Margaux Calais Kinésiologue

02/12/2025

S’étirer chaque matin apporte de nombreux bénéfices, à la fois physiques et mentaux, surtout si c’est fait en douceur.

1- les bénéfices pour le corps

- Réveille les muscles et les articulations après l’immobilité de la nuit,
- améliore la souplesse et limite les raideurs,
- réduit les douleurs (dos, nuque, épaules, hanches),
- améliore la posture au fil du temps,
- stimule la circulation sanguine, aidant le corps à se mettre en mouvement,
- diminue le risque de blessures dans la journée.

2 - les bénéfices pour la santé mentale

- favorise un réveil plus progressif et naturel,
- aide à se sentir plus énergique et concentré,
- réduit le stress matinal,
- favorise l’écoute de son corps.

3- les effets sur la journée

- donne une sensation de légèreté dès le matin,
- améliore la mobilité,
- aide à installer une routine positive et motivante

✅ Bon à savoir

- 5 à 10 minutes suffisent,
- les étirements doivent être lents, sans douleur,
- respirer profondément augmente les bienfaits

🫴 Cela permet une (re)mise en mouvement tout en douceur.

16/11/2025

[Maux de dos & émotions]

Et si votre mal de dos avait une origine émotionnelle ?

⚠️ Important : avant toute exploration émotionnelle, il est essentiel d’en parler en amont à votre médecin généraliste ou spécialiste !

Notre colonne vertébrale est bien plus qu’un axe mécanique : elle est aussi le reflet de ce que nous traversons émotionnellement.

En kinésiologie, nous observons souvent que les tensions de notre dos racontent notre histoire :

Notons que chacune de nos vertèbre a une ambiance émotionnelle qui lui est attribué, de manière plus global, voici ce qu'elles nous évoquent en cas de douleurs :

- nos cervicales peuvent nous montrer une charge mentale importante, une sensation d'hypervigilence, la peur d'exprimer les choses, de dire non, la culpabilité, le besoin de reconnaissance...

- nos dorsales, le milieu du dos… souvent en lien avec la peur de perdre, les blessures d'abandon, de rejet, d'injustice, le perfectionnisme, une tendance à se dévaloriser...

- nos lombaires : elles parlent de sécurité et de soutien. Les douleurs lombaires apparaissent parfois quand on se sent déstabilisé, insécurisé, parfois par une blessure de trahison, d'humiliation, la notion de frustration ou lorsque l'on se positionne en sauveur +...

- notre Sacrum & coccyx sont notre base. Ici se logent souvent les peurs profondes, les blessures anciennes ou tout ce qui touche à nos fondations personnelles, à nos croyances, ou bien parfois la notion d'emprise.

🫴Chacun de nos muscles est également associé à une emotion : grand dorsal, rhomboïdes, trapèzes,...seront intéressants à explorer en cas de douleur de dos.

Notre corps n’est pas là pour nous limiter, mais pour nous informer d'un message à écouter.

En séance, nous allons écouter ces signaux, identifier ce qui se cache derrière la douleur, et aider votre corps à retrouver son équilibre.

Vous avez envie de comprendre ce que votre dos veut vous dire ?
Je vous y accompagnerai avec douceur et bienveillance.

14/11/2025

✍️Nouvel article de blog !

L’automne est une saison de transition, un moment où la nature ralentit et se prépare au repos hivernal.

Notre corps et notre esprit suivent ce même rythme : fatigue, baisse de moral, besoin de repli sur soi…

C’est une période clé pour se recentrer, lâcher-prise et rééquilibrer son énergie.

En kinésiologie, et plus particulièrement grâce à la méthode Santé par le Toucher, l’automne est une saison idéale pour réharmoniser les méridiens liés à l’élément Métal et renforcer sa vitalité.

Bonne lecture ! 📖🍁😉
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L’automne est une saison de transition, un moment où la nature ralentit, se dépouille, et se prépare au repos hivernal. Notre corps et notre esprit suivent ce même rythme : fatigue, baisse de moral, besoin de repli… C’est une période clé pour se recentrer, lâcher-prise et rééquilibrer...

13/10/2025

Aujourd’hui… j’ai envie de vous dire MERCI.

En 2 ans et demi…
Vous êtes déjà plus de 500 à m’avoir fait confiance.

