03/12/2025
𝗘𝗵 𝗻𝗼𝗻. 𝗧𝘂 𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗮𝘀 “𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿” 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻.
Parce qu’une émotion… ça ne se gère pas.
Point.
On veut te faire croire qu’il faut la contrôler.
La calmer.
La museler.
La combattre.
La remettre “à sa place”.
Mais une émotion n’obéit pas.
Elle insiste.
Elle revient.
Elle gagne.
Parce qu’elle n’est 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚.
Elle est 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲.
Ni bien.
Ni mal.
Juste agréable ou désagréable.
Juste une info qui dit :
« 𝙍𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚 𝙞𝙘𝙞. 𝙁𝙖𝙞𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚. »
Alors non, tu ne vas pas la brider.
Tu ne vas pas la mettre sous le tapis.
Tu ne vas pas attendre qu’elle se fatigue.
Tu vas faire mieux.
👉 Tu vas l’écouter.
👉 La prendre avec toi.
👉 La regarder droit dans les yeux.
Tu as peur ?
Elle te montre un besoin.
Tu es en colère ?
Elle montre une limite dépassée.
Tu culpabilises ?
Elle pointe ta valeur.
Tu es frustrée ?
Elle te dit que tu veux plus, ou mieux.
𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲.
𝗣𝗢𝗨𝗥 𝘁𝗼𝗶.
𝗝𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗘 𝘁𝗼𝗶.
Tant que tu refuses d’entendre,
elle revient plus fort.
Dans la tête.
Dans le corps.
Dans le cœur.
Alors saisis-la.
Demande-lui ce qu’elle veut te dire.
Et bouge.
Parce que l’émotion n’est pas l’obstacle.
C'est la direction.
Pour la comprendre, on en parle ensemble ici : www.jeannefoy.com/prendrerdv
Le vrai travail, il commence là.
