Le Centre Espace d'Equilibre

12/11/2025

✨ 𝗪𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻 ✨
Les 6 et 7 décembre 2025, au CENTRE à Rouen accueille un week-end dédié à 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 🕊️

Guidé par 𝘚𝘢𝘯𝘥𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘎𝘰𝘶𝘴𝘴𝘦𝘵, cet atelier ouvert à tous s’inspire de l’enseignement de 𝗧𝗮𝗿𝗮𝗯 𝗧𝘂𝗹𝗸𝘂 𝗥𝗶𝗻𝗽𝗼𝗰𝗵𝗲́ : Unité dans la Dualité.

Une approche simple, laïque et profondément ancrée dans la vie quotidienne, pour expérimenter la sérénité, la clarté et la transformation intérieure 🌸

💫 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 : Découverte de l’enseignement méditatif de Tarab Tulku Rinpoché Mise en pratique d’exercices accessibles à tous Partages et explorations autour d’une philosophie vivante et bienveillante

📅 𝗗𝗮𝘁𝗲𝘀 : Samedi 6 décembre (10h) → Dimanche 7 décembre (17h)
📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : Espace d’Équilibre – 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen
💰 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 : 120 € / 100 € anciens étudiants U.D. / 80 € étudiants & demandeurs d’emploi

🔗 Inscriptions via le site du Tarab Institute France
https://tarab-institute.fr/évènement/la-meditation-outil-pratique-pour-une-vie-plus-paisible/

Un temps pour soi, pour retrouver équilibre et harmonie intérieure 💛

Au cours de ce week-end nous découvrirons l’efficacité de l’enseignement de Tarab Tulku Rinpoché au cours notre vie quotidienne : Ayant navigué dans les complexités de l’existence moderne durant ses quarante années d’exil en Europe, il a personnellement rencontré les innombrables déf...

12/11/2025

✨ 𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 – 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻 ✨
Un nouveau cycle d’ateliers pour respirer, bouger et se ressourcer ensemble 🌸

➡️ 𝗦𝗢𝗣𝗛𝗥𝗢 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗘
avec 𝗔𝗻𝗻𝗲-𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗭𝗮𝗵𝗼𝗻𝗲𝗿𝗼
Vendredi 𝟭𝟰 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 · 𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟮𝟭:𝟯𝟬
Réapprendre au corps à sourire, à s’aimer et à retrouver sa vitalité par le mouvement et la musique.
📞 06 71 67 39 61
✉️ mariezaho@gmail.com

➡️ 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 / 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́
avec 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗶𝗻𝗲 𝗠𝗶𝗼𝗾𝘂𝗲
Samedi 𝟭𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 · 𝟵:𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟮:𝟰𝟱
Des ateliers pour accompagner chaque étape de la vie avec l’enfant : yoga prénatal, maman-bébé, duo parent-enfant.
📞 06 51 83 28 68

➡️ 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗟𝗲 𝗝𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿
avec 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀 (Pierre Mendras)
Dimanche 𝟭𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 · 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟯:𝟬𝟬
Un espace de ressourcement où souffle, corps et esprit se rencontrent pour cultiver vitalité et transformation intérieure.
📞 06 62 78 38 19

🌿 Des moments à vivre au rythme du corps et de la présence.
📅 Infos et réservations : https://lecentre-rouen.fr/agenda/

05/11/2025

05/11/2025

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 – 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ✨
🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟴 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 • 𝟭𝟳𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵
💞 𝟯𝟬 € 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲

Que vous soyez un jeune couple, un vieux duo complice ou une équipe de choc, cet atelier est une parenthèse pour vous deux :
prendre du recul, raviver le lien et découvrir de nouvelles façons de communiquer.
Animé par 𝗥𝗮𝗽𝗵𝗮𝗲̈𝗹𝗹𝗲 𝗛𝗮𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, art-thérapeute certifiée RNCP, et 𝗔𝘂𝗿𝗲́𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗡𝗼𝗿𝗮𝘇, praticien en communication non violente, ce moment allie 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́, 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰e.

