Delphine ZECH

03/07/2025

24/02/2023

Cheminer vers soi, c’est un processus de développement personnel qui consiste à explorer et à approfondir sa propre identité, ses valeurs, ses aspirations, ses émotions, ses besoins, ses limites, ses peurs, ses blessures, ses ressources, ses talents, etc.

Cela implique de prendre le temps de se connaître soi-même, de se connecter à son intériorité, de faire des choix conscients et alignés avec ses propres convictions, plutôt que de suivre les attentes et les normes de la société, de la famille ou des autres.

Cela peut prendre différentes formes, comme la méditation, l’écriture, la thérapie, le coaching, le travail sur soi, l’expression artistique, la pratique de la gratitude, etc. L’objectif est de se libérer des blocages et des conditionnements qui entravent notre épanouissement, de cultiver l’estime de soi, la confiance en soi et l’autonomie, et de vivre plus en accord avec qui nous sommes vraiment.

Il est important de noter que cheminer vers soi n’est pas un processus linéaire ni facile. Cela peut être confrontant, exigeant et parfois douloureux, mais cela peut également être très enrichissant et gratifiant. C’est un voyage personnel unique et continu qui demande de la patience, de l’humilité et de la bienveillance envers soi-même.

Bon cheminement vers vous 🌈

22/02/2023

✨Les émotions, c’est la vie. Les émotions sont un mouvement perpétuel, sont en mouvement perpétuel. Ce qui les rendent inacceptables ce sont nos jugements, notre mental, notre égo (au sens large). Mais il n’y a pas d’émotions plus justes que d’autres. Toutes sont légitimes. Sans les émotions, nous ne serions pas ce que nous sommes. Elles permettent de nous relever après un choc, nous font réagir en cas de danger. Etre à l’écoute de ses émotions, c’est se connaître chaque fois un peu plus pour ne pas se laisser envahir, submerger.

🧠Le cerveau (néocortex) classe les émotions ainsi:

le stimulus est neutre = pas d’émotions
le stimulus est « bon » = joie
le stimulus est « mauvais » = peur, tristesse ou colère.
Ensuite, le cerveau prévoit différentes actions ou réaction. En simplifiant, la peur entraine la fuite, la colère entraine la lutte, la tristesse le repli sur soi, la joie le partage.

Les émotions sont un mécanisme d’adaptation, de survie. En effet, le cerveau nous pousse à la régulation du corps et de l’esprit, c’est l’homéostasie.

🚀La bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas nos émotions. Nous vivons les émotions, nous les expérimentons mais elles ne nous représentent pas. Cela signifie que nous ne sommes pas impuissants puisque nous ne sommes pas déterminés par elles.
🧘‍♀️Avec la sophrologie, vous apprendrez à comprendre les étapes de l’émotion, du processus non conscient au processus conscient. De la sensation à l’interprétation, vous comprendrez mieux les mécanismes de l’émotion afin de l’appréhender sans chercher à la gérer.

22/02/2023

Cap’ ou pas cap’? Plusieurs options se présentent à nous :
Que ce soit dans votre business ou dans votre Vie, optez pour cette stratégie gagnante : veillez à être accompagné(e).🤝
1) faites appel à l’équipe (actionnez la solidarité de votre réseau affectif)* : demandez le soutien de ceux qui croient en vous, pour qu’ils vous encouragent et vous reboostent quand vous en avez le plus besoin ! Ils seront ravis d’être là pour vous.
2) choisissez si nécessaire quelqu’un qui connaît les étapes du chemin auquel vous êtes confronté(e), qui peut vous conseiller efficacement tout au long du parcours, vous donner des astuces pour aborder chaque étape – aussi angoissante soit-elle – avec davantage de discernement, de conscience et de sérénité…

Quelle fierté une fois arrivé(e) de l’autre côté du rivage!
Bien entouré(e), ces moment de dépassement de Soi peuvent s’avérer passionnants et être de magnifiques opportunités de rencontres humaines (à commencer par Soi), constitués de défis challenges mais extrêmement stimulants et vitalisants.

Ayez une vision d'action, une vision concrète avec un mindset positif😊

09/06/2022

👉La sophro ça sert à quoi ?
🌈Quand et pourquoi venir ?
Voici 4 bonnes raisons😉

Mon objectif :

✅ Vous donner les clés pour appréhender votre mal-être.
✅ Efficacité et rapidité pour soigner vos maux et commencer à aller mieux.

N'hésitez pas à me contacter :

06 70 86 06 57
delphine.zech@gmail.com

10/05/2022

🫶

25/04/2022

À méditer ✨

23/03/2022

Merci pour cet avis 🌼

Je vous accompagne et vous fait part de mon expertise en sophrologie et naturopathie.

Mon objectif :

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delphine.zech@gmail.com

21/03/2022

Vous aussi ? 🌈

Qu’est ce qui a fonctionné pour vous ? 🌿

05/03/2022

Merci pour cet avis ⭐️

Je vous accompagne et vous fait part de mon expertise en sophrologie et naturopathie.

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04/03/2022

Les bienfaits du dépassement personnel 🌈