500 personnes.
500 histoires.
500 parcours de vie.

J’ai la chance d'accompagner des bébés, des enfants, des ados, des femmes, des hommes…
Dans des moments parfois difficiles : deuil, séparation, dépression, maladie, manque de confiance, un manque de temps pour soi, des troubles du sommeil, douleurs, mal-être, conflits relationnels…

Et derrière tout ça…
il y a toujours une même envie.
Aller mieux. Retrouver la paix. Avancer ou ralentir...

Ces 500 clients et plus de 600 accompagnements…
Ce ne sont pas des chiffres.
Ce sont des visages.
Des sourires.
Des émotions.
De très belles rencontres. 💕

Alors aujourd’hui… je vous le dis simplement…
Merci.

Merci pour votre confiance.
Merci de me permettre de vivre cette aventure humaine incroyable.
Merci de me faire évoluer dans ce superbe métier.
Merci de me faire assez confiance pour me livrer vos émotions les plus difficiles à exprimer et enfouies parfois depuis si longtemps.
Merci de me livrer vos bagages et ainsi de vous offrir ce beau cadeau de repartir plus légère/léger.

Grâce à vous je sais que je suis à ma place dans ce métier qui n'en est pas un... Juste du bon sens et de l'humain.

Et ce n’est que le début… 💫

11/06/2025

[Méridien Gros Intestin et kinésiologie]

Aujourd’hui, parlons du méridien du Gros Intestin 🌀

⚠️ En cas de doute sur votre état de santé général, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le méridien du Gros Intestin est un méridien Yang, associé à l’élément Métal, en lien direct avec le méridien du Poumon. Il agit comme un système de tri, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Il est profondément lié à notre capacité à éliminer, lâcher prise, faire du tri et accepter le changement. Il nous aide à nous délester de ce qui ne nous sert plus, que ce soit dans le corps ou dans l’esprit.

🧠 Le Gros Intestin fait partie de ce qu’on appelle notre "deuxième cerveau" : un centre émotionnel puissant, qui influence directement notre équilibre nerveux, notre intuition et notre stabilité intérieure. Ce système nerveux entérique dialogue en permanence avec notre cerveau et joue un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel.

Un déséquilibre du méridien du Gros Intestin peut se manifester par :
- des difficultés à lâcher prise, à relâcher,
- la rumination du passé,
- de la tristesse / du chagrin,
- une rigidité mentale ou un besoin excessif de contrôle,
- un transit irrégulier, constipation, diarrhées, ballonnements,
- s'être forgé une carapace,
- être dure avec soi-même et/ou les autres,
- le sentiment d'être à fleur de peau,
- des problèmes de peau,
- des douleurs au bras, à l’épaule, ou sur le trajet du méridien...

🕐 Le méridien du Gros Intestin est à son pic d’activité entre 5h00 et 7h00 du matin. Des réveils récurrents à cette heure ou des sensations de lourdeur peuvent indiquer un déséquilibre énergétique.

En kinésiologie, nous utilisons le test musculaire pour explorer ces déséquilibres.
Des techniques telles que la libération émotionnelle, la stimulation de points d’acupression, et des exercices énergétiques permettent de soutenir l’élimination, la clarté intérieure et le retour à soi.

📩 Pour toute question, je suis disponible en message privé !

05/06/2025

[Citation ✍🏽]

Cette citation signifie que pardonner ne veut pas dire effacer ce qui s’est passé, mais plutôt décider de ne plus laisser cette blessure nous emprisonner.
C’est un acte de libération personnelle, un choix conscient de se délester de la douleur pour avancer plus léger.e.

02/06/2025

[Méridien Vésicule Biliaire et kinésiologie]

Aujourd'hui, parlons du méridien de la Vésicule Biliaire !

⚠️ En cas de doute sur votre état de santé général, consulter un médecin généraliste est primordial !

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le méridien de la Vésicule Biliaire est un méridien Yang, associé à l'élément Bois, en lien direct avec le méridien du Foie.

💫 Émotionnellement, il est en lien avec notre capacité à prendre des décisions, à passer à l’action, à gérer la frustration et à faire preuve de courage face aux défis.