Aucun prérequis, juste l’envie de partager une expérience à deux ❤️
👉 Matériel fourni – sur inscription au 06 38 36 62 71 raphaellehartout@gmail.com - Raphaëlle Hartout art-thérapeute

Deux heures pas comme les autres… qui peuvent faire toute la différence. 🌿

29/10/2025

🕊 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗺𝗮𝗿𝗮 – 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 • 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬
💫 𝟯𝟬 € 𝗹’𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 – 𝟭𝟱 € 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶
Association . Samadeva Normandie

Pratique ancestrale de 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, le 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗺𝗮𝗿𝗮 allie le 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲 pour créer harmonie, sérénité et vitalité.
Accessible à tous, ce yoga doux revitalise le corps, apaise le mental et éveille la joie de vivre 🌿
Animé par 𝗠𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗴𝗲𝗺𝘂𝘁𝗵, cet atelier est une véritable 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 : un moment pour se recentrer, se relier à soi et cultiver calme, souplesse et présence.
✨ 𝗨𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹.
📞 Infos & inscriptions : 06 70 52 11 51 – samadevanormandie2@gmail.com

22/10/2025

✨ 𝗨𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿, 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 !

Ce week-end, quatre belles propositions vous invitent à explorer le corps sous toutes ses formes :

Vendredi soir, 𝗔𝗻𝗻𝗲-𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗭𝗮𝗵𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 ouvre le bal avec la 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲, une expérience sensible pour libérer les tensions et retrouver la joie du mouvement.

Samedi matin, 𝗝𝗼𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗥𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮 vous guide dans un 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄 tout en fluidité, un voyage intérieur où l’on apprend à habiter chaque posture avec présence.

L’après-midi, 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗦𝗽𝗮𝗴𝗼𝗻𝗲 vous emmène en 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗢𝗿𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲, une exploration du corps messager pour rétablir équilibre et légèreté. Elisa Spagone

Et dimanche matin, 𝗠𝗮𝗿𝘆𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗮𝘃𝗮𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 propose un atelier 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗴𝘆𝗺®, un temps pour ralentir, respirer et redécouvrir son corps en profondeur. https://www.facebook.com/Mary.Lvlt

🌿 Un week-end complet pour vous ressourcer, vous recentrer et renouer avec le plaisir du mouvement.

👉 Pour plus d’informations et les modalités de participation, rendez-vous sur l’agenda du Centre :
https://lecentre-rouen.fr/agenda/

22/10/2025

🌿 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́
🧘‍♀️ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 & 𝗔𝘂𝘁𝗼-𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲
📅 Dimanche 30 novembre 2025 – 10h à 12h

Vous sentez-vous parfois submergé·e par le stress ?
Toujours dans l’anticipation, le contrôle, ou cette impression de devoir tout gérer ?
Et si le stress n’était pas un ennemi… mais un message à écouter 💫

CarolGodefroy.hypnose.yoga, 𝘩𝘺𝘱𝘯𝘰𝘵𝘩𝘦́𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘦, 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘦𝘯 𝘗𝘕𝘓 𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘦𝘶𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘒𝘶𝘯𝘥𝘢𝘭𝘪𝘯𝘪, vous propose un atelier unique pour transformer le stress en un véritable allié.

Une matinée pour comprendre, apaiser et reprogrammer votre réponse au stress afin de retrouver équilibre, clarté et énergie. 🌞
🧘‍♀️ 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
• Yoga Kundalini — mouvements, respirations et mantras pour relâcher les tensions et renforcer le système nerveux.
• Relaxation guidée — pour installer une détente profonde et consciente.
• Auto-hypnose — exercices simples pour apaiser le mental et activer le calme intérieur.
🎁 Chaque participant·e repartira avec des outils concrets et pratiques pour mieux gérer ses émotions et accueillir le stress comme un allié au quotidien.

🌿 Accessible à tous — aucun prérequis en yoga ou en hypnose.

