Margaux Calais Kinésiologue

Margaux Calais Kinésiologue Kinésiologue certifiée -

La vision, ce n’est pas seulement ce que nous voyons avec nos yeux.C’est la manière dont nous interprétons le monde à tr...
27/02/2026

La vision, ce n’est pas seulement ce que nous voyons avec nos yeux.

C’est la manière dont nous interprétons le monde à travers notre histoire, notre éducation, nos expériences, nos blessures.

Nous avons tous et toutes une vision différente d’une même situation.
Prenons 2 enfants d'une même fraterie, il peuvent ne pas avoir le même point de vue et le même ressenti sur un évènement pourtant vécu ensemble et dont les faits sont similaires, mais par leur manière de voir les choses qui leur est propre et unique, ces enfants peuvent vivre et ressentir cet événement de manière différente.

Pourquoi ?
Parce que notre regard est façonné par :
- notre enfance,
- nos croyances,
- nos réussites et nos échecs,
- nos peurs,
- nos valeurs...,etc.

Lorsque quelqu’un donne son avis sur nous, ce n’est pas une vérité universelle.
C’est le reflet de son propre vécu.
Ses mots parlent de son histoire, pas de notre valeur.

Plus nous comprenons cela, plus nous nous libérons.
Nous cessons de prendre chaque jugement comme une attaque.
Nous apprenons à accueillir les différences sans nous remettre en question en permanence.

En kinésiologie, nous explorons ces filtres invisibles qui influencent notre perception, pour retrouver une vision plus apaisée, plus alignée avec qui nous sommes profondément.

🫴🏼Et si nous commencions à comprendre notre vision… tout en respectant celle des autres ?

Quand notre corps est en mode survie permanent, nous nous sentons :- fatigué(e) dès le réveil,- avec une envie constante...
24/02/2026

Quand notre corps est en mode survie permanent, nous nous sentons :
- fatigué(e) dès le réveil,
- avec une envie constante de sucre / café,
- stressé(e) "sans raison",
- dans le brouillard mentalement,
- irritable ou à bout.

Ce n’est peut-être pas "juste dans notre tête", quand le stress devient chronique, notre corps active en continu le mode lutte ou fuite.

Nos glandes surrénales produisent ainsi de l'adrénaline ou du cortisol en permanence.

À court terme (adrénaline) : ça aide, c'est un moteur!Mais à long terme (cortisol) : ça épuise...

Résultat ?
Nous ressentons une chute d'énergie, notre sommeil se dérègle, nos émotions débordent, notre corps n’arrive plus à récupérer.

🫴🏼 Le problème, ce n’est pas le stress, mais l’absence de récupération.

En kinésiologie, on va chercher :
- les stress inconscients qui maintiennent l’alerte,
- les blocages émotionnels,
- les déséquilibres énergétiques,
- les besoins du corps non entendus.

L’objectif est dont de remettre le système nerveux en sécurité pour qu’il puisse enfin se réguler.

Notre corps ne nous lâche pas, il nous envoie juste un message.

Quand la fatigue arrive, on la vit souvent comme un obstacle.Quand une douleur apparaît, on voudrait qu’elle disparaisse...
24/02/2026

Quand la fatigue arrive, on la vit souvent comme un obstacle.

Quand une douleur apparaît, on voudrait qu’elle disparaisse vite.

Quand l’envie de tout arrêter monte, on se juge.

Et si ce n’était pas un frein mais un mécanisme de protection ?

Le corps ralentit quand la pression est trop forte.

Il crée des signaux quand nos limites sont dépassées.

Il parle quand nous ne nous écoutons plus.

🫴🏼 En kinésiologie, nous apprenons à décoder ces messages plutôt qu’à les faire taire.
Car derrière chaque symptôme, il y a souvent une intention positive : se préserver.

Sourire quand ça ne va pas.Dire "ça va" pour éviter d’expliquer.Être forte. Tenir. Gérer.À force de s’adapter, de ne pas...
24/02/2026

Sourire quand ça ne va pas.
Dire "ça va" pour éviter d’expliquer.
Être forte. Tenir. Gérer.

À force de s’adapter, de ne pas déranger, de répondre aux attentes… on finit par s’éloigner de soi.

Porter un masque demande énormément d’énergie.
Le corps, lui, ne ment pas.
Fatigue, tensions, irritabilité, sensation d’être à bout…

Il exprime ce que l’on retient.