Un déséquilibre du méridien de la Vésicule Biliaire peut se manifester par :
- une indécision chronique ou des difficultés à faire des choix,
- de la colère refoulée ou de l’irritabilité,
- une tendance à l'amertume ou à la rancune,
- une hypersensibilité à la critique ou au jugement,
- des troubles digestifs liés à la bile,
- un manque d’élan ou de clarté dans les projets,
- une peur du jugement, ou une tendance à trop réfléchir avant d'agir,
- des douleurs ou tensions sur les côtés du corps ou des jambes (trajectoire du méridien)...

🕐 Le méridien de la Vésicule Biliaire est à son maximum d'activité entre 23H00 et 1H00. Un sommeil perturbé à cette heure peut être un indicateur de déséquilibre.

En kinésiologie, nous utilisons le test musculaire pour repérer ces déséquilibres.
Des techniques de libération émotionnelle, la stimulation de points d'acupressures, des exercices énergétiques spécifiques, peuvent être appliquées pour rééquilibrer ce méridien et vous accompagner vers un mieux-être.

📩 Pour toute question ou envie d’en savoir plus, je suis disponible en message privé !

27/04/2025

[Citation] ✍🏽
Il n'est jamais trop t**d pour devenir ce que vous auriez pu être."
Cette citation de George Eliot me touche profondément.
Elle nous rappelle qu'aucune horloge extérieure ne devrait dicter notre parcours.
Peu importe l'âge, les erreurs passées ou les détours pris, il est toujours temps de changer de cap, de se rapprocher de ses rêves, et de vivre pleinement la vie qui nous ressemble.
Chaque jour est une nouvelle chance d'oser, de croire en soi, et de se réinventer.
Alors, si quelque chose en toi murmure que tu mérites mieux, écoute cette voix.
🫴🏽Il n'est jamais trop t**d.

❤️ **d

26/04/2025

[Méridien Vessie et kinésiologie]

Aujourd'hui, parlons du méridien de la Vessie !

⚠️ En cas de doute sur votre état général, consulter un médecin généraliste est PRIMORDIAL !

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le méridien Vessie est un méridien Yang, appartenant à la loge Eau des 5 éléments, en lien étroit avec le méridien Rein.

Au niveau émotionnel, le méridien Vessie est associé à notre capacité à prendre notre place, à lâcher prise et à évacuer ce qui ne nous est plus utile.

Un déséquilibre de ce méridien peut se manifester par :
- une difficulté à lâcher les tensions ou le passé,
- des peurs profondes ou irrationnelles,
- un sentiment d'insécurité ou d'hypervigilance,
- des douleurs ou raideurs dans le dos (surtout lombaires),
- des troubles urinaires ou de la rétention émotionnelle,
- de la nervosité ou une agitation intérieure,
- un manque de souplesse = rigidité,
- une difficulté à récupérer et à se relever,
- une hypersensibilité au stress ou aux changements,
- une tendance à vouloir tout contrôler,
- un besoin d'ancrage et/ou de savoir où l'on met les pieds,
- le fait de trébucher,
- une sensibilité au froid,
- un sentiment d'être emprisonné, "avoir les mains liées à qqch",
- une difficulté à conduire sa propre vie,...,etc.

🕐 Le méridien Vessie est à son maximum d'activité entre 15H00 et 17H00. Un coup de fatigue, des douleurs lombaires ou des tensions nerveuses à ce moment-là peuvent être des signaux de déséquilibre.

En kinésiologie, nous utilisons le test musculaire pour détecter les déséquilibres.
Des techniques comme :
- la libération émotionnelle,
- la stimulation de points d'acupression,
- des exercices de rééquilibrage énergétique, peuvent être appliquées pour restaurer l'harmonie de ce méridien.

Pour tout complément d'information, n'hésitez pas à me contacter en message privé !

13/04/2025

[Citation]

Jean d'Ormesson nous rappelle ici que la vie ne dépend pas toujours de nos états d’âme, de nos hauts et de nos bas. Même dans les moments où l’on doute, où l’on est triste, stressé ou distrait… la vie continue à se déployer, à battre silencieusement autour de nous.

Il parle de cette force tranquille, discrète mais constante, qui fait que malgré les peines, les épreuves, le quotidien, la vie est là. Présente. Belle. Fidèle.

C’est une invitation à ralentir, à ouvrir les yeux, à ressentir le simple fait d’être en vie comme une source de gratitude, même dans les instants ordinaires.

❤️