🕰️ Durée : 2h
📍 Centre Espace Équilibre
💫 Animé par Carol Godefroy
📞 Réservation : 06.70.85.21.93

🔗 Lien : https://my.weezevent.com/faire-du-stress-un-allie-atelier-kundalini-yoga-auto-hypnose

15/10/2025

✨ 𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 – 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻 ✨

Deux expériences à vivre pour prendre soin du corps et de l’intériorité .

🌀 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿 — 𝗕𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲
𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘚𝘵𝘦́𝘧𝘢𝘯𝘪𝘦 𝘓𝘰𝘭𝘪𝘷𝘳𝘦𝘵 (Karmaji)
Voyage sonore et relaxation profonde pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
📅 Vendredi 21 novembre · 20:00 – 21:30
📞 06 64 48 10 10
✉️ contact@karmaji.com
🔗 Plus d’infos : https://lecentre-rouen.fr/les-ateliers-diapason/

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🌿 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 & 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 — 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 « 𝗔𝗛 ! 𝗢𝗨𝗜 ! 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 ! »
𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘈𝘯𝘰𝘶𝘴𝘤𝘩𝘬𝘢 𝘓𝘢𝘳𝘢
Trois élans pour cultiver l’émerveillement, l’accueil et la gratitude — une parenthèse pour s’éclairer de l’intérieur.
📅 18 & 19 octobre 2025 (voir la page pour tous les détails et prochaines dates)
✉️ anouschkalara@hotmail.com
Détails : https://lecentre-rouen.fr/evenement/vivants/

15/10/2025

C'est ce WEEK-END !!!!!!!!!

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱’𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 – 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻 ✨
AH ! OUI ! MERCI ! avec Lara

𝗟𝗲𝘀 𝟭𝟴 & 𝟭𝟵 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱, 𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗱’𝗲𝗻𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 🌞

Au programme, trois élans pour ouvrir votre cœur et nourrir votre vitalité :

🌿 𝗔𝗵 ! l’étonnement, la curiosité vivante, la capacité à s’émerveiller.
🌿 𝗢𝘂𝗶 ! l’accueil de ce qui est là, même fragile, imparfait ou difficile.
🌿 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 ! la gratitude, ce nectar qui soigne, relie et ouvre à la Vie.
Un temps unique pour cultiver le lumineux et s’offrir une profonde reconnexion à soi.

📍 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬

🗓 18 & 19 octobre 2025 (samedi 10h → dimanche 17h)
🍲 Repas sur place (35 € au total)
🛏 Hébergement limité au centre [prix libre]
💰 Tarif enseignement : 160 €
👥 Places limitées à 12 participants
ℹ️ Infos & inscriptions : anouschkalara@hotmail.com / lecentre.rouen@gmail.com

🔗 https://tinyurl.com/26jevpks
🌐 https://lecentre-rouen.fr/evenement/vivants/

15/10/2025

🌿 Ateliers de Yoga de Samara - le samedi matin à Rouen 🌿
Offrez vous un moment précieux pour vous ressourcer avec le Yoga de Samara, pour retrouver ancrage, force et calme intérieur à chaque atelier 💫✨

Le Yoga de Samara allie le son et le geste pour créer l'harmonie. Sur des musiques conçues pour accompagner l'état de présence, il nous invite à la douceur, à l'attention consciente ainsi qu'à l'écoute de soi, tout en restant présent aux autres.

Cet art traditionnel de la méditation en mouvement revitalise le corps, libère du stress, et améliore le sommeil et la concentration.

📍 Au CENTRE Espace d’Équilibre – 76000 Rouen .rouen

Prochaines dates :
Samedi matin de 9h30 à 12h30

le 4 octobre 2025

le 1ᵉʳ novembre 2025

le 29 novembre 2025

le 24 janvier 2026

le 14 février 2026

le 7 mars 2026

Tarifs :
30 € par atelier
15 € le 1ᵉʳ atelier
125 € la carte de 5 ateliers

📞 Information et inscription :
Monika Wohlgemuth
06 70 52 11 51 | samadevanormandie2@gmail.com

Je serais ravie de vous accueillir pour partager ensemble cette belle pratique. 🙏✨