MC Fitness Coaching alimentaire

04/11/2021

Pourquoi je suis devenu coach ?

Il t'est déjà arrivé de vivre un évènement qui a changé le cours de ta vie ?
Tu sais cette petite étincelle qui sommeille en toi depuis des années et qui dormait la tout ce temps, que tu ressentais t'appeler par moment mais sans y prêter garde.

Cette voix intérieur qui te dit de le faire mais tellement d'autres qui te disent de reculer, qui te font ressurgir tes propres peurs, qui t'obscurcissent le chemin, qui te créent tes propres barrières.

Ces memes barrières qu'un jour, ce jour, LE JOUR... TU DECIDES DE LES FRANCHIR.

Le déclic, ce même déclic qui m'a poussé à perdre plus de 25 kilos, tout d'abord sans te mentir pour une question esthétique, retrouver une confiance perdue dans le miroir et sur les photos, pour retrouver le sourire face à ce monde sans vergogne, ni états d'âme.

En vérité pour retrouver la fierté de se regarder dans le miroir, de se plaire à nouveau et de ne plus penser aux meilleures années de sa jeunesse et de son passé, mais pour écrire la meilleure histoire au présent.

Et puis le temps passe, les kilos trépassent, la forme revient, la volonté grandit, les obstacles sont légions, l'envie de craquer surgit, mais la force et la conviction font face à la pression.

Je me trouve beau comme jamais, je gravis enfin les sommets, je dépasse les obstacles, je brave les interdits, je franchis mes propres limites, je me découvre une passion, une force, une envie, ma meilleure vie.

Petit à petit ma pensée change, et je prends conscience de la force de cette aventure sur la santé, que l'on a qu'une vie autant la préserver, lui donner le meilleur pour avancer, ne rien regretter, vivre le plus longtemps possible grâce à cette force de chaque choix que tu fais dans ton assiette chaque jour.

La nutrition te porte, les goûts et les odeurs te transportent, les plats te procurent des émotions, l'alimentation prend tout son sens, elle devéloppe tous tes sens.

Je veux te partager cette histoire, ces embûches mais aussi tous les bénéfices que tu peux en tirer.

28/10/2021

⚠️⚠️⚠️ Plus que deux jours pour participer 🎃🕸️👻⚠️⚠️⚠️

Je compte sur vous 😉😊😊😊

[ Jeu concours spécial Halloween ] 🎃🎃👻👻🦇🦇🕸️🕸️🕷️🕷️

À l'occasion de la fête d'halloween qui approche,

Je vous propose un JEU CONCOURS
Mathieu Cazal]]

1 gagnant sera tiré au sort le 31 octobre 2021🥇🏆

⭐ A GAGNER :

🎁 UNE SÉANCE DÉCOUVERTE DU PROGRAMME PERSONNALISÉ MC FITNESS 🍉🍍🥑🍗🧀🍔🍕🥪🍝🥣🍫🥧

🎁 Et repart avec ma recette des CRÊPES GOURMANDES pour de bons petits déjeuners savoureux et sains à la fois 🥞🥞

• CONDITIONS DU JEU CONCOURS

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Le tirage au sort aura lieu le Dimanche 31 octobre

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Bonne chance à toutes et à tous !!! 🎁🕸️🕷️🦇🏆🤞🤞⏳🎉🎉🍀

28/10/2021

[ Jeu concours spécial Halloween ] 🎃🎃👻👻🦇🦇🕸️🕸️🕷️🕷️

⚠️⚠️⚠️Plus que 2 jours pour participer, je comptes sur vous 🎃🎃😊😊

À l'occasion de la fête d'halloween qui approche,

Je vous propose un JEU CONCOURS


1 gagnant sera tiré au sort le 31 octobre 2021🥇🏆

⭐ A GAGNER :

🎁 UNE SÉANCE DÉCOUVERTE DU PROGRAMME PERSONNALISÉ MC FITNESS 🍉🍍🥑🍗🧀🍔🍕🥪🍝🥣🍫🥧

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26/10/2021

Le petit déjeuner est souvent l'occasion de se faire plaisir.

Malheureusement il est souvent source de mauvaises graisses(viennoiserie, beurre pâte à tartiner)🥐🥖🍪🍩🥣, de quantités de sucres grandioses (céréales industrielles, barre céréalieres), d'indexs glycemiques rapides (baguette, biscotte, cracotte, petits pains grillés, petits pains au lait).

