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Se connecter à nos fondements d’Etres Humains pour déployer tous ses possibles !

31/12/2025

Et bien voilà. Encore une année qui se termine !

Qu’est ce que cela change ?
Franchement pas grand-chose en soi
🤷‍♀️

Juste souvent l’occasion de faire un point, une rétrospective de ce qui a été accompli ou non, de se fixer de nouveaux objectifs ou tout simplement de se dire que l’on fera tout ce qui est possible pour que les précédents fixés soient atteints 😅

2025 a eu son lot de difficultés, de doutes, de déceptions, d’inquiétudes, de contrariétés, de colères…

Mais 2025 c’est aussi de sacrements bons moments qui nourrissent grâce à ceux qui nous entourent.

Mes enfants, mon Julien, mes amies et toutes ces personnes qui contribuent grandement à ensoleiller mes journées par leur présence et ce que nous partageons dans les cours en présentiel mais aussi en ligne ou même encore lors d’interventions autres autour de sujets qui me passionnent.

Des moments d’émerveillement face aux splendeurs de la nature.

Des moments de bien-être, qui maintiennent en forme, permettent de recharger les batteries, de se sentir bien, de créer, d’avoir de nouvelles idées et envies grâce au mouvement.

Des moments de frissons grâce à la musique et à la danse.

Les moments les plus agréables sont pour certains immortalisés par la photo et la vidéo au contraire des moins confortables mais ils laissent tous leur empreinte et c’est ok.

Je n’attends jamais la nouvelle année pour cela mais c’est toutefois l’occasion d’une nouvelle fois me souhaiter de continuer d’avancer dans la direction qui me tient à cœur.

Belle année à tous, je vous souhaite d’avoir les ressources et de faire ce qu’il faut pour vous rapprocher de ce qui vous fait avancer dans vos vies…

07/12/2025

Merci à tous ceux qui prennent de leur temps si précieux pour me faire des retours de ces moments partagés ensemble. 🙏🥰

Que cela soit lors d’accompagnements individuels, de séances en collectif, d’ateliers, d’interventions sur des cursus de formation, des séances en ligne, les avis que vous me soumettez me nourrissent et sont aussi sources de motivation même si ma passion pour mon métier remplit déjà bien le job ! 😅

Je nous souhaite encore de longues années à kiffer, apprendre, continuer d’évoluer et de déployer nos possibles humains par le biais de ce pourquoi nous sommes faits… LE MOUVEMENT ! ☺️

09/11/2025

MERCI ! 🙏

MERCI à toutes celles qui ont pris le temps de me faire un retour suite à leur expérience et pratique du RESET MENSUEL.
MERCI pour votre confiance.
MERCI à celles qui poursuivent leur mise en mouvement quotidienne avec le Reset de Novembre.
MERCI à celles et ceux qui nous rejoignent.
MERCI pour nos échanges tout au long du mois.
Et enfin, MERCI & BRAVO pour votre investissement sur vous même et votre régularité dans vos pratiques.

Que le RESET DE NOVEMBRE continue de vous guider et de contribuer à répondre à vos besoins et attentes au travers de cette nourriture essentielle qu’est le MOUVEMENT pour notre bon fonctionnement d’humain.

Pour ma part, je suis ravie d’être à vos côtés au travers de vos écrans mais aussi pour vous soutenir et répondre à vos questions lors de nos échanges ☺️

On continue !! 🚀

Pour celles et ceux qui souhaiteraient nous rejoindre, le formulaire d’inscription pour le RESET DE NOVEMBRE est dispo dans ma bio 😉

07/09/2025

✨C’est la rentrée aussi pour moi ! À partir de demain, je reprends mes activités avec un grand enthousiasme pour notamment vous accompagner à (re)mettre votre corps et votre système nerveux en bon état de marche.

Au programme cette année :

🔹 SÉANCES COLLECTIVES
—> Dans deux associations locales (mouvement, respiration, jeu, intégration des réflexes archaïques, motricité naturelle…)

🔹 ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS —> Pour un suivi sur-mesure (séance découverte ou programme complet de 3 mois)

🔹 SÉANCES ET/OU ATELIERS EN STRUCTURES PRIVÉES (entreprises, clubs sportifs, box de crossfit, studios de yoga…)
—> Pour faire découvrir mon approche.

