants 🍪
Mélangez : 150 g d’avoine, 50 g de farine, 1 œuf, 2 c. à s. de miel, 2 c. à s. d’huile, 50 g de pépites de chocolat.
Formez des fantômes et enfournez 10–12 min à 180 °C.
Décorez avec du glaçage ou du chocolat fondu.

🥚 Œufs durs “yeux de monstre”
Faites cuire 6 œufs, coupez-les en deux.
Mélangez les jaunes avec 1 c. à s. de mayo, 1 c. à c. de moutarde, un peu de colorant vert.
Garnissez et ajoutez une rondelle d’olive noire 👁️
Option : dessinez des “veines” au ketchup.

🥕 Chips de légumes maison
Betteraves, carottes, courgettes 🌈
Coupez-les finement, arrosez d’un filet d’huile d’olive, salez, saupoudrez de paprika.
Cuisson : 20–25 min à 160 °C, puis laissez refroidir pour le croustillant !

Envie de voir nos recettes spéciales Halloween ? Rendez-vous ici : https://www.cheef.fr/conseils/recettes-saines-pour-halloween/

🧡 Des recettes simples, saines et terriblement gourmandes pour un Halloween sans excès !
Et vous, sucré ou salé cette année ? 👇

21/10/2025

🍁 Les soirées d’automne sont là… et avec elles, cette envie de réconfort.
Et si, au lieu de grignoter, vous transformiez ce moment en vraie parenthèse détente ?

Voici une routine cocooning simple et saine pour vous réchauffer sans culpabilité :

☕ 1. Une tisane réconfortante
Verveine, camomille ou rooibos : parfaites pour apaiser le corps et calmer les envies sucrées.
💡 Astuce : ajoutez une tranche d’orange ou un peu de cannelle pour plus de douceur.

🕯️ 2. Un coin cocooning rien qu’à vous
Plaid, bougie, lumière douce… plus votre environnement est apaisant, moins vous aurez envie de compenser avec la nourriture.

📖 3. Une activité détente
Lisez, écoutez de la musique ou notez trois choses positives de votre journée.
✨ Nourrir son esprit, c’est aussi prendre soin de son équilibre.

🌙 4. Une vraie pause sans écran
Quelques minutes de respiration ou de calme suffisent à relâcher la pression et à mieux dormir.

💚 Le secret, c’est d’apprendre à se détendre autrement que par la nourriture.
Parce que le bien-être, c’est aussi savoir s’accorder un moment pour soi.

Et vous, quelle est votre petite routine cocooning à la maison ? 🍂

14/10/2025

❄️ La température baisse… et la motivation aussi parfois ! 😅

Mais bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de faire des séances intenses pour rester actif et garder la forme cet automne 🍁

Bouger un peu chaque jour, c’est déjà beaucoup 💚

Voici 4 idées toutes simples pour activer votre corps sans (trop) affronter le froid :
1️⃣ Marche rapide – 20 à 30 min pour recharger votre énergie et aérer votre esprit.
2️⃣ Yoga ou étirements – parfaits pour réveiller le corps ou évacuer le stress du soir.
3️⃣ Monter les escaliers et faire du vélo d'appartement – un mini effort au quotidien, mais de grands effets sur la forme !
4️⃣ Danse à la maison – simple, fun, et ultra efficace pour le moral 💃

🌿 Le secret ? Trouver ce qui vous fait du bien, et le faire régulièrement, sans contrainte.

Et vous, dites-nous 👇
Quelle est votre astuce pour rester actif quand les températures chutent ? 🧣

09/10/2025

Chez Cheef, un accompagnement diététique unique. Nos experts vous suivent tous les 15 jours, ajustent vos repas si besoin et vous soutiennent même après programme pour stabiliser vos résultats.

🥇 Programme minceur n°1 (4,9/5⭐) - dès 14€ le 1er mois

📞 Consultations régulières & personnalisées
⚖️ Stabilisation après perte de poids incluse
💡 Conseils pour progresser & éviter les stagnations

🔗 cheef.fr
🎯 Diagnostic minceur gratuit : cheef.fr/diagnostic-minceur

02/10/2025

🌿 NOUVEAU CHEZ CHEEF : Les Programmes Santé 🌿

Parce que prendre soin de sa silhouette, c’est aussi prendre soin de sa santé 💚
Cheef lance 3 programmes inédits, conçus en collaboration avec le Dr. Krempf, spécialiste reconnu en nutrition et métabolisme.

👉 Programme Glycémie : pour maintenir un taux de sucre stable grâce à des repas à IG contrôlés.
👉 Programme Cholestérol : inspiré de la diète méditerranéenne, riche en fibres et bons lipides pour booster le "bon" cholestérol.
👉 Programme Triglycérides : pour maîtriser naturellement vos taux avec une alimentation équilibrée et savoureuse.

🍽 Des repas variés, équilibrés et pensés par nos chefs
👨‍⚕️ Une expertise médicale intégrée dès la conception
📦 Une livraison à domicile, clé en main

✨ Avec Cheef, vous pouvez désormais allier perte de poids, plaisir et santé !

Suivez nos liens :
Programme glycémie : https://www.cheef.fr/glycemie
Programme cholestérol : https://www.cheef.fr/cholesterol
Programme triglycérides : https://www.cheef.fr/triglycerides

18/09/2025

🥕 Batch cooking version Cheef : simple, rapide, efficace

Vous voulez manger équilibré sans cuisiner tous les jours ?
Le batch cooking est LA solution pour alléger votre charge mentale et gagner du temps sans sacrifier le goût 💚

Dans ce carrousel, on vous montre comment :
✔️ Préparer 2 ou 3 bases en 1h
✔️ Réaliser 5 à 6 repas variés pour la semaine
✔️ Organiser votre frigo pour éviter les craquages

🎯 Objectif : moins de stress, plus d'équilibre au quotidien !

📌 Enregistrez ce post pour votre prochain dimanche batch

17/09/2025

🥗 Nouveau chez Cheef : le menu de la semaine !

Chaque semaine, nos chefs élaborent des plats traiteur frais, équilibrés et gourmands ✨ La carte change chaque semaine, alors anticipez vos plats à l'avance !

👉 Vous pouvez désormais découvrir le menu traiteur de la semaine, avec :
✅ Des plats validés par notre Chef 2 étoiles ⭐️
✅ Des recettes variées : viande, poisson, veggie… il y en a pour tous les goûts
✅ Des infos claires : Nutri-Score, calories et apports nutritionnels

🌟 Par exemple, cette semaine :
🍲 Le plat incontournable : Sauté de dinde aux 4 épices
💚 Le coup de cœur des Cheefeurs : Lasagnes saumon épinard (note 4,3/5)

📅 Découvrez le menu, planifiez vos repas à l’avance et laissez-vous guider sans prise de tête.

👉 Rendez-vous sur : https://www.cheef.fr/menu-de-la-semaine?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=menu-de-la-semaine

Adresse

1 Rue De La 3ème Révolution Industrielle
Roncq
59223

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Site Web

https://www.cheef.fr/

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