Nadege Vergnaud Thérapeute

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Rouen
Nadege Vergnaud Thérapeute

Sophrologue et Hypnothérapeute
Mouvements Oculaires Eye Impact
Consultante-Formatrice en QVCT

Sophrologue et Hypnothérapeute
Mouvements Oculaires Eye Impact ( Comme EMDR et IMO)

Pour adultes, ados et enfant. Séances individuelles en cabinet et de groupes en entreprise et collectivité. Accompagnement pour la / les :
Gestion du stress angoisse anxiété;
Confiance en soi;
Estime de soi;
Burn out
Difficultés de la vie: deuil, divorce, transition professionnelle…
Troubles du comportement alimentaire;
Phobies;
Cancers;
Maladies chroniques;
Liste non hexaustive.

À Lagny sur Marne le lundi mardi et mercredi
Téléconsultation et déplacements : du Lundi au Samedi

Détail des disponibilités sur le planning de prise de RDV Crénolibre;
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

07/11/2025

🍸 AFTERWORK COWELLNESS PARIS - Lundi 17 novembre à 19h🍸

🗓️ Thème : communication : « je me fais bien comprendre ! »

On vous invite à découvrir un outil simple et efficace pour bien communiquer.

💫 Au programme :
➡️ Un atelier animé par notre expert coach Frédéric
➡️ Échanger entre pairs
➡️Partager autour d’un apéro

Alors si tu es praticien.ne bien-être, thérapeute, coach ou simplement curieux.se de rencontrer d’autres pros du secteur ? Cet afterwork est pour toi !

🔗 Les Cowellness c’est quoi ?
Un réseau d’experts du sport, de la santé et du bien-être qui se retrouvent chaque mois à Paris, Marseille, Lyon, Martigues, Paris, Saint-Malo...autour d’un café, d’un dej ou d’un apéro pour se soutenir, collaborer et travailler ensemble.

INFOS PRATIQUES
📍 Lieu : Creed bar - Châtelet - 22 rue des Lombards
🕗 Horaire : 19h - 21h30
💸 Participation : 15€

INSCRIPTIONS
➡️ https://my.weezevent.com/afterwork-paris

Tu viens ? N’hésite pas à nous écrire.

A très bientôt 💫
Nadege

Je suis Nadege Co-animatrice du réseau Cowellness sur Paris Île de France
Formatrice en qualité de vie au travail 🚀
Sophrologue et psychopraticienne

J’aide les adultes, les ados et les entreprises à sortir du stress et de la surcharge mentale, pour retrouver clarté, énergie et confiance — en thérapie individuelle en groupe ou en formation.

05/11/2025

L’hypnose, ce n’est pas perdre le contrôle.
C’est reprendre la main sur ce qui prend trop de place :
🧠 Charge mentale
🔁 Pensées en boucle
🚫 Peurs, phobies, crises d’angoisse
🍬 Compulsions (sucre, tabac, grignotage)
⚖️ Perte de poids émotionnelle

📍 Cabinet à Rouen + Visio

🔗 lien en bio pour prendre RDV

04/11/2025

✨ De la Seine-et-Marne à la Seine-Maritime…
Il n’y a qu’un mot qui change.
Mais pour moi, c’est un premier pas vers un changement de vie — personnel et professionnel. 🌿

Ce matin, j’ai eu le plaisir de participer au lancement du guide « S’installer en Seine-Maritime » avec Seine-Maritime Attractivité, pour témoigner de mon installation progressive sur le territoire.

Si j’ai choisi Rouen, ce n’est pas seulement pour la beauté du cadre de vie.
C’est aussi pour rejoindre un territoire dynamique, humain et tourné vers la qualité de vie… au quotidien et au travail.

🎯 Ce que je développe désormais en Seine-Maritime en plus de l’île de France :
▪️ Cabinet de sophrologie /hypnose à Rouen (Place de la Pucelle) : stress, émotions, burnout, confiance… (adultes / ados)
▪️ I’formations en entreprise : Qualité de Vie au Travail, prévention des RPS, charge mentale, sommeil, communication

Et si cette transition se fait si sereinement, c’est grâce à un accompagnement très concret.

🙌 Merci à toute l’équipe de Seine-Maritime Attractivité pour son accueil, sa réactivité, ses webinaires utiles et sa connaissance fine du territoire.

La Seine-Maritime, ce n’est pas seulement un lieu où il fait bon vivre.
C’est un territoire où il devient possible… de mieux travailler aussi. 🌿

📩 Entreprises du 76 : je suis disponible pour échanger sur vos besoins QVT & prévention RPS.
🔗 Prise de rendez-vous en bio.

16/10/2025

Le soir, le cabinet s’endort doucement 🌙

Je referme la porte, j’éteins la lumière, je respire.
Chaque journée est unique — pleine d’échanges, de partages, de pas de plus vers soi 💛

Ce petit rituel du soir, c’est ma façon à moi de dire merci.

💬 Et toi, c’est quoi ton rituel du soir pour fermer ta journée ?

Nadège — sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne à Rouen et en visio.

🔗 Si tu ressens le besoin de te recentrer ou de relâcher la charge mentale, réserve ta séance via le lien en bio.

16/10/2025

Notre plante du cabinet avait soif et avait un peu souffert… elle avait besoin d’un petit relooking 🌱✂️

Un peu d’eau, un peu de lumière, j’ai enlevé les feuilles mortes et hop, la voilà repartie (sans permanente 😄).