En kinésiologie, nous venons déposer ce masque en douceur et permettre de retrouver la sécurité intérieure.

🫴🏼 Redonner de l’espace à ce qui est vrai, pas besoin d'être parfait(e) pour être aimé(e), juste s'autoriser à être vous.


La douceur, un cadeau à se faire chaque jour.Et si la douceur devenait une façon de vivre ?Pas seulement un moment cocoo...
20/02/2026

La douceur, un cadeau à se faire chaque jour.

Et si la douceur devenait une façon de vivre ?
Pas seulement un moment cocooning de temps en temps…
Mais une posture intérieure.
Une manière d’être avec soi.

S’apporter de la douceur, c’est :
- se parler avec respect, même quand on doute,
- accueillir ses émotions sans les juger,
- ralentir quand le corps le demande,
- poser ses limites sans culpabiliser,
- choisir des relations et des échanges qui apaisent,...,etc.

La douceur, ce n’est pas fuir la réalité, c’est choisir de la traverser avec plus de conscience et moins de violence intérieure.

On peut être ambitieux/se et doux/ce, fort(e) et tendre, déterminé(e) et bienveillant(e) envers soi-même.

🫴🏼 Pensons régulièrement à nous apporter un peu de douceur dans nos mots, notre rythme, notre regard envers nous-même.
Parce que nous méritons de nous accorder un espace intérieur où l’on respire. 🌬️

Trouver sa place dans la fratrie n’est pas toujours évident.Entre les rôles déjà installés, le grand, le petit, celui qu...
17/02/2026

Trouver sa place dans la fratrie n’est pas toujours évident.

Entre les rôles déjà installés, le grand, le petit, celui qui réussit, celle qui fait rire, certains enfants peuvent avoir le sentiment de ne pas savoir où se positionner.

Trop grands pour être "le bébé", pas assez pour être "dans les grands", ils se comparent, doutent, cherchent leur espace…

Derrière certaines attitudes ou comportements (colères, retrait, opposition, crises émotionnelles...) se cachent parfois simplement un besoin profond :
- un besoin de reconnaissance,
- un besoin de se sentir unique, avec son identité propre,
- un besoin d'écoute,
- un besoin d'attention,
- un besoin de se sentir aimés pour qui ils sont,...,etc.

Mais la fratrie est aussi un formidable terrain d’apprentissage.
C’est souvent là que l’on apprend à s’affirmer, à poser ses limites, à négocier, à partager, à écouter,...,etc.

En trouvant leur place dans la fratrie, les enfants apprennent peu à peu à prendre leur place dans le monde.

🫴🏼 Et vous, avez-vous déjà observé cela pour vous ou l'un/plusieurs de vos enfants ?

Cette phrase nous rappelle que chacun a de la valeur et mérite d’être entendu.👍🏼Notre voix compte :  nos paroles, notre ...
15/02/2026

Cette phrase nous rappelle que chacun a de la valeur et mérite d’être entendu.

👍🏼Notre voix compte : nos paroles, notre opinion et nos ressentis, nos émotions, nos sentiments ont de l’importance.
Ne les laissons pas passer inaperçus.

👍🏼Nos idées comptent : ce que nous proposons, imaginons ou créons peut avoir un impact. Partageons-le sans nous sous-estimer.

👍🏼Nos limites comptent : dire “non” ou poser nos frontières n’est pas de l’égoïsme, c’est du respect de soi et de l'autre.

🫴🏼 S’affirmer, ce n’est pas imposer sans tenir compte des besoins de l'autre, c’est reconnaître sa valeur et la faire exister dans le monde, avec authenticité et respect.

"Je souhaiterais m’affirmer davantage"Ces mots portent la douceur d’un désir intime : celui de se montrer tel(le) que no...
15/02/2026

"Je souhaiterais m’affirmer davantage"

Ces mots portent la douceur d’un désir intime : celui de se montrer tel(le) que nous sommes, avec nos forces, nos fragilités, nos envies.

Ils racontent ces instants où nous nous sommes parfois fait tout(e) petit(e), où nous avons retenu notre voix par peur du regard des autres ou pour ne pas déranger.

S’affirmer n’est pas un cri, ni une confrontation, c’est un murmure courageux qui prend place dans le silence : oser dire "moi aussi", oser poser ses limites, oser exprimer ses besoins.

🫴🏼 C’est un geste de soutien envers soi-même, une façon de se donner la permission d’exister pleinement, et de se réaliser sans compromis.