🔹 SÉANCES EN LIGNE
—> Pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur système nerveux en toute autonomie, n’importe où et n’importe quand !

👉 Faites défiler les slides pour découvrir plus en détail mes différentes propositions.

Et si l’une d’elles résonne pour vous, écrivez-moi en message privé pour en discuter 🙂

02/07/2025

🔥 La puissance oubliée de la position accroupie

Chez le petit enfant et dans bien des cultures, l’accroupissement profond est naturel.
Mais chez l’adulte « moderne » occidentalisé, cette position révélatrice devient souvent inaccessible, inconfortable… voire oubliée.

Et pourtant, elle est fondamentale.

👉 Dans mon travail autour du mouvement santé/bien-être, des resets et de l’intégration des réflexes archaïques, la position accroupie est un test précieux.

Elle me permet d’observer l’état réel du corps :
=> chevilles, genoux, hanches,
=> pieds, bassin, colonne,
=> mais aussi système nerveux, répartition des tensions…

Cette position archétypale raconte l’histoire du corps.
Elle montre ce qui a été perdu — et ce qui peut être retrouvé.

Mais au-delà de ça, retrouver cette position, c’est aussi restaurer des fonctions essentielles :

👉🏻 restaurer une mobilité articulaire profonde,
👉🏻 améliorer la circulation, la digestion, le transit,
👉🏻 réduire la pression sur le dos et le périnée,
👉🏻 relâchement lombaire,
👉🏻 reconnection au sol, au corps, à soi…

🌱 Je vous propose donc jointe à cette description une séquence de « RESET » inspirés de l’approche Original Strength, pour vous aider à revisiter cette posture en douceur et bénéficier de tous ses bienfaits.
On y active ce que le corps sait faire… mais a oublié.

🧠 Et ce travail ne s’arrête pas là.
Ces resets — associés à l’intégration des réflexes archaïques et à la maturation sensorielle — ont un impact bien plus vaste :

Ils reconnectent le corps au cerveau, ravivent les voies neuronales profondes, et soutiennent la base sensorielle de la pyramide des apprentissages (cf. Williams & Schellenberger).

🌀 Résultat : un corps qui bouge mieux, mais aussi un humain qui pense, sent et réagit avec plus de fluidité, de présence et de ressources.

💻 Et si cette approche vous parle, vous pouvez retrouver tout ce travail dans mes packs de séances en ligne, pour pratiquer à votre rythme, en autonomie, et reconnecter vos systèmes fondamentaux => RDV dans ma bio 🤗

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Enfants, ados, adultes, vous avez envie :

de mieux apprendre à l’école,

d’améliorer votre quotidien,

de gérer votre stress, vos douleurs,

d’avoir confiance en vous,

de vous libérer de blocages,

de passer un cap (séparation, changement professionnel, déménagement ...)

d’améliorer vos compétences corporelles, sportives, artistiques,

d’avoir une meilleure posture,

de prendre soin de vous ...

Mes possibilités d’accompagnement sont larges et concernent n’importe quels domaines.

Éducatrice sportive diplômée d’Etat et coach sportive, j’ai voulu notamment comprendre pourquoi certaines personnes rencontraient des difficultés à se mouvoir malgré mon aide et pourquoi elles souffraient de douleurs, blessures chroniques sans explications médicales.

J’ai fini par trouver toutes les réponses à mes questions en tombant sur la notion de réflexes archaïques, de vie, mouvements primordiaux, ce qu’ils étaient et leur importance fondamentale dans notre développement d’être humaine, dans nos aptitudes quelles qu’elles soient, notre équilibre global et notre santé.

J’ai décidé de m’y former afin de devenir accompagnante en Intégration Motrice Primordiale et de pouvoir aider toutes personnes voulant changer, apprendre, développer de nouveaux potentiels.

En créant Core & Mouvement, je mets à votre disposition tous mes outils, vous transmets avec passion mes savoirs, vous fait bénéficier de toutes mes recherches, formations en Intégration Motrice Primordiale et méthode De Gasquet®, afin de vous accompagner dans vos objectifs.

En accompagnement individuel ou en participant aux ateliers en petit groupe, c’est avec beaucoup de passion, plaisir et convivialité, qu’ensemble nous chercherons à :