I FEET GOOD - Delphine Rolland

17/10/2025

🍁 Préparer son corps à l’automne avec la médecine chinoise 🌿

L’automne est une saison de transition, où la nature se replie doucement vers l’intérieur. En médecine chinoise, c’est le moment de renforcer le Poumon et le Gros Intestin, les organes associés à cette période, pour prévenir les déséquilibres souvent liés à cette saison : rhumes, toux, fatigue, baisse d’immunité ou tristesse passagère.

✨ Quelques conseils inspirés de la médecine chinoise :
🌬️ Protégez-vous du vent et du froid — surtout la nuque et le haut du dos.
🥣 Favorisez une alimentation tiède et douce : potages, légumes racines, poires cuites, gingembre, miel.
🧘‍♀️ Prenez du temps pour respirer profondément, libérer les émotions et cultiver le lâcher-prise.
🌿 Les soins énergétiques (acupuncture, moxibustion, tuina, phytothérapie…) aident à équilibrer l’énergie du Poumon et à renforcer vos défenses naturelles avant l’hiver.

💫 En prenant soin de vous dès l’automne, vous soutenez votre vitalité et abordez la saison froide avec équilibre et sérenité.

19/09/2025

🌞 L’été indien en Médecine Traditionnelle Chinoise 🌱

Saviez-vous qu’en MTC, l’année ne compte pas 4 mais 5 saisons ?
👉 La cinquième, c’est l’été indien, un temps de transition entre l’été et l’automne, associé à l’élément Terre.

☯ C’est le moment de nourrir la Terre en soi (Rate & Estomac), de se recentrer et de préparer l’automne.

👉 Fatigue, lourdeurs digestives, ruminations ? Ce sont les signes d’un déséquilibre de la Terre.
🍵 Astuce : cuisinez doux et digeste (courges, pommes, patates douces) et prenez du temps pour vous poser.

💛 L’été indien, c’est la saison de l’ancrage et de l’équilibre.

📄 Découvrez l’article complet ici 👉
https://www.delphine-rolland-reflexologue.fr/blog/articles/l-ete-indien-en-medecine-traditionnelle-chinoise-mtc-une-saison-de-recentrage-pour-la-sante

31/07/2025

🌞Et oui l'été aussi est un moment clé pour se ressourcer et parfois même avant de partir en vacances afin de mieux en profiter. ☯️
👣 Le cabinet est ouvert jusqu'au 14 août donc n'hésitez pas à prendre rendez-vous dès à présent.

🌿 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱’𝗲́𝘁𝗲́ : le moment idéal pour découvrir la reflexologie !

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗹’𝗲́𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

L’été invite au repos, au recentrage… et à l’écoute de soi.

C’est une période parfaite pour découvrir ou poursuivre un accompagnement en reflexologie.

✨ 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ :
•⁠ ⁠relâcher les tensions
•⁠ ⁠retrouver un équilibre
•⁠ ⁠soutenir le bien-être global

📍 Des centaines de réflexologues http://xn--certifi-hya.es/ vous accueillent partout en France.

🔎 𝗧𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 :
👉 www.syndicat-reflexologues.com → rubrique Annuaire

28/07/2025

25/07/2025

Vous avez chaud ? Votre corps aussi ! 🔥

En MTC, l’été est une période très Yang, qui peut blesser vos liquides et agiter l'esprit.
Alors... que mettre dans l’assiette quand il fait chaud ?

➡️ Voici mes conseils alimentaires pour vous rafraîchir sans perturber votre digestion,
avec des idées de tisanes, fruits, légumes et les aliments à éviter !

📖 À découvrir ici : https://www.delphine-rolland-reflexologue.fr/blog/articles/dietetique-chinoise-en-ete-nourrir-le-coeur-et-rafraichir-le-corps
🌿 Diététique chinoise + été = équilibre & vitalité 🌞

L’été en médecine chinoise : l’élément Feu et l’organe CœurSelon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’été est associé à : L’élément Feu L’organe...

21/07/2025