Nicole STICH Espace de Dynamique Emotionnelle

23/11/2025

Lorsque le quotidien devient trop lourd, que l’anxiété et le découragement s’installent,
je vous aide à retrouver vos repères, vers une vie plus épanouie, grâce une approche qui associe l’expression émotionnelle à l’expression verbale pour favoriser un changement durable.
La Dynamique Émotionnelle, s’appuie sur ce constat:
le changement durable ne naît pas du raisonnement, ni de la compréhension intellectuelle,
mais de l’expérience émotionnelle vécue et intégrée.
En renouant avec les sentiments, les affects, les émotions, il devient possible de rétablir une circulation émotionnelle naturelle, de retrouver énergie, équilibre intérieur et liberté d’agir.
Le langage éclaire le chemin, mais c’est le vécu émotionnel qui transforme.
On peut savoir beaucoup de choses sur soi, sans que cela change nos ressentis et nos comportements.
Le langage aide à comprendre, mais nous avons besoin d’intégrer les émotions, pour que le changement s’inscrive.
C’est en ressentant et non en sachant, que nous apprenons à fonctionner autrement.
C’est pour cela qu’on peut “savoir” ce qu’il faudrait faire, sans réussir à se mettre en mouvement

Vous vous sentez perdus dans une vie en perte de sens ?
Vous avez le sentiment de vivre une vie qui ne vous correspond pas?
Vous voulez avancer mais vous ne savez pas où vous en êtes ?
Vous vous réveillez avec la boule au ventre.
Des questions lancinantes vous tournent en vous :
• A quoi bon se lever le matin?
• Comment en suis-je arrivé là ?
N'attendez pas pour demander de l’aide.

30/09/2024

Le stress, la dépression, l'anxiété, le repli sur soi, doivent-ils vraiment être considérés comme des fatalités ?
L’être humain est doté de l’équipement neurobiologique le plus perfectionné et le plus sophistiqué qui soit. A ce titre il se considère lui-même comme le sommet de la hiérarchie du vivant. Ajoutons à cela que nous vivons l’époque la plus sécuritaire et la plus confortable de notre histoire.
Alors est-il acceptable de se résigner à subir cette fatalité ?

31/01/2024

Texte de Viktoria Krieg
Une histoire, d'origine amérindienne, circule dans la sphère spirituelle: celle des deux loups, dont je fais un bref résumé :
Un sage explique à un petit garçon que deux loups vivent en l'homme et se combattent férocement.
L'un vit dans la peur, la tristesse l'avidité, la colère; l'autre vit dans l'espoir la bienveillance, la compassion, la joie l'amour.
L'enfant demande "lequel va gagner"?
Le sage répond :"celui que tu nourris".
Cette histoire m'inspire une certaine tristesse et beaucoup de réserves.
Ainsi Il "faut" affamer un loup en nous. Bien sûr c'est celui qui porte le mal et tous les défauts du monde.
En nous abstenant de le nourrir nous déclarons plus fort que la Nature qui soutient et nourrit toutes ses créatures sans distinction?
Que deviendra t'il une fois qu'il ne sera plus nourri? En serons nous débarrassés?
D'où vient il ce loup?
Il a surement traversé bien des contrées désertes et accidentées. C'est vrai, il a le poil terne, les flancs creux, les dents saillantes et le regard féroce.
D'où vient il?
Avons nous le pouvoir de supprimer ce qui nous dérange, ce qui nous fait peur?
C'est ce que nous faisons depuis des générations, ou du moins c'est ce nous tentons de faire. En réalité, nous avons juste élevé en nous, des colonies de révoltés, nous les avons nourris de haine et de ressentiment.
Et plus nous les avons nourris de haine, et plus nous nous sommes cruellement mutilés.
Plus nous leur administrons cette nourriture, plus cela nous demande de mutilation, encore plus d'amputation de notre force de vie.
Nous avons cru tué le diable, et nous nous sommes sentis tellement fort que nous nous sommes pris pour des saints.
Ce loup sauvage que nous ne "devrions" pas nourrir, il a du traverser des enfers et peut être aussi des paradis? Si nous le laissions raconter son histoire?
Si nous l'écoutions hurler à la face de la lune?
Écoutez ses cris. voyez comme l'air de la nuit en tremble.
Écoutez comment son cri transforme la teneur du temps.
Des étoiles sont apparues. elles sont venues nombreuses, attirées par ses plaintes. Voyez comme elles étincellent.
Le loup maudit les regarde et il s'est tu. Il s'est allongé et lèche ses plaies. le ciel veille sur lui jusqu'à l'aube.
Alors, ne voudriez vous pas nourrir ce loup, et qu'à la prochaine nuit, il vous raconte encore..
Ne voudriez vous pas disposer pour lui un peu de nourriture et d'eau?
Il a peut être juste besoin que nous lui donnions un peu de nourriture, et que nous écoutions son histoire.
Et de se reposer en nous sous e la caresse de notre regard.
Texte de Victoria Krieg

J'aide les personnes qui cherchent à se sentir mieux et à faire avancer leur vie, à retrouver clarté, vitalité et autonomie, grâce à une approche qui associe l’expression de l’émotion, à l’expression verbale, ce qui favorise une transformation durable.

25/01/2024

Le Passé n'est ni votre destination ni votre destinée.
Pourtant il envahit le présent et ferme le chemin vers l'avenir.
Sans cette ouverture vers l'avenir, la vie perd son sens et ressemble à une triste répétition.
Si vous vous sentez perdus dans une vie en perte de sens.
Si vous vous sentez comme un étranger dans votre propre vie.
Si vous vivez dans un état de stress, d’anxiété, de tristesse, sans même savoir pourquoi.
Si vous êtes emporté dans la ronde des émotions douloureuses, et des pensées et obsédantes.
Si les blessures du passé stagnent dans votre présent, et se projettent sur l’avenir.
Si vous essayez désespérément de vous comprendre sans y parvenir.
Si vous vous sentez bloqués dans des situations inextricables.
Si vous avez renoncé à écouter vos besoins, pour ne pas compromettre vos relations.
Si votre émotivité vous gêne, et que vous avez l’impression de réagir “trop fort” ou d’être “trop sensible”.
Si vous vivez avec le sentiment d’être bloqué, balloté par la vie et de n’avoir aucune prise sur les situations.
Si vous avez peur de l’avenir, ou si vous avez l’impression qu’il n’y a pas d’avenir pour vous.
Si vous espérez que le temps arrange les choses.
C'est que votre passé occupe votre présent.
Les événements du passé sont certes "passés" mais leur empreinte subsiste et conditionne le présent et l'avenir. Le corps et l'esprit continuent de réagir à des menaces qui n'existent plus. Ces réactions émotionnelles vous maintiennent dans le passé.
La seule perspective reste alors l'évitement, et les compensations extérieures.
Non seulement, cela ne suffit pas à créer une vie pleine de sens, mais cela augmente l'anxiété, nous affaiblit, et nous fait perdre confiance en nos propres ressources.

30/12/2023