Et souvent il manque de sources protéïnés.
Ces aliments provoquent en vous une sensation de fatigue dans les deux heures qui suivent leur ingestion, sont sources de stockage de graisses, et vous ouvrent l'apetit bien avant votre pause repas dû aux quantités importantes de sucres ingérées.

Comble de l'histoire, ces sources alimentaires ne vous donne pas le carburant nécessaire pour vous assurer un bon début de journée.

Alors stop au seul café du matin sous prétexte que l'on a pas le temps, stop aux massacres des habitudes dûs à l'industrialisation et dans notre culture (croissant au beurre, pain beurre confiture, pain aux chocolats, grandes marques de céréales) 🥐🥐🍞🍞🥖🥖🥣🥣🍩🍪.

Et surtout stop aux préjugés, comme croire que seul des œufs aux petits déjeuner avec des tranches de dinde seront le petit déjeuner idéal 🍳🍗🥓

Je varie chaque matin mes sources de petit déjeuner (fruits, muesli nature, pancakes, crêpes, gaufres, beignet aux pommes, salé, sucré etc) 🍇🍉🍌🍎🍑🍓🥞🥞🥓🥚🍫☕☕, tous sont savoureux sans exception mais sont une véritable source de carburant pour débuter la journée et sont rasasiants, me donnant le boost nécessaire en attendant le déjeuner du midi.

Tu veux apprendre à petit déjeuner sainement en te faisant plaisir et en gardant l'énergie et la ligne ?


06 21 41 78 18

Mange sain, mange bien, mange plus et ne te prives pas de garder la santé. 💪💪😁😁

23/10/2021

Soyez fiers de vous et de vos réussites ✌️✌️

Ne faites pas une fatalité de vos erreurs et de vos échecs, rien n'est irréversible, avec la volonté d'atteindre vos rêves tout peux changer même si cela demande du temps, de l'envie, de l'investissement, de l'acharnement.

Crois en toi, en ton potentiel, exploite le, découvre toi de nouveaux talents, ose l'exprimer, ose le partager, ne craint pas les jugements, ils t'aideront à avancer et faire grandir la flemme qui est en toi 🔥🔥🔥

Fais de tes rêves une réalité, ne rêve pas ta vie, va au bout de tes objectifs, sois fiers de toi et sois heureux dans ce que tu entreprends.



Si j'ai pu le faire pourquoi pas toi ? 👊👊

Tu entends cette voix en toi ? Mais tu ne sais pas, par où commencer ?

Appel moi ou envoie moi un message en privé, tu auras un programme personnalisé 🥞🌮🥪🍚🍫🍇🍌🍍🥝🥑🍆🍓🍑🥕🍄🧀

Ensembles nous ferons de toi la meilleure version de toi même 💪💪


Coaching à domicile ou à distance
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Mcfitnesscoachingalimentaire@hotmail.com

31/05/2021

MC Fitness disponible sur Instagram 😊 allez faire un tour 👍

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31/05/2021

Il est important de manger équilibré dès le matin pour recharger les batteries suite au jeun de la nuit et pour affronter votre matinée en étant ressourcé en énergie.

Mais surtout prenez plaisir au réveil comme à chaque repas que vous faites... C'est ça le rééquilibrage alimentaire, pas de privation, on varie les saveurs et les couleurs mais on mange selon ses objectifs et adapté à son rythme de vie.

Alors bon petit dej à toutes et à tous ☕☕😊😊

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Coach en rééquilibrage alimentaire et suivi personnalisé

29/05/2021

Un petit déjeuner tout en couleur dès le matin 😊

Des flocons d'avoine nature 🌾
Du lait de noisette 🥛
Whey goût vanille ou arôme vanille 🌼
Une banane 🍌
Un kiwi 🥝
Des fraises 🍓🍓
Des pépites de chocolat 🍫🍫
De la noix de coco râpée 🥥🥥
Du coulis 0 calories caramel beurre salé de chez

Régalez vous et bon début de journée a tous.



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Coaching personnalisé en rééquilibrage alimentaire

28/05/2021

Tarte Chausson truite, Courgettes et emmental.

Simple mais efficace et healty, rien de mieux pour associer glucides lipides et protéines.

L'association est tout simplement divine 😍



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