10/02/2026
Ici, tu vas apprendre à reconnaître les messages de ton corps, de tes émotions et de ton mental (oui, ton système nerveux aussi fait partie de la discussion 👀).
Parce que non, ton corps ne “bug” pas.
Il communique.
Fatigue chronique ?
Tensions dans la nuque ?
Ventre noué sans raison apparente ?
Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des signaux.
Tes émotions aussi parlent.
La colère te montre une limite dépassée.
La tristesse te parle d’un besoin non nourri.
L’anxiété te signale un système nerveux en surcharge.
Et ton mental ?
S’il tourne en boucle, s’il anticipe tout, s’il ne te laisse jamais vraiment souffler… ce n’est pas parce que tu es “trop”. C’est souvent parce que ton système nerveux est en mode survie.
Ici, on apprend à écouter au lieu de fuir.
À décoder au lieu d’étouffer.
À ralentir au lieu de forcer.
L’objectif ?
Te sentir à nouveau bien dans tes baskets.
Alignée. Stable. Ancrée.
Pas parfaite. Pas lisse.
Mais connectée à toi.