14/11/2025
À toi aussi, on t’a souvent dit “tiens bon”, “sois courageuse”, “pense positif”, "ça va aller" (ah ! le fameux "ça va aller"…) ?
Et est-ce qu'on t’a rappelé que tu avais aussi le droit d’être fatiguée ?
La force, ce n’est pas de tout gérer, de tout faire seule, de ne jamais demander de l'aide.
C’est de continuer à respirer, à être, à avancer, à se relever, même quand ça serre fort dans ton cœur.
J'aime bien faire le parallèle avec une autre situation :
💭 Imagine, Marine, 36 ans, propriétaire de sa maison. Elle adore bricoler, faire plein de choses chez elle (enduis, peinture, ponçage...)
Un jour, elle souhaite changer les fenêtres. Là, elle décide naturellement de faire appel à une entreprise de menuiserie.
Est-ce que son entourage va lui dire : "Bah Marine ...! Pourquoi tu ne te débrouilles pas seule aujourd'hui ? Tu as besoin d'aide maintenant ?"
Et bien, ta santé mentale, c'est comme dans le bricolage. Parfois, tu as la disponibilité, les capacités pour en prendre soin. Et parfois, tu as besoin d'une aide, de soutien, de conseils. CQFD !
💛 Alors, si tu te sens à bout, pose-toi. Ferme les yeux. Dis-toi : « Je fais déjà beaucoup. » Parce que c’est vrai 💛
(Tu peux même tapoter en dessous de tes clavicules)
Tu as aussi le droit de demander de l'aide.
🌸 Hello, je suis Amandine, doula, spécialiste des émotions en périnatalité.
Avec l'hypnose et l'EFT, je vais t'accompagner vers la compréhension et l'apaisement des émotions qui te traversent.
PMA | Grossesse précieuse | Naissance | Post-partum avec ce bébé tant attendu🌸
