Kinesilys

Centre de Kinésithérapie
Balnéothérapie
Roussillon
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Centre de Kinésithérapie moderne et fonctionnel au service de votre santé
Le cabinet est équipé d'une balnéothérapie

15/12/2020

📣Kinésilys 💪s'implique dans la campagne de lutte contre le🦠 COVID-19 en réalisant gratuitement des tests de dépistages antigéniques donnant un résultat en ⏱15 minutes.
📣Vous serez dépistés dans le strict respect des mesures sanitaires🛡 par un 👩‍🔬professionnel de santé ‍👍habilité à pratiquer le prélèvement et à vous en donner le résultat.🔬
✅gratuits
✅rapides
✅non douloureux
✅ouverts à tous (que vous soyez un de nos patients ou non !)
N'hésitez pas à nous contacter et à vous faire dépister !
📞04 74 86 18 02.

25/04/2020

📣 REPRISE DES SOINS le 27/04/2020
👉Suite à une consigne nationale nous sommes autorisés à ouvrir le cabinet à partir du 27/04/2020
📞 Permanence téléphonique 04 74 86 18 02 assurée Lundi à partir de 10h.
📧 la boite mail " permanence.kinesilys@outlook.com " peut être utilisée pour les demandes de RDV.
🛡Votre sécurité sera assurée conformément aux recommandations: les gestes barrières et la distanciation seront appliqués
☣️Nos procédures standard de désinfection sont exigeantes depuis des années et déjà conformes aux normes recommandées contre le🦠 COVID19 (EN 14476),
💪 Nous les renforceront encore car nous ne prenons pas la sécurité des soins à la légère.
⚠️Afin de limiter les risques, il est demandé de ne pas venir au cabinet sans avoir de RDV, les consignes supplémentaires seront données par téléphone📞
🙏Merci à tous pour votre aide afin de vous prendre en charge avec le plus de sécurité possible
👋A bientôt !👋

19/03/2020

Crochetez une serviette avec vos orteils et essayez de la décoller du sol
20 mouvements, 3 fois par jour

19/03/2020

Montez sur la pointe du pied en restant assis, Cela travaillera la souplesse de vos orteils et activera le mollet
20 mouvements, 3 fois par jour

19/03/2020

Faites glisser votre pied vers l'arrière pour gagner de l'amplitude de cheville
20 mouvements 3 fois par jours

18/03/2020

Pliez la Jambe le maximum que vous pouvez,
En variante, vous pouvez utiliser un skateboard pour vous aider.
Pliez 10 fois, 3fois par jour

18/03/2020

Pliez lentement la jambe vers l'arrière le plus que vous pouvez, cela fait travailler l'arrière de la cuisse (les Ischios/Jambiers).
A ne faire que sur conseil de votre kiné si vous avez été operé du Ligament Croisé Anterieur
10 répétitions, 3 fois par jour

18/03/2020

Faites glisser votre talon pour plier votre genou au maximum, ça peut tirer un peu, mais pas déclencher de douleur insuportables.
Il permet de gagner la mobilité,
Repetez cela 10 fois, 3 fois par jour

18/03/2020

Mettez quelque chose sous votre genou, un coussin, ou une serviette roulée. Tendez bien la jambe tout en écrasant la serviette.
Cela permet de reforcer votre muscle de la cuisse.
Tenez la position 5 secondes, 5 secondes de pause
faites le 20 fois et 3 fois par jour.

18/03/2020

Contractions Flash du Quadriceps
Faites 50 contractions 3 fois par jour.
Cela permet de réveiller votre muscle un peu endormi après l'intervention

18/03/2020

Ramenez la pointe de pied vers vous 20 fois.
Cela active vos mollets et fait circuler le sang dans vos jambes.
A réaliser 3fois par jour

18/03/2020

⚠️Infos Coronavirus
Face à cette situation inédite, mesures inédites❗️ :
📍une boite mail est ouverte:
📣permanence.kinesilys@outlook.com📣
👉Elle sera consultée par les Kinés qui répondrons à vos questions dans la limite de nos compétences et de leurs possibilités. Mettez le nom de votre Kiné en "objet" du mail.
🚫La situation évolue chaque jour, personne n'est capable de prédire la fin de cette crise. Ne saturez pas la boite mail pour savoir quand reprendre vos soins, nous ne le savons pas. Vos questions doivent uniquement concerner vos pathologies.
📍Des vidéos ont été réalisées par vos praticiens, pour vous montrer quels exercices faire. Elles seront en ligne dès que possible ici et sur notre site internet.
👍 Nous ne vous oublions pas, et nous continuons à faire le maximum raisonnablement possible pour vous.
❤️Prenez soin de vous et de vos proches, et n'hésitez pas à diffuser l'information aux patients que vous connaissez

Adresse

1 Rue Des 4 Meilles
Roussillon
38150

Site Web

http://kinesilys.fr/

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