Comme quoi, parfois, il suffit d’un geste pour redonner vie à ce qui semblait fané — que ce soit une plante… ou soi-même 💧

💬 Et toi, c’est quoi ton petit geste bien-être pour te redonner de l’énergie ? Écris le dans les messages

🔗 Besoin d’un coup de boost ? Découvre mes accompagnements au cabinet ou en visio, via le lien en bio.

16/10/2025

Le matin, mon bureau se transforme en QG de la journée ☀️
Entre , et les rendez-vous au cabinet, les journées se tissent entre accompagnement individuel et dynamique collective.

J’aime ce moment calme avant le mouvement — un thé, un sourire, un souffle… 🌿

Et toi à quoi ressemble ton matin idéal au boulot ?

🐝 Je suis Nadège — sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne .

🔗 Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements ou mes formations, le lien est dans la bio.

16/10/2025

Le matin, mon bureau se transforme en QG de la journée ☀️
Entre , et les rendez-vous au cabinet, tout s’y mélange avec beaucoup d’énergie et de sens.

J’aime ce moment calme avant le mouvement — un thé,un souffle, un sourire… 🌿

💬 Et toi, à quoi ressemble ton matin idéal au travail ?

Je suis Nadège — sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne

🔗 Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements et mes formations c’est via le lien en bio.

16/10/2025

🍌 Version punchy & motivante

Pas le moral ce matin ?
➡️ Mets de la musique.
➡️ Souris, même pour rien : donne une fois vibes à ton corps
➡️ Et danse, comme une banane qui a décidé d’être heureuse 🍌💃

💛 Le mouvement crée l’émotion. Alors bouge ton énergie avant qu’elle te boude !

08/10/2025

💤 Et si l’expert du sommeil, ce n’était pas votre matelas… mais votre mental ?

Vous pouvez investir dans le meilleur lit du monde…
Mais si votre cerveau continue à tourner, votre sommeil restera en veille.

🧠 Mon premier tip pour mieux dormir : videz votre cerveau.
Gardez un carnet près de votre lit.
Quand les pensées s’emballent, écrivez.
Déversez tout : la liste de courses, les choses à faire, les émotions, les idées.
Écrivez sans chercher à bien faire, sans réfléchir.
Jusqu’à ce que vous sentiez qu’il n’y a plus rien à dire.
👉 C’est votre cerveau qui lâche. Et là, le sommeil peut enfin venir.

Et si vous n’aimez pas écrire, pas de souci :
🎧 enregistrez-vous à voix haute.
Videz votre mental en parlant — comme si vous déposiez tout à côté de vous.

🌙 Je suis Nadège Vergnaud, sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne intégrative.
J’aide les adultes, les ados et les pros à retrouver un sommeil réparateur, naturellement et durablement.

Et vous, vous dormez… ou ton cerveau vous fait encore la conversation à 3 h du matin ? 😉

📞 Réservez votre appel découverte gratuit pour savoir si mon accompagnement est fait pour vous.
📍 Cabinet à Rouen + séances en visio
🔗 Lien en bio

06/10/2025

Aujourd’hui, je prépare mon stand Sommeil 😴 pour la journée bien-être des agents de la mairie de Vincennes avec
Et comme toujours… j’apporte mes jeux et cartes de questionnement pour aborder le sommeil autrement 😴

Parce qu’avant de trouver des solutions, il faut se poser les bonnes questions :
💭 Qu’est-ce qui m’empêche de m’endormir ?
💭 Qu’est-ce qui réveille mon mental la nuit ?
💭 Est-ce que mon corps sait encore se reposer ?

Ces cartes, je les ai créées pour stimuler la réflexion et l’échange, dans un format ludique et accessible à tous.
Un moyen simple et puissant d’aborder un sujet essentiel : le sommeil comme pilier de la performance et du bien-être au travail.

🌿
Et toi ?
👉 Tu travailles dans une entreprise où les salariés sont souvent fatigués ?
👉 Tu es RH ou manager, et tu cherches un atelier concret pour améliorer la récupération et l’énergie des équipes ?
👉 Ou simplement salarié, et tu entends souvent autour de toi : “Je dors mal…”

💬 Si oui, parle-en à ton service RH ou partage-leur ce post :
🕊️ Je propose des ateliers Sommeil en entreprise pour aider chacun à retrouver équilibre, concentration et vitalité.

📩 Contact en bio pour en savoir plus ou programmer un atelier 🌙

26/09/2025

Bienvenue dans ma ruche

Je suis Nadège Vergnaud
👉 Sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne
Formatrice QVCT

Depuis plus de 6 ans, j’aide adultes, ados et pros à transformer leur quotidien :
🌿 Retrouver un sommeil réparateur
🌿 Se libérer du stress et des blocages
🌿 Reprendre confiance et énergie
🌿 Redonner du sens à leur travail et à leur vie

📍 Mon cabinet est à Rouen (et je consulte aussi en visio, partout dans le monde 🌍).

🔥 Ici, tu trouveras :
✅ Des conseils concrets pour aller mieux
✅ Des clés pour gérer tes émotions
✅ Des partages inspirants autour de la confiance, du sens et de l’équilibre
✅ Mes ateliers, conférences et accompagnements

👉 Clique sur le bouton « Prendre rendez-vous » pour passer de la lecture… à l’action 💪

Bienvenue, tu es au bon endroit si tu veux avancer ✨

Adresse

33 Place De La Pucelle
Rouen
76000

Téléphone

+33679086575

Site Web

https://nadegevergnaud.fr/, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/79520_sophrologue-psychopraticienne-a-rouen

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