Stéphane Massage Rueil Malmaison et alentours

08/12/2025

✨ Prenez un moment rien que pour vous… ✨
Dans le rythme effréné du quotidien, vous portez beaucoup : responsabilités, émotions, charge mentale… Et si, aujourd’hui, vous décidiez d’offrir à votre corps et à votre esprit la pause qu’ils méritent vraiment ?

💆‍♀️ Un massage, ce n’est pas un luxe.
C’est un soin, une respiration, un retour à soi.
C’est relâcher ce qui pèse, retrouver de la légèreté, apaiser le mental et sentir son énergie revenir.

🌿 Je vous accueille dans un espace calme, chaleureux, pensé pour votre bien-être.
Un moment doux, enveloppant, où tout est conçu pour vous permettre de déconnecter et de vous recentrer.

✨ Offrez-vous cette parenthèse.
Votre corps vous dira merci.
Votre esprit aussi.

📍 122 rue Pierre Brossolette, Rueil Malmaison
📩 *Réservation au 06 63 43 27 31
ou www.minsanamassage.fr
💛 Prenez soin de vous, vraiment.

08/12/2025

🌿 Conseil bien-être du jour : Le scan corporel express (1 minute)

On passe nos journées à courir, penser, agir…
Mais rarement à sentir.

Pourtant, le corps nous parle en permanence : tensions, crispations, respiration courte, mâchoire serrée… Ce sont des signaux que nous ignorons trop souvent.

Aujourd’hui, je te propose un rituel très simple :

🕐 1 minute pour tout relâcher :

Ferme les yeux et respire profondément.

Balaye ton corps mentalement de la tête aux pieds.

Observe où ça tire, où ça chauffe, où ça bloque.

Relâche consciemment chaque zone comme si tu appuyais sur un bouton “détente”.

Pourquoi ça marche ?
Parce que le stress s’installe d’abord dans le corps avant d’atteindre le mental. En relâchant les tensions physiques, tu ré-initialises ton système nerveux.

Essaie plusieurs fois dans la journée… Ton corps te dira merci. 🌿

07/12/2025

Offrez à vos mollets un moment de détente chez vous avec un simple outil : une barre ou un manche à balai.Cette technique d’auto-massage soulage les tensions...

07/12/2025

🌿 Un conseil bien-être pour commencer la semaine : ralentir pour mieux se sentir

Dans nos journées qui filent à toute vitesse, on oublie souvent quelque chose d’essentiel : se déposer.
Pas longtemps. Pas des heures. Juste quelques secondes pour revenir dans son corps.

On court, on s’adapte, on répond, on anticipe…
Et petit à petit, on s’éloigne de nous-mêmes sans même le remarquer.
Le corps, lui, finit toujours par nous rappeler à l’ordre : raideurs, fatigue, irritabilité, tensions.

Aujourd’hui, je te propose un exercice très simple :

👉 Pause de 30 secondes
• Pose les pieds au sol.
• Inspire profondément.
• Relâche les épaules.
• Expire lentement.
• Observe une seule sensation dans ton corps, sans chercher à changer quoi que ce soit.

Tu viens de calmer ton système nerveux, de détendre ton mental, et de ramener un peu d’espace à l’intérieur.
Ça paraît insignifiant, mais répété chaque jour, cela change vraiment la façon dont on traverse les moments difficiles.

Prends soin de toi, un petit geste à la fois. 🌿✨

06/12/2025

Vous avez des tensions, une gêne, une sensation de raideur ou un besoin de relâcher votre corps ?
Je vous propose des massages anti-tensions et mobilités en douceur pour vous aider à retrouver fluidité, confort et aisance dans vos mouvements.

🌿 Prise en charge personnalisée
🌿 Approche douce, ciblée et bienveillante
🌿 Rendez-vous rapides à Rueil Malmaison
🌿 Massage bien-être – non thérapeutique

📍 Cabinet de massage – Rueil Malmaison
📩 Sur rendez-vous 06 63 43 27 31
www.minsanamassage.fr

06/12/2025

Automassage simple et ultra-efficace des plantes de pieds à l’aide d’une barre olympique.Idéal pour relâcher les fascias, réduire les tensions, améliorer la ...

04/12/2025

🌿 Bienvenue dans mon espace de mieux-être.
Un lieu dédié à la détente, au relâchement et à la respiration.
Que ce soit à travers le massage, la mobilité ou la relaxation,
mon intention reste la même :
aider votre corps à retrouver un état de calme profond.

📍Rueil Malmaison
📆 Séances sur rendez-vous
06 63 43 27 31
www.minsanamassage.fr

04/12/2025

Vos chevilles manquent de mobilité ? Vous sentez de la raideur en marchant, en courant ou même en vous accroupissant ?Voici un exercice très simple, sans mat...

01/12/2025

✨ Besoin d’un vrai moment pour souffler ?
À Rueil, je vous propose des massages relaxants, sportifs et anti-tensions.

Mes clients me disent souvent en repartant :
« Je me sens tellement détendu… »
Mon objectif : vous offrir un soin qui relâche la pression, apaise les tensions et vous redonne une énergie plus légère.

📍 Rueil-Malmaison – Cabinet confortable & apaisant
👐 Massage relaxant • sportif • anti-tensions
📞 06 63 43 27 31 (prise de rendez-vous rapide)

www.minsanamassage.fr

Au plaisir de vous accueillir 🌿

29/11/2025

“Je me sens tellement détendu…”
C’est la phrase que j’entends le plus souvent après un massage — et c’est exactement ce que je souhaite offrir à chaque personne qui passe entre mes mains.

Que vous ayez besoin :
✨ de relâcher le stress,
✨ de soulager des tensions musculaires,
✨ ou de récupérer après le sport…

Je vous propose des massages relaxants, sportifs et anti-tensions, adaptés à vos besoins et à votre état du moment.

📍 Rueil-Malmaison

Envie, vous aussi, de ressortir léger, apaisé et revitalisé ?
👉 Contactez-moi ou réservez votre séance.
06 63 43 27 31

www.minsanamassage.com

28/11/2025

✨ Besoin de détente ou de retrouver de l’énergie ?
Je vous accueille à Rueil-Malmaison pour des massages relaxants, sportifs et bien-être, adaptés à vos besoins :

💆‍♂️ Relâcher le stress
🏃‍♀️ Récupérer après le sport
⚖️ Améliorer votre confort corporel
🌿 Retrouver une sensation de légèreté

📍 Rueil-Malmaison (à domicile possible selon secteur)
Sur rendez-vous – moments de bien-être personnalisés.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.
À très bientôt ✨

28/11/2025