C’est un chemin intérieur, parfois fragile, souvent lent, mais tellement important qui nous rapproche de notre authenticité et de notre liberté intérieure.


Oser.Ce mot qui fait parfois peur… et qui pourtant change tout.Oser élargir sa zone de confort, même quand elle paraît r...
07/02/2026

Oser.

Ce mot qui fait parfois peur… et qui pourtant change tout.

Oser élargir sa zone de confort, même quand elle paraît rassurante.

Oser vivre vraiment, pas à moitié, pas " plus t**d ".

Oser faire le premier pas, sans garantie, sans certitude, mais avec le cœur.

Oser être soi, sans masque, sans excuse, sans s’excuser d’exister.

Oser, ce n’est pas ne plus avoir peur.

C’est avancer malgré elle.

C’est accepter de tomber, d’apprendre, de recommencer.

C’est choisir la vie plutôt que l’attente et la survie...

🫴🏼 Parce qu’au fond, ce que l’on regrette le plus, ce ne sont pas les essais, ce sont les élans que l’on n’a jamais osé suivre.

Et si aujourd’hui, vous osiez ? 😉

Troubles du sommeil chez le bébé : et si on s'interrogeait aussi sur ses émotions ?Un bébé qui se réveille souvent, qui ...
03/02/2026

Troubles du sommeil chez le bébé : et si on s'interrogeait aussi sur ses émotions ?

Un bébé qui se réveille souvent, qui a du mal à s’endormir ou dont le sommeil est agité n’exprime pas “un problème”... Il exprime parfois quelque chose.

Le cerveau des bébés n'est pas encore assez mature expliquant qu'il ne sait pas encore réguler ses émotions seul.
Il capte, ressent et absorbe l’ambiance émotionnelle qui l’entoure.

Le sommeil peut alors devenir un espace où s’expriment :
- des tensions familiales,
- de la fatigue émotionnelle des parents,
- du stress / de l'anxiété,
- des changements importants,
- les émotions non verbalisées du système familial...

Cela ne signifie surtout pas que les parents “font mal”, mais uniquement que le lien est vivant et profondément connecté.

Prendre soin du sommeil, c’est parfois aussi :
- apaiser le climat émotionnel,
- mettre des mots sur ce qui se vit,
- ralentir, s’écouter, se soutenir,
- s’autoriser à demander de l’aide.

🫴🏼 Un bébé apaisé émotionnellement peut trouver plus facilement le chemin du sommeil.

Être...Aujourd’hui, on nous apprend surtout à faire.Faire plus, faire mieux, faire pour exister, faire pour mériter.Mais...
02/02/2026

Être...

Aujourd’hui, on nous apprend surtout à faire.
Faire plus, faire mieux, faire pour exister, faire pour mériter.
Mais peu nous apprennent à être.

Être, c’est ralentir sans culpabilité.
C’est sentir avant d’agir.
C’est exister sans performer.

Être, c’est déposer les rôles, les attentes, les « il faut ».
Et revenir à soi, là où rien n’est à prouver.

Être, c’est écouter ses émotions non pour les corriger, mais pour les comprendre.
Elles ne freinent pas le chemin, elles l’indiquent.

Être, ce n’est pas renoncer à faire.
C’est faire à partir de soi et non contre soi.

🫴🏼 Être, aujourd’hui, est peut-être l’acte le plus courageux.

Une colère non exprimée ne disparaît pas.Elle se retient, se compresse, s’empile émotion après émotion.Dans ce cas nous ...
01/02/2026

Une colère non exprimée ne disparaît pas.

Elle se retient, se compresse, s’empile émotion après émotion.

Dans ce cas nous ne nous sentons pas écouté(e), nous n'osons pas/plus pas dire les choses, et nous voulons éviter le conflit…

Tout cela nous pousse à garder les choses pour nous, jusqu’à ce que notre corps ou notre esprit parle à notre place :
- fatigue,
- tensions,
- irritabilité,
- découragement,...,etc.

La colère retenue, c’est souvent une émotion non accueillie, qui demande simplement à être entendue.

🫴🏼Exprimer sa colère, ce n’est pas exploser et faire des reproches, c'est exprimer un besoin, poser des limites claires, s'affirmer, et enfin, se respecter et se faire respecter.

Adresse

Rouen

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Margaux Calais Kinésiologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Margaux Calais Kinésiologue:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram