Yoga bien être à Ruffec

11/02/2026

Aujourd'hui à Ruffec, c'était une journée d'activité yoga en duo à partir de 5 ans et découverte du Fitball à partir de 10 ans. Nous avons accueilli Anais Redouane pour le maquillage des enfants.
C'était un moment unique à partager avec son ou ses enfants, avec des rires, de la joie, de la bonne humeur... Les enfants ont pu repartir avec une petite création personnelle et nous avons terminé par un goûter après un petit temps de douceur et massage.
Merci à tous pour ce bel après-midi. 🙏
Vous avez manqué ce rendez-vous ? Ne vous inquiétez pas, je reviens mercredi prochain le 18 février à 15h30 pour le yoga en duo et à 17h pour le Fitball.
N'hésitez pas à me contacter en message privé par téléphone (voir flyer ci-joint)

09/02/2026

Cette semaine j'ai eu le plaisir de partager la séance de yoga sur chaise avec Myla, 10 ans . Nous avons proposé une séance axée sur les chakras (centre d'énergie subtil ou roue d'énergie) et les bija mantra (graine, syllabe, son), auxquels nous avons associé les affirmations positives, chanté la syllabe correspondant au chakra et pris les postures en lien avec.
Myla a pu montrer les postures sur le sol tandis que les yogi ont adapté la posture sur chaise.
Merci à tous d'être venu si nombreux malgré la pluie, c'était un très bon moment que nous avons clôturé avec un mantra.
Belle semaine à tous, bon repos. On se retrouve tous à partir du 23 février.

07/02/2026

Stand installé au salon de la joie aujourd'hui et demain à Ville de Ruffec en Charente , entrée gratuite, n'hésitez pas à venir.

05/02/2026

Vous cherchez une activité pendant les vacances de février ? Venez partager un moment unique avec votre enfant à Ruffec, avec une séance de yoga en duo à partir de 5 ans.
Pour les plus grands à partir de 10 ans, je vous propose de venir découvrir une nouvelle activité pour renforcer ton corps en t'amusant avec le swiss ball.

02/02/2026

Poursuite du travail commencé sur les bija mantra et les chakras avec les enfants sur cette période et création de séquences qu'ils guident ensuite à leurs camarades. Cette dernière partie leur permet de travailler la créativité, la confiance en soi, la prise de parole, utiliser le vocabulaire adapté,... Et apprendre à écouter l'autre. 🙏

22/01/2026

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐞,
𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞,
𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞.

L’ancrage du bassin,
la verticalité de la colonne,
la rotation progressive, guidée par le souffle.

La posture simple suffit déjà
à mobiliser la colonne,
à soutenir la digestion
et à créer de l’espace dans le dos et la poitrine.

Cette posture porte le nom du légendaire sage Matsyendra,
le poisson transformé en homme,
considéré comme l’un des premiers yogis de l’humanité
après avoir entendu l’enseignement secret de Shiva sur le yoga.

Elle symbolise un chemin de transformation intérieure.
Le mouvement de spirale de la torsion elle-même crée une dynamique entre ancrage et élévation
et symbolise l’expansion de conscience.

Posture :

22/01/2026

Je serai présente avec Nicolas où nous tiendrons un stand lors du salon de la joie à Ruffec. Venez nous rencontrer. A très bientôt. 😄😊

Retrouvez nous au salon de la joie de Ruffec. Le stand sera tenue par Fit'n Forme et Patricia Yoga Bien-être , deux animateurs de notre festival.. venez nous rendre visite et profiter d'une surprise uniquement sur le week-end...
Rendez vous sur notre stand dans la hall d entrée...